Главная / Рецепт дня / Выпечка / диетические нутовые булочки

диетические нутовые булочки

Где готовим?

Духовка

Ингредиенты:

150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию

Диетическое:

Да

Название диеты:

пп

Приготовление:

ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)

08.06.2016

lanalo

Распечатать

Полезна: 1 голос Не полезна: 4 голоса

Комментарии (0)

В этом разделе

Мероприятия

Опросы

"Детки!" рекомендуют!

Flash игры

Раскраски

Своими руками

На заметку!

Диафильмы

Праздники

Юмор

Гороскоп

Голосуем!

Какое мороженое чаще выбираете?

39% В стаканчике

21% Эскимо

3% Фруктовый лед

15% Рожок

7% Марс, Сникерс и т.п.

4% Любое и побольше

11% Свой вариант

Школа для будущих мам

Занятия в клубе проводят психологи, педагоги, юристы, специалисты по социальной работе, в форме тематических лекций, бесед, "круглых столов"...

Подробные условия

Не пропустите!

День семьи, любви и верности в библиотеке для детей и молодежи

Посмотреть все новости

СТАТЬИ

Прямые эфиры июня от @kemdetki.ru Современные методические материалы для занятий английским с ребенком 10 важных вопросов о COVID-19 и его диагностике Преимущества доставки товаров из Америки с помощью сервиса "Бандеролька" Посмотреть все статьи

Дни рождения

Пользователей(63)

Lidii,
dinaandreeva,
n-keen,
163088,
Yan70784,
VerMiona,
фотограф,
saygon7,
Анэт123,
Анюта_Рита,
katy42,
Solne4naЯ,
na-ta,
мАрковка,
Maffuta,
akvilegiy,
sozvezdie,
ОльгаА,
Инфантина,
Printer3D,
Ксения-2014,
Olix,
Antoninna,
Лорочка007,
Наталия2205,
lubawa,
kris_f,
Ирина07,
ЮТА-77,
skiba,
Ruslan777,
foxy84,
ADemA,
sadikovaanna,
Nyni28,
petrakeeva.olga,
Ann-Y,
Надин0707,
MyView,
eetep@rambler.r,
OliioToil,
Наталья64,
Dominik@,
Lisenok1850,
tanya0707,
foxygirl,
Просто_Лена,
Ольгуня190727,
rfn.if,
Xelisase,
nastyakom1983,
kamila-42,
partner42,
Kossa,
Elenanailskem,
masy,
3213383766,
Harmful,
AVEO,
данечка,
irinajurawlewa,
любава63,
Marinamed

Деток(38)

Все пользователи