Главная / Рецепт дня / Выпечка / диетические нутовые булочки

диетические нутовые булочки

Где готовим?

Духовка

Ингредиенты:

150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию

Диетическое:

Да

Название диеты:

пп

Приготовление:

ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)

08.06.2016

lanalo

Распечатать

Полезна: 1 голос Не полезна: 4 голоса

Комментарии (0)

В этом разделе

Мероприятия

Опросы

Раскраски

Своими руками

Праздники

Юмор

Голосуем!

Из какого вы города?

81% Кемерово

1% Новокузнецк

1% Ленинск-Кузнецкий

1% Прокопьевск

1% Анжеро-Судженск

6% Другой в Кемеровской области

10% Другой, в другом регионе

Телепорт

Центр интерактивных развлечений "Телепорт" - новая эра в мире развлечений!

"Телепорт" - суперсовременный центр интерактивных развлечений, где занятие по душе найдут как взрослые, так и дети!

Подробные условия

СТАТЬИ

Откровенный разговор: "Сейчас шагну, и всё закончится. Не будем больше мучиться: ни он, ни я" Откровенный разговор: "С такими детьми бывает очень тяжело. Поймешь это только, когда окажешься в такой ситуации" Киносборная: 5 отечественных фильмов и сериалов, где снимались профессиональные футболисты Размер выплаты на двойняшек, как пройдет перерасчет пенсий, кому положено единое пособие Посмотреть все статьи

Дни рождения

Пользователей(60)

RITATA14,
saf,
Юбка1984,
.@.@.@,
Voroninada,
Анастасия2020,
Гайдарова,
Аврора,
Kurako,
mareksa,
ИришкаА,
matuhka,
ленок666,
elenka81,
matushka,
ol4365ga,
Linna,
Т.Т.2000,
tovarih_99,
Аквамарин,
Соника2009,
yliy198212,
dujm,
MaxPol,
cara0812,
Ocen222,
светушка176,
elsa0812,
НикольНиколь,
Severina,
kseny1984,
марууся,
mta1029,
yul4ick,
alyoshka888,
Ирина1289,
gostevainna,
Aleksandra812,
Violeta,
LES,
laptevasofa,
ewa-82,
mak08121981,
Кенга,
iratih,
kemerov4anin,
казимка,
Ирина_Кнопка,
Oksana0812,
114945anna,
Da-daria,
eva.suslina.86,
kari08,
sanni,
L_a_z_e_r,
cherry0812,
Naty,
lubov123,
proskokova,
ЖаннаШ

Деток(16)

Все пользователи