Главная / Рецепт дня / Закуски / Белковый рулет - 100г/73 ккал

Белковый рулет - 100г/73 ккал

Где готовим?

Плита

Ингредиенты:

Яйцо куриное - 1 шт
Белок яйца- 2 шт
Молоко - 50г
Куриная грудка - 100г
Лук репчатый - 1шт (средняя)
Болгарский перец - 1/2 шт
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1) Яйцо, белок и молоко взбить.

2) Приготовить омлет на раскаленной антипригарной сковороде, без масла.

3) Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш.

4) Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками.

5) Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, в небольшом количестве воды потушить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности.

6) На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.

02.02.2014

Ясенька

Распечатать

Полезна: 55 голосов Не полезна: 1 голос

В этом разделе

Мероприятия

Опросы

"Детки!" рекомендуют!

Flash игры

Раскраски

Своими руками

На заметку!

Диафильмы

Праздники

Юмор

Гороскоп

Голосуем!

Какое мороженое чаще выбираете?

38% В стаканчике

22% Эскимо

3% Фруктовый лед

15% Рожок

7% Марс, Сникерс и т.п.

4% Любое и побольше

12% Свой вариант

Областной клинический перинатальный центр им. Л.А. Решетовой

Подробные условия

Не пропустите!

"Большой фестиваль мультфильмов" впервые пройдет онлайн

Посмотреть все новости

СТАТЬИ

Современные методические материалы для занятий английским с ребенком 10 важных вопросов о COVID-19 и его диагностике Преимущества доставки товаров из Америки с помощью сервиса "Бандеролька" Лечение за рубежом: тренд или необходимость? Посмотреть все статьи

Дни рождения

Пользователей(50)

s5i29n2o0,
dian4ik1,
МамаВани@,
tanthik,
Nati,
oksane,
tashaa77,
lapochka04,
Ля-Ля,
irisha7070,
АннаБефус@123,
polina_aa,
Веста42,
pichugina76,
ASSANKA,
kj0507,
tursunovaolga,
черногорка,
Аникина,
vitamanko,
Ирусе4ка,
Natalya_E,
Kolizeika,
Исиль,
Nataly_5,
kistati,
veraraf,
shelkovnikovanv,
Малютка,
tima85,
-@---,
pearl,
Хельга-Мишель,
Kat555,
Dezeri,
lena_arhimed,
fillinaola86,
AdamenkoAdam,
Зоя050784,
Алина93ром,
mamavaleri,
Машулик,
oksana_v,
Yulienka,
Евгения9090,
Amanila,
bauer42,
natalek_,
pusep,
Оля83

Деток(19)

Все пользователи