Новогодний салат из курицы
Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 400 гр.
Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидоры черри 200 гр.
Листья салата по вкусу.
Оливковое масло, соль по вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАРИНАДА:
Оливковое масло 1 ст./л.
Тмин, черный молотый перец, соль по вкусу.
Сок лимона 0,5 шт.
Мёд 1 ст./л.
Приготовление:
Если вы хотите сохранить фигуру или просто любите питаться вкусной здоровой пищей, то салат из курицы и овощей именно для вас. Простые овощи, такие как баклажан и кабачок, свежие помидоры черри и листья салата дополняют нежнейшее куриное филе, приправленное ароматным маринадом. А листья салата добавят яркости и питательности, а также украсит ваше блюдо. Этот салат выглядит очень аппетитно. Его обязательно стоит попробовать, тем более в предверии старого нового года. Он отлично будет смотреться на праздничном столе и обязательно понравится вашим родным.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
05.12.2020
Распечатать
В этом разделе
Отделение помощи женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации
Специалистами отделения организована комплексная реабилитационная и профилактическая деятельность, направленная на разрешение проблем женщин
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(71)
Все пользователи
g_shark,
Есенья,
Antonova,
alina1765,
Кейт,
oleynickova,
kristkushnir,
Natalie_S,
Lady50,
Tigla,
тати,
DABUK,
Любовь@Смирнова,
nastenka3,
МариНати,
anqel0402,
Lana3476,
MarinaN1991,
*Romashka*,
MedveJut,
Катюшка86,
МЛП,
Пипочка,
Оляша,
лэйла1984,
_Рыбка_,
Multisumki,
Marvel,
limeskina0402,
elena-san,
sashkina_ya,
bullfinch,
шевцоваО,
_Таня_,
marina_iv88,
Пантомима,
Olga-nik,
ptiza,
o.elena,
lilisa,
vselen86,
syxov,
ЮЛЬЧИК555,
89049980744,
Кэти80,
dayD,
Chajka,
Женя040279,
верунчик69,
татьяна1985,
elenapalna,
АИСТ,
kiskaalex,
red,
Катик,
lhjpljdf,
калинкаsv,
surpriz,
suslik,
NatRod,
hof,
tatushka,
МаринаМамаДочек,
Rushka04,
Evgecha,
Dan2005,
irina.tr78,
Лора-Лора,
Julchen,
kia77mak,
nicke6609
Деток(19)
Есенья,
Antonova,
alina1765,
Кейт,
oleynickova,
kristkushnir,
Natalie_S,
Lady50,
Tigla,
тати,
DABUK,
Любовь@Смирнова,
nastenka3,
МариНати,
anqel0402,
Lana3476,
MarinaN1991,
*Romashka*,
MedveJut,
Катюшка86,
МЛП,
Пипочка,
Оляша,
лэйла1984,
_Рыбка_,
Multisumki,
Marvel,
limeskina0402,
elena-san,
sashkina_ya,
bullfinch,
шевцоваО,
_Таня_,
marina_iv88,
Пантомима,
Olga-nik,
ptiza,
o.elena,
lilisa,
vselen86,
syxov,
ЮЛЬЧИК555,
89049980744,
Кэти80,
dayD,
Chajka,
Женя040279,
верунчик69,
татьяна1985,
elenapalna,
АИСТ,
kiskaalex,
red,
Катик,
lhjpljdf,
калинкаsv,
surpriz,
suslik,
NatRod,
hof,
tatushka,
МаринаМамаДочек,
Rushka04,
Evgecha,
Dan2005,
irina.tr78,
Лора-Лора,
Julchen,
kia77mak,
nicke6609
