диетические нутовые булочки
Где готовим?
Духовка
Ингредиенты:
150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию
Диетическое:
Да
Название диеты:
пп
Приготовление:
ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)
08.06.2016
Распечатать
В этом разделе
Бонди - частный детский сад
Индивидуальный подход к каждому малышу, 4-х разовое питание, прогулки, сон. Принимаются дети от 1.5 лет!
Подробные условия
Дни рождения
Пользователей(39)
Все пользователи
UFABAF,
uia,
MariyaKraeva,
Miller1010,
Мария28,
Мила595,
Надюша42,
Кристина1986,
Надюшка42,
Irishka79,
Tatjana,
RAICONIKA,
ЖЕНЕЧКА2809,
Яна7а,
МатьЮлы,
Tory_95,
alena42r,
kristina88,
мама_Ани,
Надежда86,
Анна280992,
elena.laski,
natashadasha,
hana-montana,
mel.valusa,
Мария2809,
siv2809,
vashlaeva,
delia,
kov1979.k,
МамаИришка,
lina89,
Лорик_280970,
мишка-балу,
Ksen2809,
YHGUHJIUIO,
Mariapilipchuk,
Валентиночка,
marina1982o
Деток(24)
uia,
MariyaKraeva,
Miller1010,
Мария28,
Мила595,
Надюша42,
Кристина1986,
Надюшка42,
Irishka79,
Tatjana,
RAICONIKA,
ЖЕНЕЧКА2809,
Яна7а,
МатьЮлы,
Tory_95,
alena42r,
kristina88,
мама_Ани,
Надежда86,
Анна280992,
elena.laski,
natashadasha,
hana-montana,
mel.valusa,
Мария2809,
siv2809,
vashlaeva,
delia,
kov1979.k,
МамаИришка,
lina89,
Лорик_280970,
мишка-балу,
Ksen2809,
YHGUHJIUIO,
Mariapilipchuk,
Валентиночка,
marina1982o
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
