[quote=Forta2] Девочки всем доброго дня! Вопрос кто готов заниматься интервалками по видео могу повыкладывать ссылки!?[/quote] Таля, я с тобой! Чувствую, спорта не хватает, а в спортзал пока не получается никак.

а я сегодня честно с утра позанималась зарядкой и покрутила обруч, для этого пришлось встать в 5-30...(-:. просто вчерась мне скинули фотки, февраль прошлого года...бляяяя.....я бегемотик. не хочу к этому возвращаться и еще, я поняла, мне,чтобы худеть, жрать противопоказано. и вообще у меня висит в шкафу новый спорт.костюм (подарок на НГ), стыдно будет, если я в него не влезу! а такой шанс есть...

[b]julia0604[/b], а я, наоборот,увидела недавно свои фотки в стройном обличье и глаза мужа при этом,сразу захотелось стройнеть0:-)

У меня вот тоже есть фотка одна после родов, когда я в наилучшей своей форме, думаю распечатать чтоли и на холодильник повесить 0:-) но она в нижнем белье, вдруг гости нагрянут, а я ее снять не успею :-;[

Всем привет. С прошедшими праздниками. У мну даже до компа времени дойти не было)) Радостная новость, не смотря на праздничные застолья, я не поправилась ни на грамм*Yahoo!* Спасибо ГВ. Надо начинать уже входить в более правильный и динамичный образ жизни. Я бы тоже хотела посидеть на -60, если кто-то здесь будет. Но я что-то плохо соображаю с меню, вобще мозги в кучу не собираются. Кто будет придерживаться, может будете меню писать????

[b]Daria[/b], распечатай распечатай. Повесь подальше от гостей, возле своей кровати, утром встанешь, а там красота))

всем привет.в спортзал главное начать ходить.потом за уши не оттащишь.я вот третий год с кировского на ворошилова езжу и не ищем мы легких путей,да!была сегодня на тренировке.хотя я жутко за эти дни устала.но смотрю, а тельце то у меня фигурно-вырысовывается.и я все рано не довольна.есть что доделывать..вот мордочка,блин, какая то покоцонно-усталая и болею...но скоро весна. а весной я расцветаю(ну будем надеяться:,()первые полгода тренировки,несмотря на мой активный образ жизни,трудно давались, а сейчас без них я уже не могу.меня тянет.даже когда я выжата как лимон.а в понедельник буду отмечать ровно год своему бодифлексу...вот, Юляшка ,скоро и до бега доберусь.(как работа в обычное русло войдет!!!!)а это на днях!

девочки, у меня вопрос. что делать при патологической тяге к сладкому? сегодня я себе ничего не купила, так это прямо ломка, у холодильника брожу как тень отца Гамлета. я каждый день съедаю минимум шоколадку, +всякие печеньки... сегодня днем съела огромный кусок торта, и сейчас безумно сладкого хочется

[b]megren[/b],это не тяга.это привычка.я помню по осени,когда пришла сюда в ДСМ ныла все-ой девочки,не могу без сладкого.я каждый день пристрастилась к шоколадному плаленному сыру, много хотелось мороженного.а раньше жить не могла без шоколада-пусть и горького..все это лишь привычки,то,отчего мы получаем удовольствие-и с этим не хочется расставаться.сейчас я меньше сладкого ем.гораздо.но много орехов,сухофруктов.хороший совет-с утра позволять себе сладкое.меня воспитало воздержание от пищи после 16.00...как то и тяги к еде нет.хоть я себя не слишком ограничиваю, но все спокойнее и спокойнее к принятию пищи становлюсь. так что-разрешайте себе, скажите -да,дорогая,шоколадка-ну конечно же будет шоколадка-завтра с утра!!!!

[b]lanalo[/b], ой, спасибо за поддержку! я уже бояться стала, что со мной что-то не то... значит будем слезать с шоколадок на орехи и сухофрукты, хотя я их не оч )) все же лучше, чем диабет заработать

[quote=Вена] [b]levo[/b], ДАВАЙТЕ!!!! только вот беда! меня хватает ровно до 12))))[/quote] :lol: я с вами!

[quote=lanalo] всем привет.в спортзал главное начать ходить.потом за уши не оттащишь.я вот третий год с кировского на ворошилова езжу и не ищем мы легких путей,да!была сегодня на тренировке.хотя я жутко за эти дни устала.но смотрю, а тельце то у меня фигурно-вырысовывается.и я все рано не довольна.есть что доделывать..вот мордочка,блин, какая то покоцонно-усталая и болею...но скоро весна. а весной я расцветаю(ну будем надеяться:,()первые полгода тренировки,несмотря на мой активный образ жизни,трудно давались, а сейчас без них я уже не могу.меня тянет.даже когда я выжата как лимон.а в понедельник буду отмечать ровно год своему бодифлексу...вот, Юляшка ,скоро и до бега доберусь.(как работа в обычное русло войдет!!!!)а это на днях![/quote] я с вами согласна, спорт это всё*me_so_happy*. Вот я сейчас сижу дома с ребетёнком, оставить нес кем, а так хочу на степ походить или ещё куда. А так только получается до холодильника бегать( у меня кухня ещё совмещена с гостиной) так вооооще мучение одно, холодильник всегда перед глазами*zlob*. Ну вот собственно девочки я к вам срочно , срочно нужно прикрыть рот , а как??? может у кого диетка несложная есть килограммов 5 скинуть хоть:,(

[b]Viшенка[/b], Самая простая и эффективная диета - не жрать:) Понимаю, злая шутка... Но ведь на самом деле все в голове, сама знаю, когда маленький ребенок, то главное развлечение - что-нибудь съесть вкусненькое. Почитайте Лисси Муссу, мне она хорошо помогла пересмотреть отношение к еде. Вот сайт [url]http://lyssymussu.ru/[/url]

[b]KsuSay[/b], Спасибо гляну:-(. первый раз слышу

Всем доброе утро! Итак всеже утром взвесилась. Цыфра меня конечно напугала, но не сильно... 66,7 кг. Придерживаюсь плана: 2 дня на молокочае (в инете вычитала, что по гороскопу мне лучше устраивать разгрузочные в пятницу - вот и отлично, тут и четверг недалеко). Утром очень хотела есть, думала чашка чая с молоком меня не спасет - нифига.... я еле допила кружку *shut_up*, надеюсь такое чувство сытости буду ощущать постоянно в течении двух дней :lol: Целью разгрузочных дней является сокращение объемов желудка, если получиться еще скинуть немного - буду рада)))

всем доброго морозного утра! обещают крещенские морозы!!!!!!!!!! начинаю с пищевого дневника. Итак, мое меню за вчера: з. овсянная каша со сл. маслом, бутер с сыром п. кусок торта наполеон о. 1кус. зернового хлеба, немного "шубы" у. 1 яйцо+кабачковая икра день получился очень углеводистым, поэтому несмотря на вечернюю усталость и желание спать, я вынесла свое тело на пробежку.

приветик,начала!:-P утро:подъедание оставшихся новогодних конфет с вафельками(удачно заныканных от ребенка) с чаем!(по меримановой можно...же:-D) день:венигрет(приличная тарелка) ужин:рис со свежими огурцами и соевым соусом(а что?! мне нравится,если закрыть глаза,то суши напоминает..чем-то....(-:) Есть вроде не охота,но вечером,натрескалась ровно в 6! У меня другая проблемма...я хлебо маньяк...такая маньячная привычка,кажется,вообще,без хлеба не вкусно!:-/

[b]Daria[/b], думаю,будит ощущать чувство сытости не долго(как после окрошки):lol: а вот желание сгонять в туалет обостриться до 7-10 раз в час:lol::lol::lol:

[quote=levo] [b]Daria[/b], думаю,будит ощущать чувство сытости не долго(как после окрошки):lol: а вот желание сгонять в туалет обостриться до 7-10 раз в час:lol::lol::lol:[/quote] Про туалет - так это тоже не плохо *me_so_happy* чувство голода появляется, но утоляется опять же стаканом чая с молоком. К данному времени выпито за день три чашки :) в принцыпе в обычные дни я столько же выпиваю, только еще и ем :)

[b]Daria[/b], Даш, когда сидишь на молокочае, то вообще не ешь, только его пьешь?