Главная /  Рецепт дня / Выпечка / протеиновые блинчики без муки

протеиновые блинчики без муки

Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
2белка яйца(можно просто яйца)
2 скупа соевого протеина без добавок
1 скуп ванильного протеина
50гр ряженки(можно без нее или добавить молоко)
190гр воды-до нужной консистенции
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Приготовление:
все смешать и выпекать на антипригарной сковороде
получаются высокобелковые блинчики
Состав на 100г:
Белки: 29.1 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.8 г
138 ккал
подойдут для спортсменов,и тех кто следит за КБЖУ
06.07.2016
Полезна: 1 голос Не полезна: 4 голоса

Anastasia 02.12.2016 14:02
Быстро, легко) вкус зависит от протеина)

протеиновые блинчики без муки

2белка яйца(можно просто яйца) 2 скупа соевого протеина без добавок 1 скуп ванильного протеина 50гр ряженки(можно без нее или добавить молоко) 190гр воды-до нужной консистенции

Голосуем!
Книгу какого формата предпочитаете?
55% Бумажную
7% Электронную
2% Аудиокнигу
7% Сильно зависит от ситуации
15% Любую, главное, чтобы интересную и полезную
13% Не читаю книги
Мама и малыш

Все для мамы и малыша в одном месте!

Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(45)
alina-kem,
Светусик87,
ivlevamo1987,
AnnaMos,
Shturman_Kate,
Nataljushka,
anna_kopeykina,
Ксенечка222,
Vohmancev,
Sib_Evgeniya82,
telepuzzz,
Дашенька52a,
markdan2009,
deleted__julia1976,
mafулечка19,
milana2013,
anneta,
Sib-Евгения,
isaeva0908,
Radia,
Мария4202,
shcodakis,
BelousAnna,
Koroleva-irma,
Маруся22091984,
Roksana,
Holod_kova,
Marusia077,
Marita,
streltsova42,
Rediska,
zhenny_zhenny_,
kris99mar09,
bayukova_olga,
i-ejik,
Kseniya220,
Selechk,
olga220983,
deniss,
Ю.Юльчик.Ю,
Fedorova,
fialo4ka2,
yulia1976,
mmm,
Luidmila
Деток(21)
Михаил (Мама jenshen),
Лидия (Мама karamelka),
Маша (Мама мамаТаня),
Viktor (Мама Black),
Дарья (Мама thorn),
Владислав (Мама Анна82),
Марина (Мама Карамелька83),
Николай (Мама Ztndali),
Вареник (Мама ulzina),
Настенька (Мама Наталья79),
Данил (Родитель Natali_escada),
Леночка (Родитель татьяна19),
Лизаветка (Родитель татьяна19),
Сынок-Давид(22.09.2012) (Мама Риночка),
Валерия (Мама Анастасия2585),
Павлушка (Мама Ники),
Николай (Мама Александра),
Иван (Мама ksony),
Идейные Домохозяйки (Родитель домохозяйки),
Марк (Мама Kate_Frizz),
Валерия (Мама AnnaBelova)
Все пользователи