Новогодний салат из курицы
Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 400 гр.
Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидоры черри 200 гр.
Листья салата по вкусу.
Оливковое масло, соль по вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАРИНАДА:
Оливковое масло 1 ст./л.
Тмин, черный молотый перец, соль по вкусу.
Сок лимона 0,5 шт.
Мёд 1 ст./л.
Приготовление:
Если вы хотите сохранить фигуру или просто любите питаться вкусной здоровой пищей, то салат из курицы и овощей именно для вас. Простые овощи, такие как баклажан и кабачок, свежие помидоры черри и листья салата дополняют нежнейшее куриное филе, приправленное ароматным маринадом. А листья салата добавят яркости и питательности, а также украсит ваше блюдо. Этот салат выглядит очень аппетитно. Его обязательно стоит попробовать, тем более в предверии старого нового года. Он отлично будет смотреться на праздничном столе и обязательно понравится вашим родным.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
05.12.2020
Распечатать
В этом разделе
Кемеровский Государственный Цирк
Спешите в цирк на новое представление!
Дни рождения
Пользователей(57)
Все пользователи
еленабелая6,
gerasimova,
Larisams,
Mari95,
troegubceva,
Tanya_42,
ЧистяковаЕлена,
milka_shoko,
inna.bessonova,
KovizaAlina,
Mila29,
eleap,
Oxana,
Cмерецкая,
mather_of_xeny,
Alisa_led,
Валенька,
igor377140,
русалка-13,
Olesya_Aleks,
Свет-лана,
KIRILL284,
yulya.lag,
Kamelia952,
42naty,
Наташульчик,
evtei1,
Olessy,
Sonik,
polino4ka42,
ola2929,
юля001,
zateeva_alina,
lizalita,
LaVida,
MarinaOdinokaya,
Diana1517,
kudryashka,
lapochka-290988,
galina_larisa@m,
Medvedeva,
Галина_Зайцева,
Chereva5,
ilona25,
deleted__ilona29,
Elvira1991@,
Lanina,
Irina777,
sashasas78s,
Raisa1986,
lenok007,
МамаДаниила,
olga29.09,
Ольга1425,
Jpermyakova,
Юляша86,
KaterinaG
Деток(20)
gerasimova,
Larisams,
Mari95,
troegubceva,
Tanya_42,
ЧистяковаЕлена,
milka_shoko,
inna.bessonova,
KovizaAlina,
Mila29,
eleap,
Oxana,
Cмерецкая,
mather_of_xeny,
Alisa_led,
Валенька,
igor377140,
русалка-13,
Olesya_Aleks,
Свет-лана,
KIRILL284,
yulya.lag,
Kamelia952,
42naty,
Наташульчик,
evtei1,
Olessy,
Sonik,
polino4ka42,
ola2929,
юля001,
zateeva_alina,
lizalita,
LaVida,
MarinaOdinokaya,
Diana1517,
kudryashka,
lapochka-290988,
galina_larisa@m,
Medvedeva,
Галина_Зайцева,
Chereva5,
ilona25,
deleted__ilona29,
Elvira1991@,
Lanina,
Irina777,
sashasas78s,
Raisa1986,
lenok007,
МамаДаниила,
olga29.09,
Ольга1425,
Jpermyakova,
Юляша86,
KaterinaG
