Главная /  Рецепт дня / Блюда из птицы / Куриная грудка со шпинатом

Куриная грудка со шпинатом

Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
Куриная грудка
Брюссельская капуста
Петрушка
Шпинат
Соль
Перец
Подсолнечное масло
Зеленый лук
Соевый соус
Томатная паста
Тимьян
Помидоры черри
Приготовление:

Берем куриную грудку, нарезаем ее пластиками, солим, перчим.
В раскалённую сковороду наливаем подсолнечное масло и обжариваем куриное филе на 4-ке (t=1600С) в течение 10-ти минут (по 5 минут с каждой стороны).


Нарезаем морковь тонкими кружочками, в сотейник наливаем 400 мл кипяченой воды, загружаем в воду морковь, брюссельскую капусту и варим на 4-ке в течение 15-ти минут.
Зеленый лук режем на 2-3 части, добавляем в сотейник к овощам.


Затем берем томатную пасту, добавляем в нее нарезанный шпинат, соль, перец, соевый соус, воду, перемешиваем и полученный соус выливаем в сковороду с куриным филе.


Курицу в соусе тушим на 4-ке (t=1400С) в течение 5-ти минут, добавив немного воды и тимьяна.


Далее в готовые овощи добавляем целиком помидоры черри и откидываем овощи на дуршлаг.
На тарелку кладем овощи, рядом укладываем куриное филе.


Готовое блюдо поливаем соусом, украшаем помидорами черри и зеленью.
Приятного аппетита!
06.01.2016
Полезна: 1 голос Не полезна: 1 голос

Куриная грудка со шпинатом

Куриная грудка Брюссельская капуста Петрушка Шпинат Соль Перец Подсолнечное масло Зеленый лук Соевый соус Томатная паста Тимьян Помидоры черри

Голосуем!
Верите ли вы в гомеопатию?
0% Да, у меня уже есть положительный опыт
0% Да, меня привлекает натуральность препаратов
67% Эти лекарства могут подействовать, а могут нет
33% Нет, это лженаука
"Семь гномов", школа раннего развития детей

Комплексная образовательная программа "Планета детства" подготовит вашего ребенка к школе!

Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(61)
marina753741,
babysitter,
katerina-2012,
TetyaRita,
ТЕТЯРИТА,
77silver,
Natka42,
koty,
Хэлен,
ludo4ka,
НатальяКазакова,
маруся86,
Rakita,
2510707,
balabanova_,
Valyshka,
лягушонка,
Alina2012,
жрица,
julya86,
platonamama,
zefirka1409,
КовМар,
nastenka.kuz,
helena240185,
anna24,
Mария2401,
ScullySS,
porokhova,
kseniy1955,
olga42rus3,
buma.59,
ludmila409,
Zlatysik,
Chokoko,
panacota,
kaatyonok,
Елена15,
Ритмолог,
trypicina-yulia,
podsolnuh_,
unikum,
nasto82,
lady42rus,
ТанюшаПавловна,
Сонь,
евгений2401,
ОксанаДмитриева,
Богатова_Катя,
galinadocenko,
Пуша,
kreditos24,
mushka1982,
Ksenija2401,
marialomova42,
crispenn96,
cvbhyjdf,
innessa88.88,
Каприз,
olga.fom1978@bk,
lyudmila.usol
Деток(22)
юлия (Мама гордейкина),
Артем (Мама ananasik07),
Дарья (Мама Милариса),
Максим (Мама katlight),
Софья Леонидовна (Мама nata77),
Екатерина (Мама maniachka),
Елизавета (Мама golova),
Александр (Мама stasha),
Дашенька (Мама ната1972),
Ульяночка (Мама Kitty_797),
Мишаня (Родитель svetaP),
варя (Мама mama_2425),
Максик (Мама ven-a1),
Диана (Мама tanyaex830204),
Маша (Родитель Анюточка),
Лев (Мама katerinka),
Глеб Евгеньевич (Мама iriha522),
Мироненко Александор Евгеньевич (Родитель миланочка2904),
Борис (Мама lapundrik),
Егор (Родитель Alisa13),
Даниил (Мама olesia_90),
Дарья (Мама шурыгина)
Все пользователи