Главная / Рецепт дня / Выпечка / диетические нутовые булочки

диетические нутовые булочки

Где готовим?

Духовка

Ингредиенты:

150гр ряженки(кефира)
1 ч.л псиллиума
1/3 соды(разрыхлителя,можно дрожжей при желании)
70гр нута( смолотого в кофемолке)
2 скупа казеина(у меня соевый протеин без добавок)
20гр -арахисовой муки(смолотого арахиса)-по вкусу
белок яйца
соль(у меня розовая) и сахзам по вкусу
желток -для смазывания
протеин(у меня соевый без добавок)-по желанию

Диетическое:

Да

Название диеты:

пп

Приготовление:

ряженку нагреть до теплого состояния (не до кипения),добавить псиллиум и разрыхлитель(соду,дрожжи)-немного подеорржать пока не загустеет
добавить в смесь белок яйца,потом смолоть нут и добавить в смесь+ протеин
скатать небольшие шарики и выложить на силиконовый коврик,смазать желтком и поставить в духовку минут на 20-25
думаю,можно попробовать вариации без псиллиума(но с ним тесто густеет и скатывается,возможно к нуту просто можно добавить немного ц.з муки)

08.06.2016

lanalo

Распечатать

Полезна: 1 голос Не полезна: 4 голоса

Комментарии (0)

В этом разделе

Мероприятия

Опросы

"Детки!" рекомендуют!

Flash игры

Раскраски

Своими руками

На заметку!

Диафильмы

Праздники

Юмор

Гороскоп

Медицинский центр "Мегаполис"

Многопрофильная поликлиника для всей семьи! Прививки, обследования, вызов врача на дом.

Подробные условия

Не пропустите!

Летний клуб "Клевер" – 2020. Пространство роста

Посмотреть все новости

СТАТЬИ

Сюрпризы для папы к 23 февраля Чем занять ребенка в период карантина? Советы для родителей Как выбрать правильный ранец? Развивающие игрушки для дошколенка Посмотреть все статьи

Дни рождения

Пользователей(51)

Иная,
Alma,
SelectS,
GummerEN1982,
Олеся-ars,
Aleksandra88,
НадеждаВ,
bart,
Ритка,
Мегана,
OLAFLY,
Malina91,
NastenaKis,
TatuhkaS,
89515950166,
onegina42,
Пафосная_чика,
ЮлияЛюбушкина,
Наташа1965,
Мария999,
татьяна-1983,
ТАТКА,
roof,
Yankis91,
Oksa,
yana.e28,
заюня,
Ksenia-Alekseev,
I_ksenia,
Kamillla,
goldbell,
Spawn,
Anechka87,
Варварушка,
kadantseva83,
Anira,
tanchik989,
S_B,
Nasynya,
tatochka,
a-dumanskaya,
Анюта_Мак,
Netochka,
АннаРадуга,
собачка,
Den328,
Sweer,
b_i_o_irina,
Ярка,
adanidhel,
Raya

Деток(22)

Все пользователи