Главная /  Новости / Лента новостей Кемерово / Сколько шагов в день следует совершать
23 сентября 2019

Сколько шагов в день следует совершать

Сколько шагов в день следует совершать

 

Врачи-кардиологи напомнили, сколько шагов в день следует совершать, чтобы тренировать свою сердечно-сосудистую систему и избежать проблем со здоровьем в будущем.

 

Так, молодые люди должны совершать не менее 10 тыс. шагов в день, люди пожилого возраста - до 6-7 тыс. шагов, а преклонного - не меньше 5 тыс. шагов. Особенно полезна ходьба по пересеченной местности.

 
Если не заниматься профилактикой, людям, передвигающимся преимущественно на автомобиле, грозят ранние возраст-ассоциированные заболевания, например, избыточный вес, нарушение переработки сахара, повышение артериального давления и ишемическая болезнь сердца.
 
Источник: ТАСС

Сколько шагов в день следует совершать

 

Другие статьи на эту тему

Вся лента новостей

13 декабря 2019

Самые щедрые выходные в магазинах "Дочки-Сыночки"!