Новогодний салат из курицы
Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 400 гр.
Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидоры черри 200 гр.
Листья салата по вкусу.
Оливковое масло, соль по вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАРИНАДА:
Оливковое масло 1 ст./л.
Тмин, черный молотый перец, соль по вкусу.
Сок лимона 0,5 шт.
Мёд 1 ст./л.
Приготовление:
Если вы хотите сохранить фигуру или просто любите питаться вкусной здоровой пищей, то салат из курицы и овощей именно для вас. Простые овощи, такие как баклажан и кабачок, свежие помидоры черри и листья салата дополняют нежнейшее куриное филе, приправленное ароматным маринадом. А листья салата добавят яркости и питательности, а также украсит ваше блюдо. Этот салат выглядит очень аппетитно. Его обязательно стоит попробовать, тем более в предверии старого нового года. Он отлично будет смотреться на праздничном столе и обязательно понравится вашим родным.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
05.12.2020
Распечатать
В этом разделе
Отделение помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации
Специалистами отделения организована комплексная реабилитационная и профилактическая деятельность, направленная на разрешение проблем женщин
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(56)
Все пользователи
freechars,
elenaartemenko,
kris17kiss,
sunfler,
Любимая_нимфа,
FreyaGebo,
Kira_V,
Dumcheva,
Genya17,
apples,
kumi@,
Солношко,
@Kemerova@,
Стервочка,
Юлия_niusha,
katin,
lika5765,
анастасия170185,
alexandrova1984,
lveenok,
Танюшка_Л,
zakupki,
Ballerina,
AnnushkaBo,
tar178@list.ru,
angel_leo,
Viola,
Cosmo42,
kukshineva,
нашмалыш,
marinamur78,
Olga1725,
rodchenkova.k,
Vali,
Karovajo,
tane170703,
galya777555,
Natalyok,
laplife,
lisenok2501,
sneg89,
Сета,
Беловчанка58,
маришель54,
trefilkina,
Л.М.А.,
MariaVeys,
inesska,
KsuKsu,
anna_sestra92,
Lelya_1988_,
allaaleeva1980,
Ольга_,
svetiren,
Vikysya,
Екатерина1779
Деток(23)
elenaartemenko,
kris17kiss,
sunfler,
Любимая_нимфа,
FreyaGebo,
Kira_V,
Dumcheva,
Genya17,
apples,
kumi@,
Солношко,
@Kemerova@,
Стервочка,
Юлия_niusha,
katin,
lika5765,
анастасия170185,
alexandrova1984,
lveenok,
Танюшка_Л,
zakupki,
Ballerina,
AnnushkaBo,
tar178@list.ru,
angel_leo,
Viola,
Cosmo42,
kukshineva,
нашмалыш,
marinamur78,
Olga1725,
rodchenkova.k,
Vali,
Karovajo,
tane170703,
galya777555,
Natalyok,
laplife,
lisenok2501,
sneg89,
Сета,
Беловчанка58,
маришель54,
trefilkina,
Л.М.А.,
MariaVeys,
inesska,
KsuKsu,
anna_sestra92,
Lelya_1988_,
allaaleeva1980,
Ольга_,
svetiren,
Vikysya,
Екатерина1779
