протеиновые батончики
Где готовим?
Без термообработки
Ингредиенты:
арахисовая паста-60гр
протеин-15гр
какао-порошок -10гр
соевый протеин без добавок-10гр
холодный эспрессо-35гр(это пара -тройка стол.ложек)
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Постное:
Да
Приготовление:
протеиновые батончики из домашней арахисовой пасты.
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
пасту приготовить очень просто-арахис пожаренный в духовке отшелушить и блендерить до тех пор пока смесь не начнет выделять масло,и не станет вязкой.
но приготовить такие батончики можно и из магазинной пасты,только там часто бывает сахар и это нужно учитывать)
готовила так:
все смешала,скатала в батончик,отправила ненадолго в морозилку.
разрезала порционно,и храню просто в холодильнике ,
хотя если оставить при комнатной температуре ,батончики не испортятся,а даже слегка подсушатся.
Белки: 30.5 г
Жиры: 25.5 г
Углеводы: 9 г
389.5 ккал
соевый протеин можно заменить на другой протеин
08.06.2016
Распечатать
olga-333
11.12.2016 20:10
а где же взять протеин и соевый протеин?
Ответить
lanalo
11.12.2016 20:13
Здравствуйте,протеин можно купить как здесь в закупках,так и в любом магазине спортивного питания.соевый протеин без добавок я иногда покупаю в магазине Ди вега(магазин здорового питания) возле бывшего ЗЭТА
Родильный дом Областной детской клинической больницы / Роддом №5
Забота о здоровье ребенка начинается с выбора места, где он появится на свет
Дни рождения
Пользователей(49)
Все пользователи
Nas-tyan,
Margo99,
sterkh,
Виктория000,
Agata,
Myxa,
Герасимцева,
kristismail,
Ksenia0711,
Zinaid@,
ЛихоОдноглазое,
katya.lezur,
ТигрОлька,
Susy,
markiza,
Larson76,
Yana_yana,
tanchik1986,
kotenok42,
vbarsv,
маргарита232,
nadi999,
Tatiana5723,
Tender_Alex,
k@trin@,
dinara86,
Zelen,
Жека1965,
Апельсинка_111,
AnnaShtein,
AnnaStein,
nadeeva_lena,
sofochka_ky,
Сапожкина,
kronoc,
orlica7,
Bez-granic42,
nata.kad,
annushka.i,
olga_07,
evgenia711,
lisa-alica,
Пингвин7,
Alina2525,
Ole4ka,
Fimia,
Юли@Я@совушка07,
kristi_ast,
maksimovak2021
Деток(19)
Margo99,
sterkh,
Виктория000,
Agata,
Myxa,
Герасимцева,
kristismail,
Ksenia0711,
Zinaid@,
ЛихоОдноглазое,
katya.lezur,
ТигрОлька,
Susy,
markiza,
Larson76,
Yana_yana,
tanchik1986,
kotenok42,
vbarsv,
маргарита232,
nadi999,
Tatiana5723,
Tender_Alex,
k@trin@,
dinara86,
Zelen,
Жека1965,
Апельсинка_111,
AnnaShtein,
AnnaStein,
nadeeva_lena,
sofochka_ky,
Сапожкина,
kronoc,
orlica7,
Bez-granic42,
nata.kad,
annushka.i,
olga_07,
evgenia711,
lisa-alica,
Пингвин7,
Alina2525,
Ole4ka,
Fimia,
Юли@Я@совушка07,
kristi_ast,
maksimovak2021
