диетические нутовые булочки
Где готовим?
Духовка
Ингредиенты:
150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Приготовление:
ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
08.06.2016
Распечатать
Мама и малыш
Все для мамы и малыша в одном месте!
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(63)
Все пользователи
Наталишка27,
Keks,
Екатерина_К,
mama_Кlara,
14061982,
m140685,
SibBoss,
ladka,
olgavprot2011,
penelopa6666,
Katuxa15,
MikiMola,
skachilova,
Марин@,
irina861,
misha,
GALINA6543,
Tishka,
gurovaI,
1234@@@@,
Вика14,
лейпи,
Лазанья,
Аромаркет,
rec_mariya,
sv83tlana,
IRA14,
pando4k@,
Lenok_66,
Аленчик,
Natusik0513,
shushanik,
van301,
culyada,
Татьянка,
gnomik-ad,
Анита300,
sof14,
inna-pinaeva,
marinochka28,
МальчикНеочень,
esya,
барсучонок,
madam.belyakina,
anna14ivan18,
Сиренис,
Ellena,
antigona,
ФаинаЭля,
ОксиМун,
Metida,
kristina140695,
Тишина,
1Yelena,
strela,
Tani_32,
КатеринаСорока,
Marys,
светлана72,
annaglushkova,
Галочка,
eternal,
Ann_tseplayeva
Деток(20)
Keks,
Екатерина_К,
mama_Кlara,
14061982,
m140685,
SibBoss,
ladka,
olgavprot2011,
penelopa6666,
Katuxa15,
MikiMola,
skachilova,
Марин@,
irina861,
misha,
GALINA6543,
Tishka,
gurovaI,
1234@@@@,
Вика14,
лейпи,
Лазанья,
Аромаркет,
rec_mariya,
sv83tlana,
IRA14,
pando4k@,
Lenok_66,
Аленчик,
Natusik0513,
shushanik,
van301,
culyada,
Татьянка,
gnomik-ad,
Анита300,
sof14,
inna-pinaeva,
marinochka28,
МальчикНеочень,
esya,
барсучонок,
madam.belyakina,
anna14ivan18,
Сиренис,
Ellena,
antigona,
ФаинаЭля,
ОксиМун,
Metida,
kristina140695,
Тишина,
1Yelena,
strela,
Tani_32,
КатеринаСорока,
Marys,
светлана72,
annaglushkova,
Галочка,
eternal,
Ann_tseplayeva
