Мои замеры:

ОГ 92 (б/и)
ОТ 75 (-1)
ОБ 98 (б/и)

Вес 66,1 (+ более 1 кг) спрашивается в каком он месте, если объемы почти без изменений??? *qustions*

Daria, я одно время на тренировках замечала, что вес увеличивается, а объемы наоборот.надеялась, что это растет мышечная масса,а жировая уходит@}-> -

lanalo, так я на тренировках уже 2 недели не была, то боею, то в окмандировках 8-/

ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ПЯТЫЙ. НЕДЕЛЯ ДЕСЯТАЯ.
Как вы любите отдыхать?Это я для того,чтобы мы на заметку друг у друга подсмотрели замечательные способы отдыха.
Про себя:
1.Кофе и планирование недели,месяца,дня и чтобы никто не мешал
2.Шерегеш,подсела я на состояние эйфории, которое испытываешь,когда там находишься
3.Посиделки с друзьями, пивом и рыбой(решили с друзьями минимизировать с целью улучшения здоровья)
4.Боулинг - нравится мне, особенно когда кругом пьют пиво, а я зеленый чай, я тогда выигрываю))
5.Чтение книги
6.Потусить чуток на форуме кемдеток или в разделе сп,правда, в последнее время все меньше и меньше
7.Пикник на речке
8.С дочей прогулки по Гринвичу и району(если честно не люблю гулять )
И все почти ,блин, с едой связано))

мои замеры такие же

Я люблю пешие прогулки, но естественно не в морозы. Летом обязательно пикник у водоема!!! Дома люблю просто посмотреть хороший фильм в чистой квартире. Каждые выходные встречи с друзьями - это традиция!

Как я люблю отдыхать:
- люблю полежать в тишине и помечтать
- люблю поспать, если работала физически и сильно устала
- люблю стоять под душем
- люблю плавать(давно уже не плавала)
- люблю ходить по магазинам с подругой и потом посидеть в кафешке поболтать
- люблю пикники на природе в любое время года, кроме мороза и дождя ес-но
- люблю попить чаю или кофе утром на даче
- люблю инете посидеть или посмотреть любимый фильм
- люблю сесть за руль и уехать куда=нить ОДНА
- люблю гулять

у меня есть предложение, а давайте эту неделю проведем БЕЗ замеров? это и будет своего рода отдых. кто за?

очень понравилось

julia0604
у меня есть предложение, а давайте эту неделю проведем БЕЗ замеров? это и будет своего рода отдых. кто за?.

я заааа*Yahoo!*

julia0604, это как реклама раньше была у дав - за естественную красоту :)

анюта_миша
julia0604, это как реклама раньше была у дав - за естественную красоту :).

ага, я тож сразу про нее вспомнила

анюта_миша

julia0604
у меня есть предложение, а давайте эту неделю проведем БЕЗ замеров? это и будет своего рода отдых. кто за?.

я заааа*Yahoo!*.

Во время я пришла однако :lol::lol::lol:, решила отметиться замерами:
Но я таки напишу свои текущие параметры ;): - честно скажу :-;[ прям хочется поделиться :-D
рост 164,
Вес 72 кг (-8 от начального)
ОБ - 94 (-8 см)
ОГ - 96 (-4 см)
ОТ - 83 (- 7 см)

Теперь закрепляем, качаем усиленно пресс и занимаемся кожей-курс массажа однозначно!
*Yahoo!**Yahoo!* -первую цель я достигла, минус один размер одежды, даже полтора я бы сказала!! Влезла в джинсы 5 летней давности ))))

девочки, читаю редко, радусь успехам вашим!! у кого отвесики- вы все молодечки!!!!

star2105, хороший вопрос про отдых, прям задумалась:

1. кофе в кофейне с подружками или даже просто одна :-P.
2. никого нет дома, врубаю музыку и...как не странно ченидь убирать/протирать/разбирать ))))) - так для души, а не потому чо НАДО!! 8-D
3. всей семьей - куда-нибудь - боулинг - да!!! просто гулять - *Thumbs_up*
4. спокойный шоппинг - когда никто не мешает и не стонет под ухом :)
5. почитать - реально только летом на даче вечерами..так оочень редко, потому как падаю к вечеру :(((.

девы СВЕРШИЛОСЬ!!! платье у меня дома, оно класснючее!!!!

Аришка, вау! какая же ты умничка!!!!!! вот это результат!*me_so_happy**me_so_happy**me_so_happy*

julia0604, молодец"!скорее фотайся))))хочется увидеть!

lanalo
julia0604, молодец"!скорее фотайся))))хочется увидеть!.

мне тут только анюта_миша может помочь:lol:

Всем доброе утро!!!
Аришка, поздравляю с первой победой над собой в плане постройнения!!! :bravo:

Мое меню за вчера:
З. кофе с молоком + бутер с сыром + бутер с мясом
2 З. яблоко
О. 2 ложки риса + 2 ложки овощей тушеных + 3 рыбные палочки
У. суши... ну очень хотелось

опять температура 37,5 поэтому вечером себя побаловать хотелось :)

ДЕНЬ ШЕСТЬДЕСЯТ ШЕСТОЙ. НЕДЕЛЯ ДЕСЯТАЯ.
Отличная тренировка для мышц пресса, ходьба по гололеду на каблуках, представляем , что у вас в районе матки центр вселенной,наливаем его мысленно тяжестью, так же, думаем, что ноги это у нас тяжелые гири и все это дело с чувством передвигаем по льду.Напрягаем пресс.УРА! получилось:bravo: