девочки вопрос не в тему. куда у нас можно сходить в баню/сауну с ребятишками, всего 6 человек. чтоб чистенько, аккуратненько и бассейн был?

julia0604, мы в цимус ходим, в русскую баню! Нам там очень нравится, чисто, тёплые полы! Классный бассейн и джакузи, банька тоже хорошая! Дочь 2 года купается с удовольствием, вода тепленькая, чистая на взгляд! Но мы туда компанией 8-10 человек ходим, большая площадь, ну и цена 2300 час!
Ссылка

Меню на сегодня:
з - йогурт с хлопьями, компот
о - гречка с тушеной печенью, чай
п - сушки с омичкой
у - творог зерненый
День выдался неудачным для тренировки, дико болит голова, чувствует скорое похолодание! За день немного обруч покрутила и на этом силы кончились! Надеюсь завтра день будет более плодотворным!

у меня сегодня какая то обжираловка
з:мюсли
п:зефирка
о:борщ
п:зефирка
у:салат
И целый день хреновину ем,наварили,блин,запах на всю квартиру
Из физ.нагрузки 60 раз пресса,массажный обруч 15 минут.

сейчас почитала,хрен оказывается и для похудения едят

Девочки милые, вы что делаете со своим желудком-первое, с организмом в целом-второе, и с нервной системой-третье! почему в вашем рационе нет белков, углеводов, витамин!!? это не диеты, это голодовка, а страдают внутренние органы. Где аминокислоты?! Отсутствие многих аминокислот приостанавливает образование белков. Организм начинает потреблять аминокислоты из белков соединительной ткани, мышц, крови и печени, что приводит к расстройствам пищеварения, слабости, депрессии, а также жировой дистрофии печени.
Начинать нужно с Energy Diet и овощей (содержит:белки, жиры, углеводы, клечатку, 12 витаминов, 11 минералов, железо, медь, цинк, йод, селен, большое количество кальция.) не содержит гмо. 3дневный старт, после закрепление результата, где вводится белок
яйца (предпочтительно белки),
нежирные сыры,
обезжиренный творог,
любое постное мясо,
любая птица (предпочтительно белое мясо без кожицы),
рыба, приготовленная без использования жиров,
морепродукты (крабы, креветки, моллюски).
процес закрепления длится месяц-на скинутый 1кг. и вводят
Углеводы : Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль, нешлифованный рис, макаронные изделия из муки грубого помола, гречка, овсянка, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.,
Фрукты, не пишу дозировки.
Снижение веса происходит за счет сокращения жировых запасов и не затрагивает мышечную массу, при этом ткани и органы защищены от дефицита питательных веществ. нет нервозности и стресса, потому что организм получает все необходимые для него компоненты.
А главное за это время вырабатываются привычки к питанию!!!! питаться правильно, а не отказывать себе в еде.
Кому интересна программа и Энерджи расскажу в л/с подробно

lenusii, ну нет же!!! Если бы все реально было так прекрасно, как вы пишите, то все уже давно перешли на эти ваши коктейли. И в каждой теме писать... Достала!!!!

DerZZZkaya, вы возьмите перейдите, скажите спасибо... Доставать вас не собиралась! Я открыла для себя бомбу, с ней и делюсь. Есть фото женщин которые сбросили по 20кг и сколько нужно, не верите что фото реальное могу познакомить. У вас есть чем поделиться? есть собственный опыт не губительный здоровью диеты? Так поделитесь!

lenusii
DerZZZkaya, вы возьмите перейдите, скажите спасибо... Доставать вас не собиралась! Я открыла для себя бомбу, с ней и делюсь. Есть фото женщин которые сбросили по 20кг и сколько нужно, не верите что фото реальное могу познакомить. У вас есть чем поделиться? есть собственный опыт не губительный здоровью диеты? Так поделитесь!

Бомбу... Эту бомбу вашу мне еще года три нащат пытался втюхать один знакомый! Ему тоже мозги промыли сетевики как надо!!! В итоге бросил это дело, набрал обратно сброшенный вес и еще к тому же влез в долги из–за того, что не пошел у него бизнес–распространять эту порошковую жратву.
Про опыт. Опыт есть–спорт и правильное питание! В этой ветке все этим опытом и делятся. Здесь не едят БАДы, таблетки и прочую хрень. Вы если, что–то тут рекламируете, то пишите возможные побочки. Даже в рекламе детских смесей есть текстовая сноска, что лучше прокосультировпться с врачом, прежде чем есть!!!

DerZZZkaya, Жаль что в свои 27, вы озлобленная по жизни девушка, хватает же наглости такое говорить! Я не призываю никого заниматься сетевым. Возможно знакомый ваш и поправился потому что не смог контролировать питание свое. Бады не приносили вреда здоровью- никогда. Энерджи-это не бады! Все новое что употребляем с ранка всегда смотрим на состав и если у вас аллергия или не переносимость, то человек не будет это принимать и незачем мне про это кого-то предупреждать!. Про ваш опыт мне понятно(печенька, конфетка и головокружение с давлением! еле до дома дошла...) оставьте при себе свое неадекватное мнение.

lenusii, идите делайте бизнес в другом месте. Ваши потуги тут не оценят

lenusii, это вы, я смотрю, совсем не в адеквате)))) я в свои 27 могу отличить херню от действительно нормальных вещей. Видимо, у вас с этим, в 29 лет, совсем туго. Эта ваша бомба уже давно не бомба... Много людей попробовав разочаровались от временного эффекта и немалой стоимости. И если бы эта порошковая еда действительно помогала, то не было бы тут этой темы и кучи других, с вопросами как похудеть!!!! Так что точи дальше свои «идеальные» коктейли!!! Но имей совесть втюхивать это г другим в каждой теме!!!

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ.
всем прекрасного настроения!!!!!!

Доброе утро, меню за вчера

Всем доброго утра!
Вчера:
до обеда 2 чашки кофе
обед в 12-00 рис с куриной печенью
полдник - творог данон
ужин поздно часов в 8 вечера: креветки и пиво

утром встала оценила свое желание в еде на сегодня и поняла что хочу что-то легкое. На завтрак творог данон, на день взяла себе яблоко, грушу и 2 персика.

каждый день тоже пытаюсь начать вести дневник питания, но все время забываю взвесить продукты, думаю с субботы начну вести дневник. На сайте мне написали что мне что бы похудеть надо 1200-1300 ккал., но по прежнему опыту подсчета калорий я худела когда ела не более 900-1000

всем привет!
мое меню: з- овсянка с медом
перекус- чай с 1 долькой черного шоколада
обед - гороховый суп
ланч - яблоко
ужин семга запеченная в духовке,
перед сном 30 г кефира

Daria, у меня нет весов-я измеряю на глаз или считаю примерно по общему весу и делю потом....наверное делаю себе поблажки.думаю там калории так рассчитаны,что бы не быстро худеть а постепенно

Daria

каждый день тоже пытаюсь начать вести дневник питания, но все время забываю взвесить продукты, думаю с субботы начну вести дневник. На сайте мне написали что мне что бы похудеть надо 1200-1300 ккал., но по прежнему опыту подсчета калорий я худела когда ела не более 900-1000

похоже что мне тоже надо до 1000ккал держаться, т.к. вчерашнее меню вышло больше и у меня +100гр сегодня утром а до этого, был хороший отвес, 1день -700, 2й день -500, а сегодня +100гр. чО к чему

мое меню за вчера
у: хлебец с сыром, кофе
п: кофе,2 виноградинки беготня на работе
о: туш.кабачок с крылом, овощи ,яблоко
п: кофе, цукаты беготня на работе
у:лаваш с ветчиной, молоко
3 пельменя (не выдержала, своим готовила, приехала домой с работы поздно, вся на стрессе, но сдержалась, перекусила, что называется не налопалась и спать)
а теперь по поводу lenusii, и Енерджидиет. Вчера мне в личку уважаемая lenusii написала и спросила разрешения .я спросила ,что за продукт, мне ответили, но я своего разрешения в теме не давала. Так как у меня не было времени ознакомиться с вашей информацией. Вы же все равно написали и получили отдачу от девочек.
Мое мнение: проверенные БАДы в виде минералов и микроэлементов - ДА!(сама пью постоянно, но это уже другая тема)
БАДы или препараты для похудения - НЕТ!(кратковременный эффект, много побочки)

lanalo, Света, ну не знаю как ты считаешь, у меня глазомер и рукомер не работают))) и дома есть весы, надо только на стол их поставить.

Marilka, прибавка в 100 гр - это ерунда, можно с солью переборщить и водичка задержится. Последи за меню недельку и будет видно динамику, тогда только можно делать выводы