[quote=kim21] девочки, а о фитнес салоне вообще никто не задумывался или по каким причинам не посещали?[/quote] ребенка маленького деть некуда поэтому и не ходила

А на нас кризис сказался,поэтому и не хожу...но до родов активно аэробикой занималась!!!! и кстати,наверное,она помогла мне хорошо родить..и пресс был хороший,и дыхательная система,и в принципе здоровья была полна...:):):):)

девченки, а дома, какую гимнастику делаете?

[b]kim21[/b], трудотерпаия

тож ниче не делала, чтоб похудеть, да и живот не сильно растянулся. за беременность набрала 5,2 кг (из них 3,1 - сынулька при росте 53 см - как он там помещался*qustions*), когда кормила еще скинула пару кг - высосал все что мог. Хочу набрать хоть кг 3:,(

В тренажерный зал не ходила не только по причине "не скем ребенка остваить", но и в связи с грудным вскармиливанием. Интенсивные тренировки меняют вкус молочка (из-за появления в мышцах молочной кислоты во время тренировки и ее разложения).

[b]kim21[/b], я только повторяю степ-аэробику,т.к. долго ходила-движения помню....тока вместо степа у меня подиум в спальне 8-D8-D8-D но далеко не каждый день!!! еще хочу пресс начать качать и попу...но эт тока в планах...:-;[:-;[:-;[

поднимаю тему

2 раза в неделю фитнес и 2 или 1 раа бассейн (как получается), плюс не ем после шести и сладкое до 12 дня. Если уж сильно хочется кушать вечером - позволяю себе орехи, хоть и калорийно, зато для молока хорошо:)

Я в данный момент занимаюсь только ребенком, в течение дня часто играем в активные игры, но пока только с моей помощью, т.е. везде ребенка нужно поднимать, опускать, садится/вставать - в общем как на аэробике;) и в день много таких подходов делаю. А кроме того по 1-2 часа гуляем[b] на улице пешком, ребенка ношу либо на руках, либо в слинге[/b] (без колясок, велосипедов и пр.). Борьсь с бешенным аппетитом, который возникает из-за грудного вскармливания ребенка (хотя великая сладкоешка!). И сейчас мои параметры рост 167 см, вес 48 кг. А вообще очень мечтаю пойти в фитнес клуб (название не называю, чтобы рекламы не было), на несколько тренировок подряд, потом бассейн, сауна...в общем мечтаю, чтобы всё и по полной программе! *me_so_happy*

я до 5, 5 месяцев беременности ходила в спортзал, скакала по полной программе как все и мало кто знал, что беременна, тк живота не было видно...а тренер у нас ого-ого)))))), на следующий день после родов была как нерожавшая))) живот плоский, вес дородовый...практически сразу вернулась к своему тренеру, тк не могу без тренеровок - тянет туда)))))

[b]puma111072[/b], есть..есть в Ревьере на бульваре Строителей,32/2 и Ювента на Химиков,43а тусик