протеиновые батончики
Где готовим?
Без термообработки
Ингредиенты:
арахисовая паста-60гр
протеин-15гр
какао-порошок -10гр
соевый протеин без добавок-10гр
холодный эспрессо-35гр(это пара -тройка стол.ложек)
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Постное:
Да
Приготовление:
протеиновые батончики из домашней арахисовой пасты.
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
08.06.2016
Распечатать
olga-333
11.12.2016 20:10
а где же взять протеин и соевый протеин?
Ответить
lanalo
11.12.2016 20:13
Здравствуйте,протеин можно купить как здесь в закупках,так и в любом магазине спортивного питания.соевый протеин без добавок я иногда покупаю в магазине Ди вега(магазин здорового питания) возле бывшего ЗЭТА
Дни рождения
Пользователей(55)
Все пользователи
Tisel,
RadiaСвета,
LysenkoVV,
tamozhnya2,
Удача1000,
@velena@,
R_Oksana,
lole,
Nastena2604,
Anna25,
ellenochka23,
Zolotinka,
alyona2604@316,
Verunya,
Airis2019...,
oksanamama,
anischenko_914,
good,
starodubowa,
Nat@,
qqwweerrttyy,
fiesta2011,
ДядяПаша,
Ilola,
Natali717,
dariana26,
Мариша81,
gevalenta,
profile,
danakdi,
Иринишна,
grafinya44,
borisova042,
Vika87,
Mashuta,
SnowgirlKa,
ЛОИА,
Nastenka_26,
Настена1988,
svetulek75,
Kate_RINA_,
Lav1983,
ORHID,
elena_solovej,
Светлана88,
Nastenkin_26,
Dika86,
Airis2019,
annet26,
bat-olya@ya.ru,
sss3,
Matil'da,
26Raisa,
knk-9,
Aristocratka
Деток(25)
RadiaСвета,
LysenkoVV,
tamozhnya2,
Удача1000,
@velena@,
R_Oksana,
lole,
Nastena2604,
Anna25,
ellenochka23,
Zolotinka,
alyona2604@316,
Verunya,
Airis2019...,
oksanamama,
anischenko_914,
good,
starodubowa,
Nat@,
qqwweerrttyy,
fiesta2011,
ДядяПаша,
Ilola,
Natali717,
dariana26,
Мариша81,
gevalenta,
profile,
danakdi,
Иринишна,
grafinya44,
borisova042,
Vika87,
Mashuta,
SnowgirlKa,
ЛОИА,
Nastenka_26,
Настена1988,
svetulek75,
Kate_RINA_,
Lav1983,
ORHID,
elena_solovej,
Светлана88,
Nastenkin_26,
Dika86,
Airis2019,
annet26,
bat-olya@ya.ru,
sss3,
Matil'da,
26Raisa,
knk-9,
Aristocratka
