savt, Тань мы с тобой ноздря в ноздрю идем.Но вес у тебя лучше уходит.

Девочки, можт помогу с советом своим.

Попробуйте все же уменьшать порции еды, но делать это нужно постепенно, поскольку рано или поздно вернетесь к обычному питанию ( как показывает практика, так оно и бывает), чтобы потом килограммы не набрать назад.

В совокупности с привычкой (которую вы сейчас вырабатываете для себя ) не есть после 18. нуль.нуль. Плюс поедание пищи маленькими порциями, опять же плюсом потребление жидкости в необходимом объеме, дает равно на хорошую фигуру и закрепление достигнутого результата.

Проверено на себе. Чего и вам всем желаю.

olga-jakunova
savt, Тань мы с тобой ноздря в ноздрю идем.Но вес у тебя лучше уходит.

Оль, да что-то мало на этой неделе ушло. Для самого начала похудательного процесса прям очень мало.
Я после первых родов худела на 30 кг. Так у меня по 1-2 кг в день уходило на первых этапах.

Мапаня, Ленусь, после недели системы, так вообще много еды не лезет. Уже просто привыкаешь есть понемногу

savt, Танюх, я за тебя болею

Ты сильная женщина и нацелена на результат))) у тебя все получится!!!

Потом приеду к тебе, когда ты свои вещи, которые носишь/носила до начала этого проекта, выкидывать будешь)))

но лучше сжечь их, так мотивация действует более значительно))) я так делала))) одни штаны правда оставила 52 размера, как напоминание, что - низяяяяяяя откармливаться то так)))

Временами залезешь в них, обернешься практически наполовину и такое чуЙство блаженство испытаешь, но и в том числе стимулирующее действие оных замечаешь))) что понимаешь, что ни-ни больше)))

Мапаня, я обычно раздаю вещи))))) сжечь жалко, а кто-то поносит.

Мапаня, Ленусь, спасибо за поддержку

Больше 20 чел не отписавшихся, из них половина не пишет вторую неделю. Девочки- Ау!Неужели вы нас покинули???

tanyki
Больше 20 чел не отписавшихся, из них половина не пишет вторую неделю. Девочки- Ау!Неужели вы нас покинули???

быстро что то сдались,думала хотя бы месяцок по соревнуемся.

olga-jakunova, может еще за выходные отпишутся, сегодня пятница, народ в отрыв ушел)))

за 1.5 недели минус 2 кг, план тот же, максимум 4-5 кг в месяц скидывать плюс физические нагрузки)))

Можно предложить идею как контролировать процесс похудения, чтоб не фотать фигуры предлагаю фотать весы😃 ну например в понедельник и в пятницу. Весы с ногами. Так будет честненько.

Девочки, сегодня взяла в руки сантиметр, и, о чудо, глазам своим не поверила бедра уменьшились на 2 см, талия на 4 см, хотя на весах совсем небольшой минус
У меня весы еще механические, поэтому вижу только целые кг, по граммам себя не считаю

Ketrint
Можно предложить идею как контролировать процесс похудения, чтоб не фотать фигуры предлагаю фотать весы😃 ну например в понедельник и в пятницу. Весы с ногами. Так будет честненько.

тогда вес будет больше с учетом веса фотика или телефона

Ирен

Ketrint
Можно предложить идею как контролировать процесс похудения, чтоб не фотать фигуры предлагаю фотать весы😃 ну например в понедельник и в пятницу. Весы с ногами. Так будет честненько.

тогда вес будет больше с учетом веса фотика или телефона

Ирен, бьемся за каждый грамм

Хорошо, фото и минус погрешность на телефон( фотки) их взвешиваем отдельно и тоже фото Шутка

Минус 0... Да здравствуют КД...

Ура!взвесилась ) 67,4 ))))

у меня тоже плюс 2 дня нарушаю, да еще КД полным ходом, все в рот сую.

+1,5 итогго 74,2

У меня первый день КД, после длительной задержки. Вот почему оказывается я так мало скидываю. Ну ничего сейчас пройдут и вперед