диетические нутовые булочки
Где готовим?
Духовка
Ингредиенты:
150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Приготовление:
ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
08.06.2016
Распечатать
В этом разделе
КанцПарк, сеть магазинов
Федеральная сеть магазинов канцелярских товаров для офиса, учебы, творчества и развития
Дни рождения
Пользователей(62)
Все пользователи
roman19082013,
marusy2011,
svetlanabikovskaj,
Rada2010,
Юляшечк@,
katrin22,
helgakem,
22Таня7,
ЮлияМыловар,
митюша11,
kemkiska42,
kiti,
000999,
alina2213,
Светлана_юг,
naden220188,
Nastia22,
лианка,
margona-ata,
Юлия90,
tanya2922,
Тиша,
AlinaKamaeva,
Zinoveva-ev,
Вeterok,
elenam1974,
amakids.kemerov,
ЗиновьваЖеня,
kotia,
olala_di,
ShadowPastor,
ИраНик,
olesya200,
SPNO,
Гера84,
Oksana993,
schipiczina.IL,
luli-ka,
GSL1987,
89502726326,
OlyaT,
Mayya,
СапфИра,
natascha,
kuzik,
Anna_90,
fialka,
hatti22,
Zeva25,
VeneraAn,
OJLuK,
MillaJovovich,
dranovskaja82,
Оленька8,
varvara220185@g,
Lumlena,
Леся,
AlinaKam,
elena2201,
Кетрин,
GARMIDZE,
МилаяЯ
Деток(19)
marusy2011,
svetlanabikovskaj,
Rada2010,
Юляшечк@,
katrin22,
helgakem,
22Таня7,
ЮлияМыловар,
митюша11,
kemkiska42,
kiti,
000999,
alina2213,
Светлана_юг,
naden220188,
Nastia22,
лианка,
margona-ata,
Юлия90,
tanya2922,
Тиша,
AlinaKamaeva,
Zinoveva-ev,
Вeterok,
elenam1974,
amakids.kemerov,
ЗиновьваЖеня,
kotia,
olala_di,
ShadowPastor,
ИраНик,
olesya200,
SPNO,
Гера84,
Oksana993,
schipiczina.IL,
luli-ka,
GSL1987,
89502726326,
OlyaT,
Mayya,
СапфИра,
natascha,
kuzik,
Anna_90,
fialka,
hatti22,
Zeva25,
VeneraAn,
OJLuK,
MillaJovovich,
dranovskaja82,
Оленька8,
varvara220185@g,
Lumlena,
Леся,
AlinaKam,
elena2201,
Кетрин,
GARMIDZE,
МилаяЯ
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
