[b]Lizk[/b], [quote]работа не восстанавливает энергию, только отвлекает[/quote] если работа любимая, очень даже восстанавливает. и отвлекает от неприятных мыслей. а вообще, от настоящей депрессии помогут только соответствующие специалисты.

[b]tanyki[/b], не поверишь, но иногда она и налаживается после этого - я отходчивая видать:lol: [b]Пеночка[/b], хз, я не втягиваюсь. безответственная))

согласна с предыдущими ораторами, и по своему опыту. Работа до седьмого пота, ванна со свечами, правильные книги, а главное молиться утром и вечером. И все депрессию как рукой снимет.

девочки, я чуть о другом. это другое работа не восстанавливает, кроме опред. профессий, честно) она может вернуть к желанию жить, отвлечь и тд, но в моем понимании энергию не восстановит, по кр. мере у женщины.

[b]Lizk[/b], энергию можно восстановить путем внутренней работы над собой.

[b]Lizk[/b], желание жить неравно восстановлению энергии?

[b]Lizk[/b], что-то ты категорична насчет женщин) работа разная бывает. и женщины тоже разные.

[b]Fluffy[/b], что работа бывает разная я написала) [b]tanyki[/b], нет, я думаю, что это разные понятия. я же не навязываю, восстанавливайте работой)) в моем понимании это не та энергия. "ту" работой не восстановить. но никто не обязан вписываться в мою картину мира:-D кстати книги меня отвлекают куда быстрее работы, просто эмоционально погружаюсь в них и про реальность забываю.

Работа помогает, потому что никуда не деться, но приходится ее работать, она не дает закуклиться окончательно, а там втягиваешься постепенно. А так спать побольше, выпинывать себя на прогулку (лучше при дневном свете) и спорт (любая физ активность) можно еще попить витамины, зверобой или фенотропил. И сходить к доктору эндокринологу, гинекологу, сдать кровь. Мошт у вас тупо железа не хватает, физиологическое состояние нормальзуется и пройдет все.

у меня когда-то (много лет назад) от депрессии как раз снизилась эффективность как работника очень сильно не помогла работа совсем... драйв и желание в работе были на фоне общего благополучия. Не стало его - и работа перестала получаться, так же, как все остальное. [b]Lizk[/b], так что я очень понимаю, о чем ты. И книги - тоже тема.

[quote=Lizk]вообще заняться творчеством и читать книги. не уработаться до ус*чки - у меня это усиливает состояние подавленности - а вышивать\вязать\шить\рисовать\клеить\лепить. а, еще выкинуть старые шмотки из дома, детские раздать, одежду тоже, хлам в виде статуэток на антресолях и тд - выкинуть. [/quote]я вот терпеть не могу рукотворчество, меня спасают в таких ситуациях - книги, журналы, выставки, красивые кафешки, театры, кино, ночные клубы, квесты, в общем, в люди выхожу и общаюсь ,как можно больше:) А вообще ,к депрессиям есть склонность у некоторых. А у кого-то ее нет. И еще, я поняла, когда человек устает физически, ему некогда уставать морально. Поэтому надо почаще себя нагружать огородом, фитнесом, любым физическим трудом. Тогда все будет правильно и хорошо в голове, в том числе)

[quote=star2105]когда человек устает физически, ему некогда уставать морально. Поэтому надо почаще себя нагружать огородом, фитнесом, любым физическим трудом. Тогда все будет правильно и хорошо в голове, в том числе)[/quote] чем сильнее я устаю физически, тем больше я вымотана морально. состояние усталости меня угнетает. быстро утомляюсь. так что тоже не универсальный совет)

[quote] И еще, я поняла, когда человек устает физически, ему некогда уставать морально.[/quote] это не для всех работает (N) мне помогает уединение, на неделю. без работы, без фитнеса, просто я, дача, ну и животные. просто иногда даже разговаривать не хочется) кстати, животные ,особенно малыши, очень хорошо помогают от депрессии, даже если ты не хочешь, начинаешь улыбаться *:-)

Для отвлечения от реальности отлично подходит художественная литература, тут с Lizk согласна. Даже легкомысленное чтиво для похихикивания. [b]star2105[/b], точно, кто-то склонен, кто-то нет. Я вообще не понимаю, что такое депрессия ( это еще что... слева вон гусь новогодний :,( вот разве так можно?)

короче, все разные и у всех свои способы выхода из депрессивных состояний:-D

[b]njubyf[/b], когда есть режим спорта и режим питания, есть и режим сна, иначе никак, поэтому все процессы в организме сбалансированы. Когда я ложусь спать после тяжелой тренировки, у меня только одна мысль: "Какой счастье,что я ложусь спать". Один из способов лечения от депрессии (профессиональный, причем) не давать спать человеку 48 часов. Депрессию как рукой снимает,потому что одна только мысль - спааааать:-D

[b]star2105[/b], не все же спортом живут)) их наверное даже меньшинство))

рецепт для трудоголиков) у меня была сильная депрессия до выхода на нынешнюю работу. никакое рукоделие, чтение и хождение по увеселительным заведениям не помогало. разве что кратковременно. только вышла - депрессию, как рукой сняло. появился вкус к жизни, силы, осознание самореализованности. я люблю свою работу. вот взять к примеру пожилых людей. ни для кого не секрет, что многие из них после выхода на пенсию быстро угасают и обрастают болячками, т.к. теряется чувство стабильности, значимости, востребованности. как ни крути - работа важная часть нашей жизни. и для многих она стимул и источник положительных эмоций. один из.

[b]star2105[/b], я и без спорта прекрасно засыпаю)

[b]Пеночка[/b], ключевое слово ЛЮБОЙ физический труд.