Распечатать
В Кемерове пройдут соревнования IT-специалистов
Главная /
Новости / Лента новостей Кемерово / Медики назвали лучшие натуральные средства для хорошего сна
28 февраля 2020Медики назвали лучшие натуральные средства для хорошего сна
Столкнувшись с бессонницей, не спешите браться за таблетки. Существуют натуральные средства с эффектом снотворного, помогающие решить проблему.
Пассифлора. По данным MedikForum.ru, цветки растения являются одним из лучших естественных средств с эффектом снотворного. Обладая спазмолитическим действием, оно успокаивает, снижает кровяное давление. От бессонницы можно принимать в виде чая или экстракта. Главное, не превышать суточную дозу 300 мг.
Валериана. Классическое, проверенное временем натуральное средство, помогает при проблемах с долгим засыпанием и слишком зыбким, тревожным сном. Если вы решили выбрать его, помните: принимать таблетки нужно за полчаса до сна – им нужно некоторое время для оказания нужного эффекта.
Лаванда. Для борьбы с бессонницей успешно используется аромат этого натурального средства, дающий эффект расслабления, успокоения. Поместите под подушку пакетик с цветами лаванды или смажьте кожу под носом ее маслом – должно помочь.
Какао с миндальным молоком. Напиток без добавления сахара эффективен против ночных волнений, раздумий, навязчивых мыслей. Оба продукта увеличивают в организме содержание аминокислоты, которая очень важна для здорового, крепкого сна.
Источник: МедикФорум
Другие статьи на эту тему
Вся лента новостей
Каталог
компаний
Ведение беременности
(45)
Школы для будущих мам
(10)
Центры ЭКО
(39)
Спорт для беременных
(26)
Роддома
(18)
Здоровье
(123)
Детсады
(598)
Развитие
(136)
Школы
(384)
Досуг и услуги
(33)
Библиотеки
(98)
Спорт
(115)
Соц. защита
(60)
Детские лагеря
(7)
Афиша
(39)
Для будущих и кормящих мам
(13)
Детские товары
(84)
Здоровье
(49)
Красота
(241)
Фитнес
(95)
Обучение
(78)
Покупка жилья
(69)
Материнский капитал
(3)
Дизайн
(26)
Ремонт
Семейные кафе
(52)
Игровые комнаты
(29)
Пиццерии
(8)
Бургерные
(15)
компаний
Ведение беременности
(45)
Школы для будущих мам
(10)
Центры ЭКО
(39)
Спорт для беременных
(26)
Роддома
(18)
Здоровье
(123)
Детсады
(598)
Развитие
(136)
Школы
(384)
Досуг и услуги
(33)
Библиотеки
(98)
Спорт
(115)
Соц. защита
(60)
Детские лагеря
(7)
Афиша
(39)
Для будущих и кормящих мам
(13)
Детские товары
(84)
Здоровье
(49)
Красота
(241)
Фитнес
(95)
Обучение
(78)
Покупка жилья
(69)
Материнский капитал
(3)
Дизайн
(26)
Ремонт
Семейные кафе
(52)
Игровые комнаты
(29)
Пиццерии
(8)
Бургерные
(15)
