диетические нутовые булочки
Где готовим?
Духовка
Ингредиенты:
150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Приготовление:
ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
08.06.2016
Распечатать
Родильный дом № 1 / Роддом №1
Родильный дом ГАУЗ КО "Областная клиническая больница скорой медицинской помощи М.А. Подгорбунского" является старейшим и одним из крупнейших в городе Кемерово
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(45)
Все пользователи
Svirikova1,
Алливи,
elenav,
Sarafanchik,
yuanqiu01,
Юстина_Вальд,
01karta,
Irina_Kis,
faaar,
elena-chereva,
Катерина911,
Зайкина,
mamaKsu,
ааббвв,
anna0106,
marry,
Vlada99,
Nikolauzik11033,
Анастасия0106,
Rezinkinat,
Happy_mum,
serterka,
8Klimova8,
pampersok,
стася1606,
olda,
cbeglova,
nec,
virtuoz,
nakual@mail.ru,
доля,
Natalya1984,
Ксюньчик,
Малыш86,
Anuta1988,
Misskiss,
Якушка,
Marina01061979,
Наст_я,
Sreda,
Katarina8306,
Анна__Юрьевна,
Виола25,
Евгений1995,
kfnsym
Деток(40)
Алливи,
elenav,
Sarafanchik,
yuanqiu01,
Юстина_Вальд,
01karta,
Irina_Kis,
faaar,
elena-chereva,
Катерина911,
Зайкина,
mamaKsu,
ааббвв,
anna0106,
marry,
Vlada99,
Nikolauzik11033,
Анастасия0106,
Rezinkinat,
Happy_mum,
serterka,
8Klimova8,
pampersok,
стася1606,
olda,
cbeglova,
nec,
virtuoz,
nakual@mail.ru,
доля,
Natalya1984,
Ксюньчик,
Малыш86,
Anuta1988,
Misskiss,
Якушка,
Marina01061979,
Наст_я,
Sreda,
Katarina8306,
Анна__Юрьевна,
Виола25,
Евгений1995,
kfnsym
