Главная /  Рецепт дня / Блюда из птицы / Куриная грудка со шпинатом

Куриная грудка со шпинатом

Где готовим?
Плита
Ингредиенты:
Куриная грудка
Брюссельская капуста
Петрушка
Шпинат
Соль
Перец
Подсолнечное масло
Зеленый лук
Соевый соус
Томатная паста
Тимьян
Помидоры черри
Приготовление:

Берем куриную грудку, нарезаем ее пластиками, солим, перчим.
В раскалённую сковороду наливаем подсолнечное масло и обжариваем куриное филе на 4-ке (t=1600С) в течение 10-ти минут (по 5 минут с каждой стороны).


Нарезаем морковь тонкими кружочками, в сотейник наливаем 400 мл кипяченой воды, загружаем в воду морковь, брюссельскую капусту и варим на 4-ке в течение 15-ти минут.
Зеленый лук режем на 2-3 части, добавляем в сотейник к овощам.


Затем берем томатную пасту, добавляем в нее нарезанный шпинат, соль, перец, соевый соус, воду, перемешиваем и полученный соус выливаем в сковороду с куриным филе.


Курицу в соусе тушим на 4-ке (t=1400С) в течение 5-ти минут, добавив немного воды и тимьяна.


Далее в готовые овощи добавляем целиком помидоры черри и откидываем овощи на дуршлаг.
На тарелку кладем овощи, рядом укладываем куриное филе.


Готовое блюдо поливаем соусом, украшаем помидорами черри и зеленью.
Приятного аппетита!
06.01.2016
Полезна: 2 голоса Не полезна: 1 голос

Куриная грудка со шпинатом

Куриная грудка Брюссельская капуста Петрушка Шпинат Соль Перец Подсолнечное масло Зеленый лук Соевый соус Томатная паста Тимьян Помидоры черри

Голосуем!
Отмечаете ли в семье годовщины свадьбы?
59% Конечно!
22% Нет, не отмечаем
19% Нет, я не замужем/ не женат
0% Это личная информация
Мама и малыш

Все для мамы и малыша в одном месте!

Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(55)
Olga.siniczina,
dsm80,
nadegda77,
Khromenkova_91,
mazur.y,
VeraE_1509_1017,
ilfiva,
IKS,
Aleksandra87,
ryzhaya_bestiya,
Ан@st@siya,
Nastya537,
elizabet87,
Katushka,
vera,
xxl,
Tiger74,
Manaenkova,
укропчик,
kisa25,
kristina1992,
lovelove,
Найки,
Brinums,
Besusha15,
KARINA_5,
Jana1985,
Оля-ля15,
irishka015,
ekat3na,
Nika10,
79133076491,
Olusik,
ekaterina1980,
11111111bhf,
tasha-ro,
MariyaNesterova,
vortex,
@@@@@@@_@,
kucherova.ya,
Ксенечка,
ivev2,
mihail458@,
Галина_Н,
Galina57,
natulya,
Татиана33,
NATA125,
nastenka.t,
Ekaterina8391,
mosee4ka,
elena.ch,
kblcachka,
natka.tol,
Natali_dm
Деток(33)
Никита (Мама Маша),
Алиночка (Мама fler_13),
Елисей (Мама @svetnechaeva),
Никита (Мама Ella),
ВАСИЛИСА (Мама vasinamamaolya),
Никита (Мама меридент),
Любашка (Мама Marusiagolovz),
Максим (Мама anna-gerda),
Алина (Мама Elya05),
Дашулька (Мама даренка),
Кирилл (Мама musja989),
Цимановская Ева (Мама Cimka),
Алёна (Мама Serena),
Анюта (Мама Маргарита),
сергуня (Мама ketrin16),
Семен (Мама Oliasha),
Николай (Родитель Симика),
Вовчик (Мама Vikkin),
Анастасия (Мама na8950),
Софья (Мама Свет_Светлана),
Алешенька (Мама limonchik),
Максим (Мама Anutoчka),
Акимка (Мама Олька19),
Софья (Мама Daria),
Миша (Мама Пани),
Сергушу (Мама мамасережи),
Захар (Мама Tanya_Norkina),
Егор (Родитель пипетка),
Полина (Мама Балтинова),
Маруся (Мама Waffle),
Николя (Мама bugayulia),
Илюша (Мама anyutka),
Николя (Родитель ph_bugayulia)
Все пользователи