Новогодний салат из курицы
Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 400 гр.
Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидоры черри 200 гр.
Листья салата по вкусу.
Оливковое масло, соль по вкусу.
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАРИНАДА:
Оливковое масло 1 ст./л.
Тмин, черный молотый перец, соль по вкусу.
Сок лимона 0,5 шт.
Мёд 1 ст./л.
Приготовление:
Если вы хотите сохранить фигуру или просто любите питаться вкусной здоровой пищей, то салат из курицы и овощей именно для вас. Простые овощи, такие как баклажан и кабачок, свежие помидоры черри и листья салата дополняют нежнейшее куриное филе, приправленное ароматным маринадом. А листья салата добавят яркости и питательности, а также украсит ваше блюдо. Этот салат выглядит очень аппетитно. Его обязательно стоит попробовать, тем более в предверии старого нового года. Он отлично будет смотреться на праздничном столе и обязательно понравится вашим родным.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
Чтобы приготовить салат из курицы и овощей необходимо прежде всего подготовить маринад для курицы. Для этого нужно выложить порезанную вдоль толщиной около одного сантиметра куриную грудку в блюдо. Затем налить оливковое масло, приправить тимьяном, солью и черным молотым перцем, добавить мед и сок половины лимона. Курицу нужно хорошо смазать маринадом и оставить на один час при комнатной температуре.
В это время необходимо подготовить овощи. Кабачок и баклажан нужно нарезать ножом вдоль на пластины толщиной около одного сантиметра, помидоры черри нарезать пополам.
Теперь необходимо хорошо разогреть сковороду, добавить немного оливкового масла и обжарить с обеих сторон кабачок, баклажаны и куриные грудки. После этого нужно нарезать кабачки, баклажаны и кусочки курицы на полоски длиной около двух - трех сантиметров.
Затем в отдельной посуде необходимо смешать курицу, кабачки, баклажаны, помидоры, порезанную зелень салата и все аккуратно хорошо перемешать. При необходимости можно подсолить по вкусу и добавить немного оливкового масла.
05.12.2020
Распечатать
Сеть клиник "ЗДОРОВЬЕ"
Предлагаем Вам консультативные приемы высококвалифицированных специалистов:
акушера-гинеколога, невропатолога, гастроэнтеролога, кардиолога, ревматолога,
кардиоаритмолога, кардиолога-гомеопата, эндокринолога, оториналаринголога, маммолога, гинеколога-эндокринолога,
подросткового гинеколога (с 15 лет), дерматовенеролога, уролога, терапевта, уролога-андролога, генетика
СТАТЬИ
Симптомы аутизма у ребенка младенческого и раннего возраста (0-3 года)
Протокол этичного сообщения диагноза ребенка будет внедряться в 26 регионах
Могут ли самозанятые родители оформить единое пособие на детей?
Более 33 тысяч кузбасских семей оплатили обучение детей с помощью материнского капитала
Посмотреть все статьи
Дни рождения
Пользователей(55)
Все пользователи
Лиза2002,
by_Podryga,
Vintag,
Светославнв,
vicys,
яналайман,
Ольга30.09,
alya27,
Степашенька,
Natusya,
maasim,
ОЛЯ30091974,
MyFoxik,
NatKosQ@@@,
isa42rus,
morsskaaya29,
Ольга3009,
Маришка83,
Евгения87,
мама_Sofi,
Ольk@,
annette27,
Мама_Тимошки,
aleksiya1987,
'''Малинка''',
puzzyazzik,
Каролина_сан,
ОЛЯ300974,
ЕленаGDF,
Jully84,
Oksida,
антон369,
gekakiparova,
Элисар,
Галина300975,
Lorik69,
Irina1987,
Pendulum_remiх,
area8777,
Mavka,
Olya.la-K,
nusya_88,
Tane4ka94,
Nika13,
oksa333,
shlyapa,
anysik1986,
Екатерина2143,
jgodka,
dta-1@VIK,
tretes,
sinar94,
letta-8484,
СветикАрина,
Ленчик
Деток(18)
by_Podryga,
Vintag,
Светославнв,
vicys,
яналайман,
Ольга30.09,
alya27,
Степашенька,
Natusya,
maasim,
ОЛЯ30091974,
MyFoxik,
NatKosQ@@@,
isa42rus,
morsskaaya29,
Ольга3009,
Маришка83,
Евгения87,
мама_Sofi,
Ольk@,
annette27,
Мама_Тимошки,
aleksiya1987,
'''Малинка''',
puzzyazzik,
Каролина_сан,
ОЛЯ300974,
ЕленаGDF,
Jully84,
Oksida,
антон369,
gekakiparova,
Элисар,
Галина300975,
Lorik69,
Irina1987,
Pendulum_remiх,
area8777,
Mavka,
Olya.la-K,
nusya_88,
Tane4ka94,
Nika13,
oksa333,
shlyapa,
anysik1986,
Екатерина2143,
jgodka,
dta-1@VIK,
tretes,
sinar94,
letta-8484,
СветикАрина,
Ленчик
