Моя цель 60 кг, объемы не знаю какие, но полноразмерный 44 размер в одежде, сейчас у меня попа 46 :-@

Tinki-Vinki, рада что присоединилась, ты скоро втянешься первое время да сложно потом станет легче.

Forta2
Tinki-Vinki, рада что присоединилась, ты скоро втянешься первое время да сложно потом станет легче.

да, конечно, втянуться должна )))))пока зависну на несколько дней на первом занятии :-;[

Меню:
з:2 бутерброда+кофе
о: суп без картошки, кусочек черного хлеба
п: кофе, банан
у: 2 яйца, сосиска.

Tinki-Vinki, лучше первое и второе чередовать, они специально для того что бы втянуться.

хочу подсушиться,подхудеть.и потом тоже начать тренировочки!!!

Forta2, спасибо ))) тогда пока так и буду делать ))) посмотрела уже последние ваши тренировочки-у меня чуть глаз не выпал 8-D неужели так можно 8-D8-D8-D

Tinki-Vinki, сложно очень конечно но поверь ели ты будешь заниматься хотя бы 5 дней в неделю, через месяц сможешь делать

:-;[ девочки, янаконец решила признаться, чего я ем.
вт--завтрак- гречневая каша молочная,хлеб
обед- щи с кислой капустой,компот из сухофруктов,хлеб
ужин- салат-свежая капуста +кукуруза+майонез.котлеты из щуки (полуфабрикат)
поздний ужин- чай, рулет с кремом

ср-завтрак- рассольник, чай,хлеб
обед- не было.
ужин- оладьи, кефир.
поздний ужин- кефир,чай
на ночь яем всегда, я иначе просто плохо сплю, проверено. причем я набираю и теряю вес обычно как-то бесконтрольно, и в периоды худения я тож могу свободно есть ночью булки. поливая их сгущенкой. только я не могу понять,от чего мои худения-толстения зависят. Сейчас я впервые решила именно что-то сделать осознанно для приведения себя в норму, правда,пока ничего не меняла в питании.8-/
мой вес сегодня 65, а конечная цель- 55 кг, Ксюша, просто фотку кинуть надо, в одежде? хы, и больше всего я хочу ТАЛИЮ))) у меня и так тип фигуры "где талию делать будем" , а за последние полгода она просто растворилась, и меня это очень удручает.хочу талию 65 см))

МОИ ЗАМЕРЫ: ог-90,от-76,об-95

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ.НЕДЕЛЯ ЧЕТВЕРТАЯ.
ВСЕХ с Днем Святого ВАЛЕНТИНА,пусть праздник и ненашенский, но зато есть лишний повод для признания в любви своему близкому человеку,желаю ,девочки,вам всем обожания со стороны ваших вторых половинок,ведь тогда мы горы можем свернуть. Сегодня меня муж увез в аптеку,привез обратно домой(взяла отгул), готов был и на работу отвезти,чтобы я внутреннее заявление на отгул написала(обошлось без него). В такие моменты понимаешь,что забота со стороны мужа намного важнее цветов и подарков,хотя с ними тоже неплохо:love:
Смородина, фото любое,главное чтобы "свежее":)

Привет!С праздником вас и ваших любимых

Сделала замеры свои сегодня: 92-83-104, вес 62,9 Хочу: 90-70(65)-95, вес 55-57 кг

Позанималась, но опять с одним подходом, вечером еще свои упражнения поделаю+самомассаж с маслом а/целлюлитным.

Tinki-Vinki,


Девочки, поздравляю вас всех с Днем святого Валентина!!!! Любви всем чистой-чистой и взаимной!!!

все девочки, в 03:00час я стартую в Геш*Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!*:bravo:
с собой приготовила еду, чтоб не выбиваться из графика питания. в первый вечер позволю себе виски, ну и соответственно приготовленные овощи и свиную рульку.
До понедельника!!!!!!!!

я сдеала тоже замеры: 90-72-96.вес 60,5.
мечта,которая сбудется:90-?-90.вес 55.
Вопросительный знак на талии, потому что я не знаю какую талию я хочу.именно о ней я не думаю даже.может живот чуть меньше....
ещё мечтаю о худеньких ножках.точнее ЛЯШКАХ. на данный момент 55см.*zlob*.хочу см 50.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ.НЕДЕЛЯ ЧЕТВЕРТАЯ. Всех с окончанием рабочей недели,всем хороших
вых-х,по примеру Юлии,прощаюсь со всеми до пн:)

Добрый вечер...что-то неважно себя чувствую (((((

меню вчерашнее
З:манник+кофе
2ой З:кофе, пряник, кусочек шоколада
о:капуста тушеная с мясом, кусочек черного хлеба
у: пирог+чай(приходил в гости дядя с пирогом *zlob* )
вечером попила немного пива.

Сегодня я без упражнений (((((( плохо чувствовала целый день.

З: кофе+бутерброд с маслом и сыром
2ой З: кофе+пирог
о: 2 кружочка апельсина
у: немного оливье, бифштекс, кофе, "Баунти"

star2105, добрались руки сделать фото, скинула тебе на почту. К ним надо добавить замеры, которые будут в понедельник @}-> -

Всем доброго утра! Вес 64,5 (б/и) :-/
объемы 92-72-100

Daria, не вес у тебя , а заглядение!:bravo:
А мне, похоже, не дано похудеть)) Но я не отчаиваюсь. Ужинать до 6 не получается, ужинаю в полвосьмого и хожу на душ шарко. Может уравновесится(-:

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ.НЕДЕЛЯ ПЯТАЯ.
Всем доброго утра и прекрасного настроения,ждем с Юлей обмеров и отвесов.
Я свои напишу завтра,см обмерилась -параметры те же, а вот на весы вставать не стала,так как сильно отекла.Поела вчера на обратной дороге соленого и просто нахлебалась воды до кучи.Сегодня лицо,как будто я выпила 3 литра пива на ночь :-D.Так что решила взвеситься завтра,чтобы четко отсмотреть свои изменения в весе.
Про поездку ,она была фантастичной.в ней было все и экстремальные спуски с обморожением лица, и пожар на стоянке,на которой стояли наши машины , и прекрасные спуски в солнечную погоду в последний день(кстати,катались вместе с Юлей и ее очаровательным МЧ).В общем ,обещаем фотоотчет в наших альбомах,может быть, тут пару фоток выложим.Итог-я СЧАСТЛИВА!!!!!!*Yahoo!*