диетические нутовые булочки
Где готовим?
Духовка
Ингредиенты:
150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Приготовление:
ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
08.06.2016
Распечатать
СТАТЬИ
Откровенный разговор: "Самое достойное – оставить после себя хороших, счастливых, любимых детей"
Генеральный директор КАО "Азот" Вишневский Андрей Николаевич: "Сознательная жизнь человека начинается с книги"
Откровенный разговор: "Врачи сказали, к 30 годам буду слепая"
В День семьи, любви и верности – о мерах поддержки семей с детьми от Социального фонда России
Посмотреть все статьи
Дни рождения
Пользователей(44)
Все пользователи
olikon,
larisaserd,
dnk270785,
Lela03,
yulchiky,
113-777,
ДоняСына,
Катрин,
Kulikusha,
arina.nikita,
fffff,
jylia1995@,
а2501131,
LENA_84,
ЯнчиК2010,
ксюшка-75,
Volteria,
маша.007,
valerij1985,
rugeka,
Altyb,
Sergeeva_OO,
svetbelokur,
cat.medvedeva,
ФИФА2016,
Diana,
Рашид,
andrey8025,
Abie007,
EVENTE_KEMEROVO_,
tatya,
Katerina26,
larisaosipova,
КАТЕРИНА1984,
nika32,
Ольга2707,
Natalia90,
IrinaLu,
виталинаЛ,
olesjamakarowa,
NATIN,
Triniti,
1a2b3c4d5,
Nargiza
Деток(32)
larisaserd,
dnk270785,
Lela03,
yulchiky,
113-777,
ДоняСына,
Катрин,
Kulikusha,
arina.nikita,
fffff,
jylia1995@,
а2501131,
LENA_84,
ЯнчиК2010,
ксюшка-75,
Volteria,
маша.007,
valerij1985,
rugeka,
Altyb,
Sergeeva_OO,
svetbelokur,
cat.medvedeva,
ФИФА2016,
Diana,
Рашид,
andrey8025,
Abie007,
EVENTE_KEMEROVO_,
tatya,
Katerina26,
larisaosipova,
КАТЕРИНА1984,
nika32,
Ольга2707,
Natalia90,
IrinaLu,
виталинаЛ,
olesjamakarowa,
NATIN,
Triniti,
1a2b3c4d5,
Nargiza
