Девочки,посоветуйте )))))завтра надо чего-то своим готовить,попросили что-то типа плова-рис+лук,морковь,куриные сердечки. Сильно калорийно будет?отдельно не хочу готовить-я потом не ем почему-то.

Tinki-Vinki, это нормальная еда.только масла поменьше

star2105, ага,спасибо значит приготовлю ))))

Третий день не ем после 6 - вроде нормально переносится

Девочки, фоты свои добавила, будем знакомы

Вы, все, такие стройняшки, я аж обзавидовалось

ДЕНЬ СТО ОДИННАДЦАТЫЙ.НЕДЕЛЯ ШЕСТНАДЦАТАЯ.

Всем привет, я с вами


За праздники тож наела, конечно, около 3, но на сегодня уже 2 в минусе

И у меня теперь есть абонемент на спорт аж на 5 месяцев , так что пути назад нет.

Для меня это очень важно, т.к. Вроде по питанию у меня не сильные проблемы. И надо именно спортом дальше бороться.

Доброе утро ))) девочки,тут подумала-собиралась заниматься каждое утро,но вот проснулась и понимаю-что не хочу (((( у меня еще и зуб мудрости лезет,голова болит... Поди ничего,если занятия будут не каждый день?)))

А я закончила праздники вчера, купили с мужем шампанское, и я решила,что правильно делала ,что практически не употребляла алкоголь до НГ...опять это головная боль,ненужные разговоры в "расслабленном" виде, в общем, праздники позади и я опять завязываю с алкоголем на неопределенный период,готовлю стратегию,вдохновляюсь от фотографий в спортивных группах в соц сетях,настраиваюсь на позитивную волну.
пысы:на работе девчонки,следящие за моими достижениями в области постройнения, похвалили,что я за праздники практически не поправилась и осталась в первозданном предновогоднем виде))(ну я,конеш,знаю свои косячки,но скажу об этом тока вам )

Nochka
Девочки, фоты свои добавила, будем знакомы

Вы, все, такие стройняшки, я аж обзавидовалось

на самом деле ты просто красавица, я и не думала,что ты такая симпатиШШШная))))
по ДСМ-шься с нами столько лет, тоже прозрачной,как некоторые будешь)))
шутю

Мне надо что–то делать с питанием. Спорт регулярный сейчас+дома самомассаж делаю. У меня ой какая мотивпция появилась, я прям, просто обязана быть в лучшей форме!!!!

Всем привет!
в новой темке я с вами буду, но т.к. уезжаю, то сейчас все параметры закину, потом приеду сравню
Вес 70,1 (31 декабря была 68,9.....)

ОГ 107 (+1)
ОТ 93 (-1)
ОБ 104 (-0,5)

отношение к замерам 9.12.13
На тренировочки продолжаю ходить, как приеду - как раз новая программа, говорят жесть
после отпуска восстановлю правильное питание, т.к. сейчас иногда наглею

ближайшая цель - 65 кг.!
Всем удачного старта и отличных результатов!!!

Nochka, а почему я твои фоты не узрела?

Ой,сорвалась я сейчас на 2 небольшие конфетки с чашкой кофе "запишу" это как обед,потом поужинаю уже и все. Вроде не ем после 6,так меньше ем,а результат пока -300 грамм (((((

DerZZZkaya, у меня тоже хорошая мотивация есть но что-то сорвалась из-за накатившейся проблемы ((((

ооо тему на форуме сейчас узрела -60, я уже неделю по ней стараюсь придеживаться

star2105, у меня сегодня будет немного алкоголя, и хватит

Marilka, я тоже начинала,но суп без картошки или на воде мне не понравился (

Tinki-Vinki
Marilka, я тоже начинала,но суп без картошки или на воде мне не понравился (

я, кстати, такие супы уже давно практикую, например, если бульон мясной, то без картошки, если овощной, тогда добавляю. а еще обожаю крем-суп
star2105, про алко согласна, 31 пила только шампанское, а наутро все равно, брррр.., единственное, что после замерзания на Танае мы жахнули коньяка, но там даже опьянения не было, т.к. замерзли, как сволочи.
алко я тоже убираю на неопределенный срок.
сегодня вечером активная жизнь: играли в снежки с ребенком, валялись в сугробах, позже крутила обруч и делала упражнения на пресс, а то все на встрече были таааакими похудевшими!!!!! я одна все в той же поре....да и НГ праздники сделали своё грязное дело

Аришка,5 месяцев!!!я аж обзавидовалась вся!!!!молодец!
Tinki-Vinki, привет....мне вспомнилось может неуместно в одном произведении у Кинга была такая мысль,что не нужно давать клятв,потому что Бог любит,когда их нарушают...ну или что-то вроде....у меня самой,организм так работает,только дала себе жесткую команду,он и воспротивился....но поблажки себе незапланированные желательно по минимуму давать,......
про бодифлекс по себе скажу,что через 2 недели именно Ежедневных тренировок(а начинала я всего лишь с 7 минут,только через 3 месЯца дошла до 15)я почувствовала те самые приятные косточки на талии и животик подобрался.теперь я занимаюсь уже ровно два года (будет юбилей 15 января),иногда пропускаю,очень редко.но по внутреннему состоянию смотрю,ну или если просплю...подвижек тоже явных никаких(как Даша сказала-нет эффекта-и я тож не чувствую его уже).но чувствую как иогда внутренние органы колом стоят с утра,а сделаешь упражнения и все как-то внутри уляжется.и нос лучше дышит,и запахи я по-другому ощущаю.а значит и голова хорошо работает...
в общем,не знаю...мне кажется,что эффект только тогда,когда регулярно

lanalo, Светик, пора на стадион!
не по теме-занятия в понедельник так же?

julia0604
lanalo, Светик, пора на стадион!
это точно!я все одна никак не соберусь!
не по теме-занятия в понедельник так же?

обязательно!!!!