julia0604, понятно, я тоже удивилась что вы туда ездили ;) ещё кроме лыж коньки уже наточены, стоят ждут. папа у нас ещё решил всю семью на беговые лыжи поставить. с моим режимом наверно ночью будем на лыжах бегать *shut_up* хотя в принципе я не против :-P

анюта_миша, мы просто мимо проезжали

Доброе утро всем!@}-> -
отчет за вчера:
З. творог + йогурт+кофе с молоком+печенька
2З. зеленый чай+барбариска
О. лапша + половинка кусочка семги
П. Яблоко+горсть мендаля

Ужина не было, тренировка. Итого за день -0,5кг *Yahoo!* так я себе уже больше нравлюсь

Daria, :bravo: молодчина!

мой отчет за вчера
з.1 бутер с сыром,маслом
2з. 2 хурмы\
о. сол. капуста с зеленым горошком, котлета на пару в молочном соусом, 2 мааааааленьких куска бородинского хлеба
п. йогурт
у. повтор обеда

ДЕНЬ CЕМЬДЕСЯТ ВТОРОЙ. НЕДЕЛЯ ДЕСЯТАЯ.
НЕКОГДА ,ДЕВОЧКИ,ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ:)

всем привет!
ОГ-83
ОБ-89
От-68
вес запиши прежний, так как весы глючат, 3 раза взвешивалась и все время по разному показывали. причем с разницей в 2 кг *zlob* в четверг на тренировке взвешаюсь :-D

девочки, я б/и опять.

Юля, как хурма, уже вкусная?

rodnulechka, я постоянно беру хурму.очень хочется ее.но она пока жесткая.а друзья привозили на днях помельче и поярче-она и помягче.но они привезли и мы ее на ночь в морозилку-с утра была вкуснятина. а не хурма)))

Меню за сегодня:
З. творог+йогурт+банан+кофе с молоком
2З: горсть мендаля
О. венигрет и котлетка
У. 2 ложки селедки под шубой (у мамы попробовала) + шоколадка на работе маленькая (задержалась поздно, а больше не чего было съесть)

Весь день тяжесть какая-то

Завтра опять командировка - обеда нормального не будет :( светит придорожное кафе... постараюсь взять яблоко и банан из дома

а я сегодня такую шарлоттищу с утра съела.вот напало на меня обжорство-не могла никак остановиться.а бывало уже что я готовила бисквиты, а сама не ела))).неделю назад была 53кг.а вчера уже кажись 54,5..и жор этот.но я верю что это КД мутят!!но вечером вообще есть не стала.выпила кофе в кофейне в 4 часа дня и чай потом...получилось два приема пищи-причем второй на работе-только йогурт). вот сижу терплю до завтрашнего утра-характер воспитываю))

ДЕНЬ CЕМЬДЕСЯТ ТРЕТИЙ. НЕДЕЛЯ ДЕСЯТАЯ.
Итак,план:завтра julia0604 выкладывает список всех участников ,напротив каждого конечный вес ,конечные параметры и кол-во сброшенных см и кг.
Пример:
1.star2105 60 кг(-0,8), ОГ 91(-2)-ОТ 80(-2)-ОБ 100(-3)

Кто хочет в общий доступ в теме выложить фото ДО и ПОСЛЕ,пишите мне в личку, я выложу, если фотки будете выкладывать не из альбома , а новые присылайте мне на почту star2105@mail.ru.
Голосование открытое,можно приглашать кого угодно.
Приз :бесплатный поход в боулинг с нашей честнОй компанией.
А в боулинге уже обсудим наше дальнейшее продвижение:)
1 ноября все выкладываем. 2 ноября начинается голосование и заканчивается 4 ноября в 00.00. Самим тоже можно голосовать:)

rodnulechka
д Юля, как хурма, уже вкусная?.

хурма обалденная!!!!!!!!

julia0604, мне тоже понравилась хурма :)
star2105, надо тоже фото новое сделать :-;[

Мои параметры на понедельник:
98-80-99, вес 77,7 - особо хвастать нечем, результатов практически нет, но я после отпуска буду брать себя в руки (надеюсь).
Последние дни совсем некогда, ни читать, ни писать, даже интервью с Наташей прочитать некогда, не то что вопросы задавать было :,(

всем привет! новая табличка уже в альбоме. т.к. 22 октября у нас был выходной, соответственно замеров за этот период нет.
Tinki-vinki katerinet Forta2 Элен rodnulechka Susy Olka282 Marilka от вас девочки замеров нет.

lanalo
и жор этот.но я верю что это КД мутят!!

аналогично! и хотя я стараюсь держаться, но жрать уж больно хочется!

анюта_миша, и мне и меня фото новое!!!!!!!!!!:lol::lol::lol:

моё меню за вчера:
з. 2 бутера с сыром (я запала на бутеры*zlob* и сыр)
2з. хурма
о. 1 паровая котлетка, карт. пюре
п. 1 йогурт
у. 1 котлетка, марин. капуста

давно стараюсь придерживаться раздельного питания, но к сожалению не всегда получается, особенно в период ПМС...
хоть порции стали меньше...а еще хочу себе кухонные весы, чтоб уж наверняка

julia0604

lanalo
и жор этот.но я верю что это КД мутят!!

аналогично! и хотя я стараюсь держаться, но жрать уж больно хочется!.

вот я не знаю.есть же какие то способы с этим справляться...может пить что-то надо,витамины, кальций,антидепрессанты.может что-нить повышать в крови..хз...

julia0604
анюта_миша, и мне и меня фото новое!!!!!!!!!!:lol::lol::lol:.

без проблем. адрес знаешь :-D