всем привет!!!
star2105, с возвращением ;)

мое мню за вчера утро: кипяток, бутерброд слив маслом
обед: 1 томат. несколько кусочком колбаски
ужин: борщ с луком
поздний ужин - 2 хурмы :) хочу ещё, у меня наверно периодами находит то поедание арбузов, сейчас хурмы, чувствую скоро мандарины в ход пойдут :lol: девочки скоро Новый Год, надо будет меню разработать специательно-похудательное

мои замеры
94-82(+2)-104, вес 61,8(+0,3),рост 154
девочки,все прибавки обещаю сбросить на этой неделе,вчера поздно приехали с Шерегеша,налопались на ночь,ну все в бой!!!

всем привет! star2105, как откатались, сильно снежило? говорят в эти выходные на Танае открытие!

julia0604, сугробы по колено - фоты будут позже,на горе вообще не фотались - сильно мело. Трасса очень тяжелая из-за снега и метели. Уставали очень быстро и сильно,но все равно очень понравилось.Катались первый день на долларе,второй на Е,там наверху из-за метели видимость была 2-3 метра ...и все. Снега по колено. Жэсть!!!Но я боец,осилила 4 спуска(муж 7)....больше не шмогла:-D. Последний день приехали на доллар,креселки не работали,только бугель на сектор А. Катались там.Снега навалило по пояс,трасса вся в сугробах.Если смотреть с горы,мы с мужем ушли сначала налево. Там вообще каталось 2-3 человека,поэтому все в сугробах,снега куча,если провалишься,то пипец, застреваешь по полной программе, в общем,страшно:-Dэкстрим полный.На основной трассе сектора А было лучше,там уже подраскатали,но все равно снега много.В общем ,мы с мужем столько снега не видели НИКОГДА:-D

пысы:новую часть ДСм сегодня нет сил открывать,сегодня пишем,завтра откроем@}-> -

Ксюша, привет! С личным открытием сезона тебя и мужа твоего! :)

Меню вчера:

- кофе, сыр
- йогурт питьевой, 2 кусочка хлеба
- рис с овощами жареными (черри, лук, кобачок)
- кофе, шоколад

Сегодня кофе не пью, хотя очень хочется :) пью воду с лимоном :)
хлеб есть не планирую (почему-то тоже думаю об этом, срабатывает механизм, хочется то, что нельзя, хотя к хлебу равнодушна :)а еще у меня сегодня в меню для семьи шарлотка, придется как-то избегать )
Завтра меняю:
Картошку на хортекс, или домашние овощи мороженые (любые), запеченые под сыром. На гарнир, кто смелый, на ужин :) без основного блюда.
Перекус на его отсутсутствие, или на воду с лимоном, крайний случай кефирррррр :)

Всем хорошего дня :-*
Продолжаю пить воду

Девочки, всем привет!
У меня такая незадача - от воды с лимоном зубам очень некомфортно:-( Может, я переборщила с лимоном? Выдавила пол-лимона на кувшин... Кувшин подходит к концу, и мое терпение тоже, буду просто воду пить.

KsuSay, Ксюш, наверное, много. Эмаль чувствительная. Долька лимона, именно с кожурой, настоенная на ночь, сразу после сна достаточно тебе.

сегодня:

8 00 вода с лимоном
12 00 банан
13 00 рис - 2 яйца всмятку в микроволновке :) такая клуха я, открыла для себя только что: 1,5 минуты и два чудесных яйца :) + рис, + сыр
16 00 вода с лимоном
17 00 вода с лимоном

Вечером планирую хурму :)

Мда, лимон совсем не мой продукт, я и чай-то с лимон не особо жалую... Возвращаюсь к просто воде.
Наташа, я тебя сегодня с вечерней хурмой поддерживаю*plus* Вот сейчас доем эту вкуснющую спелую хурмищу, и все, только воду до самого сна!
Девочки, интересно, а есть еще такие, как я, кто у хурмы косточки расщелкивает и ест беленькие росточки, которые внутри?:)

KsuSay, я тоже бывает и кости грызу))))поговорили про хурму. я аж 4 слопала.грамм 600 получилось..гулять, так гулять, как грится...
rodnulechka,Наташа, я почему то думала , что яйца в микроволновке нельзя?

целый день не могу в свою почту почему-то зайти)))
всем доброго вечера!!

lanalo, ну, так в скорлупе нельзя, а я на тарелку красиво разбила :) и вроде жареные, но без масла, и равномерно готовые :) вкусно!

rodnulechka, я омлет раньше готовила.когда только купила микроволновку..а теперь че то забыло про чудонежаренные яйца@}-> -

lanalo, ну, вот ты знала :) а я сегодня радостная весь день, как будто сама их изобрела, и микроволновку, и яйца :) как в детстве: а че будет, если..... И вот когда получается ничего плохого, просто радуешься :)

rodnulechka, но заново -то тоже здорово открывать!!!!!!молодец, я завтра ,благодаря тебе, опять собезъянничаю!!
детки, сайт , оказался еще и полезный для меня..можно сказать именно здесь я дала интервью и вот что вышло
ссылка Арт подготовка к новому году
стр..13(хм, везет мне).в предвверии нового года, спасибо девушке Анне с сайта

Ксюша, я каюсь :) муж-зараза не привез мне хурмы, пришллсь две котлеты есть 8-D (но диетические с помидорами и кабачком, из духовки).
Завтра пойду лопатой отрабатывать :)

а еще я сегодня мазохист :) читаю весь день на сайте рецепты для хлебопечки и хочу её! :)

Всем привет! Только успела все перечитать.... и только пришла домой и ванну приняла. Сегодня с лимоном не вышла (забыла вчера поставить стакан, щас пошла ставить) поэтому переношу на завтра идею прожить без кофе.

З. груша, бутер с сыром, 2 дольки черного шоколада + кофе
2З. кофе+батончик мюсли
О. салянка+отбивная из куринного филе (в столовой г. Юрги ела 8-/ весь день там работала с собой никак еды не взять)
без ужина, вместо него 1,5 часа в фитнес зале

Завтра опять буду питаться в ресторнае - веду приезжих гостей на бизнес-ланч в Щегловск > -( короче одна фигня с питанием из-за работы *zlob*