Гость (217.118.*.*), она не Кемеровская

Е-Мax, жаль

С наступлением холодов я жру все подряд, даже на весы боюсь становиться

njubyf
С наступлением холодов я жру все подряд, даже на весы боюсь становиться

не боитеся, усе на обогрев ушло

Девочки, куда пропали? 1 июня не пожелали о результатах отписываться?

elena1612
njubyf, я ей половину дней ужинала (кстати сейчас вспоминаю когда гречка на ужин была то и сахар утром меньше был) вчера ела творог и фрукты..... Попробую и понаблюдаю.Спасибо

Это что за диета такая? творог плохо усваивается на ночь, его утром кушают. Как и кефиры и проч. Фрукты и соки-это сахар. Если худеете, тоже нельзя перед сном. Лучше кусочек мяса тогда уж без приправ, соли, соусов.

Zosha, ела творог и киви в 18-00 ,спать я ложусь поздно в 3 примерно так что думаю там все усвоилось сто раз! про какие вы соки говорите?!про них речи не было..... по системе это можно на ужин.......для себя просто определила,что лично мне на ужин лучше мясо или гречка а кому то и творого хорошо.

Zosha
Если худеете, тоже нельзя перед сном.

и про какой перед сном речь,система подразумевает последний прием пищи в 18-00! чего и контекста то выхватывать,раз в теме решили советы давать так хоть прочитайте о чем она

elena1612, я разве советы давала вам? Просто интересно, как это может работать, тем более тут и пишут, что нет рез-в.
Про последний прием пищи, я не подразумеваю, что вы кушаете перед сном непосредственно.

Zosha, кто пишет,что нет результатов я сколько знаю людей кто сидел на этой системе не нарушая,все постройнели!

elena1612, да будет так

Я сбросила 10 кг, до результата нехватает двух ,, и сорвалась, решила, что можно нарушать и потихоньку вот вечером сладкое,,
как замотивировать себя?
В системе мне было легко, вот как вне системы жить, когда раз-два позволил себе и все, покатилось'''

Zosha, я творог ела вечером, чаще кефир, мясо не ела

Машка, я та еще сладкоешка, но пару дней назад пристрастилась к чаю с... цукатами. буквально несколько штучек хватает.
еще беру батончики мюсли, одного на 2 чаепития хватает, но мне их вкус сам по себе нравится.

Машка, я чай с черносливом пью

elena1612, в системе же есть "правило", что если ложитесь в 3-4 часа ночи, то можно в 8 ужин сделать=) я так и делаю! и норм! ну плюс к этому я еще милли бегаю и аэробикой занимаюсь почти каждый день, а еще бывает - если пропущу занятия, то просто хожу с втянутым животом - стараюсь весь день так ходить=) тоже помогает!=)

dirli, картошку нельзя, видимо потому что там крахмал...

девочки, а для тех, кто постройнел и все, продвижений нет, но придерживаются системы, значит, что митохондрий в вашем организме не хватает, которые сжигают жиры...нужно спорт,тренировочки включить, тогда будет нарост мышц, а вследствие и появление новых энергетических субстанций - митохондрий!=)
а насчет мотиваций - либо фотошопом пользоваться и смотреть на себя постройневшую и стремиться к этому результату. Меня также вдохновляет просмотр постройняшек, которые сидели - сидят на системе, на форуме, в вк и однокл иногда просматриваю=) еще можно купить на размер поменьше красивое платьице и стремиться постройнеть, чтобы влезть в его=)))

Может стартанем еще марафончик летний? А то у меня на месте все стоит... я одна не могу походу Будут желающие?

у меня как всегда вечная проблема - готовить... только из за этого срываюсь, неохото так. И вопрос - можно есть такие малюсенькие мандаринчики и лимончики, продаются на рынке? они как вяленые чтоли