Главная /  Новости / Лента новостей Кемерово / Топ5 продуктов для женской красоты и здоровья
06 сентября 2019

Топ5 продуктов для женской красоты и здоровья

Топ5 продуктов для женской красоты и здоровья

 

Эксперты назвали продукты, которые должны быть в рационе каждой женщины. Употребление этих продуктов способствует поддержанию женской красоты и здоровья.
 
Молочные продукты. Одним из лучших помощников женской стройности и внешней привлекательности является кальций и его источники. Продукты с кальцием поддерживают здоровье зубов, волос и ногтей, укрепляют кости, мышцы и защищают от проблем со спиной
 
Красная рыба. Все сорта красной рыбы обеспечивают женский организм незаменимыми для его здоровья Омега-3 кислотами. Медики советуют женщинам употреблять семгу или горбушу минимум дважды в неделю, это позволяет предотвратить появление ранних морщин, помогает сохранить лицевой овал. Данные кислоты повышают показатели упругости и эластичности кожи, ее защищенности от повреждений.
 
Продукты с витамином С. Будучи сильным антиоксидантом, витамин С действует омолаживающим образом, улучшает состояние и внешний вид кожи. 
 
Брокколи. Женщинам рекомендуется употреблять брокколи минимум дважды в неделю. Этот овощ улучшает деятельность организма, препятствуя размножению в нем вредных бактерий, и продлевает его молодость.
 
Шоколад. Многие ученые считают шоколад не просто полезным, а незаменимым для женщин. Речь, прежде всего, идет о темном или горьком шоколаде. В его состав входят магний, марганец, медь, цинк и фосфор - все эти микроэлементы стабилизируют  у женщин гормональный фон.
 
Источник: Медикфорум

Топ5 продуктов для женской красоты и здоровья

 

Другие статьи на эту тему

Вся лента новостей

13 ноября 2019

Россияне считают, что доступ детей к гаджетам надо ограничить
11 ноября 2019 Толокар. Что это?