Главная /  Форум / Архив форума / Провожу набор групп на йогу, пилатес, стрейчинг и йогу для беременных

Провожу набор групп на йогу, пилатес, стрейчинг и йогу для беременных

Открыта регистрация на Kemdetki Amigo Invizible 2021!
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >
 
#
X
30.05.2016 12:43
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Иногда нужно встряхнуться и перевернуть свой мир с ног на голову! А вдруг новый угол зрения откроет новые возможности 😉 А вообще данная стойка на руках у стены предполагает первый этап для достижения стойки на голове без опоры (Адхо Мудха Врикшасана). Помимо того, что вы сможете веселить друзей, она обладает рядом преимуществ: 1 снимает нагрузку со спины;
2 укрепляет плечи, руки и запястья;
3 имеет терапевтический эффект против головных болей и депрессий
4 улучшает чувство равновесия. Главное предупреждение исполнять только после консультации с тренером и в его присутствии❗
Жду вас для достижения новых асан каждые понедельник 9.30, вторник 19.00, пятница 9.30 и 19.00
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.05.2016 14:54
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Друзья, 5 июня в СК Арена состоится благотворительный марафон по йоге! Но в программе будет разное)) пилатес от меня с 14 до 14.30, а также различные мастер-классы! Вся программа мероприятия Ссылка Будем рады вам)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.05.2016 15:22
Дата регистрации: 20.08.2011
Дней на сайте: 3327
Авторитет: +36
Показать на карте
offline
Маруся21, где проходят индивидуальные занятия и пилатес? И напишите цену и график, пожалуйста
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.05.2016 15:43
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Наталья79, Добрый день)
Индивидуальные без тренажерного зала по направлениям йога, пилатес, функциональный тренинг и стретчинг по адресу пр. Октябрьский 28, это издательство Кузбасс, в залах школы танцев Сальса Кубана.
Если в тренажерный зал, то есть вариант также в изд-ве Кузбасс или КПД.
Стоимость 8 занятий 5000р. на любое индивидуальное)
График согласовываем индивидуально.

По групповым занятиям ниже расписание) все также на октябрьском 28. У вас какие-то конкретные цели?


Отредактировано Маруся21 31.05.2016 16:52
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.06.2016 14:19
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
С давних времен считается, что волосы это символ женской силы и энергии. Волосы – это своеобразные антенны, которые связывают женщину с космосом. Помните слово «космы»? «Космос» и «космы» как будто имеют один корень. Длина волос отвечает за то, сколько этой космической энергии и силы человек получает. Считалось, что длинные волосы дают доступ к экстрасенсорной информации и открывают доступ к интуиции.
И постоянно стоит вопрос, как и какими средствами улучшить их состояние.
Оказывается, занятие йогой может поспособствовать росту. Рекомендую почитать статью и принять к сведению выполнение описанных асан Ссылка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.06.2016 16:40
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Друзья, кто хочет интересно и с пользой для тела и духа провести ближайшее воскресенье, напоминаю о Благотворительном йога-марафоне 5 июня в СК Арена с 11.00 до 16.00.
Расписание занятий:
11:00-11:30 – Открытие марафона. Музыкальный концерт
11:30-12:00 – кундалини йога (Аникина Наталья)
12:00-12:30 – каошики (Намитулина Алина)
12:30-13:00 – детская йога (Соболева Альбина), рисование (Леонтьева Анна)
13:00-13:30 – хатха йога (Сапунова Ирина)
13:30-14:00 – славянская гимнастика (Трубецкой Евгений)
14:00-14:30 – пилатес (Абрамова Мария)
14:30-15:00 – парная йога (Гилева Анна и Оскирко Ольга)
15:00-15:30 – Закрытие марафона. Розыгрыш подарков
Приходите сами и приводите своих друзей. Все йога-классы рассчитаны на начальный уровень практики, однако давно практикующие йогини и йоги также найдут много интересного. Все собранные средства будут переданы благотворительному фонду "Счастье детям", детскому приюту "Теплый дом" и Чумайскому краеведческому музею. Вместе мы сможем больше ॐ
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.06.2016 00:54
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Откуда растут ноги всех проблем?
От неприятия себя.. следом претензии к себе и другим и исковерканное восприятие реальности.
Отличная статья, подтверждающая необходимость принятия себя со всеми достатками и недостатками)
Ссылка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
09.06.2016 14:58
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
В точку) Главное видеть, чувствовать и во время учитывать.. А кстати йога сближает)
"РАЗНЫЕ СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ У МУЖЧИН И У ЖЕНЩИН

КОГДА ПЛОХО ЖЕНЩИНЕ:
- Она становится раздражительной и претенциозной. Это сигнал того, что она устала и ей нужна поддержка. Часто мужчина воспринимает это на свой счет и начинает злиться на нее, вместо того, чтобы принять ее чувства и пожалеть.
- Она начинает больше работать, и заботиться о других. Это сигнал того, что она забывает о себе и на самом деле ждет заботы от мужчины. Часто мужчина не замечает этого и думает, что для женщины это естественное состояние.
- Она становится чрезмерно говорливой. Мужчину эту утомляет, и он чаще всего не понимает, зачем она так много и бессвязно говорит. Мужчине нужно постараться выслушать и услышать ее «крик души».
- Она начинает кричать. Это последняя стадия проблемы. В этот момент нужна максимальная поддержка.

ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ВАЖНО:
Чтобы ее выслушивали, жалели, были всегда на ее стороне, помогали принимать верные решения, говорили ей, что она самая красивая, дарили подарки, уделяли внимание.

КОГДА ПЛОХО МУЖЧИНЕ:
- Он становится угнетенным. Это сигнал того, что мужчина чувствует себя виноватым. В этот момент мужчине важно услышать от женщине, что он ни в чем не виноват.
- Он перестает заботиться о женщине, начинает меньше работать. Это означает, что он потерял вдохновение и не чувствует себя нужным. Вместо того, чтобы ругаться на него, женщине нужно его как можно больше хвалить и указывать на таланты.
- Он погружается в себя и перестает разговаривать. Это сигнал острой проблемы. В этот момент мужчине нужно дать какое-то время побыть одному.
- Он уединяется и избегает разговоров. Это последняя стадия проблемы. В этот момент ему нужно продемонстрировать его значимость и дать возможность принять решение самому.

ДЛЯ МУЖЧИНЫ ВАЖНО:
Чтобы его не обвиняли, не давали советов, не требовали от него успеха, ему важно искренняя похвала и чтобы окружающие были счастливы рядом с ним и верили в его успех, а также давали ему время и пространство для решения своих проблем"
Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.06.2016 11:42
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Спасибо за прекрасную статью одной из моих клиенток) В нынешнем мире с огромным количеством информации вокруг, различных стрессов и перемен стоит следить за своим эмоциональным состоянием и оставаться наполненной.
Подробности:
"Часто ли во время практики с вами случаются неуправляемые улыбки или слезы? Сталкивались ли вы с тем, что погружение в какую-то асану вдруг сопровождалось чувством необъяснимого счастья или, напротив, состоянием сладко-горькой печали? Если да, то знайте, что оба варианта прекрасны! Они означают, что вы наконец отпустили себя и позволили отдаться потоку практики, а значит, впереди — заветные самосовершенствование и исцеление.

Почему так происходит? Между телом и психикой есть безусловная связь. Когда мы выполняем асаны, мы работаем как над мышцами, так и над своими детскими травмами и комплексами. Именно поэтому, выполняя позу, можно снять какой-либо физический зажим, который, в свою очередь, снимет ментальный и позволит энергии свободно циркулировать внутри вашего организма, что, разумеется, с непривычки провоцирует бурю самых разных эмоций.

Человек (особенно при доминирующей Капха-доше в конституции) имеет свойство подавлять свои эмоции и накапливать внутри себя горькие чувства. Вот почему занятия йогой могут порой быть довольно тяжелыми психологически, ведь в процессе медитации и выполнения асан наши каналы очищаются, и прямо на коврике мы переживаем все то, что долго прятали внутри себя, позволяя этим «тайникам» отравлять свою жизнь.

Мы выбрали семь асан, в которых чаще всего происходит такое «очищение» – все они связаны с раскрытием таза, так как именно в этой области обычно скапливается разная ментальная токсичность. Добавьте их в свою ежедневную практику и положительные изменения не заставят себя долго ждать.

1. Поза воина II (Вирабхадрасана II).
Асана силы воли и духа. Ее правильное выполнение прекрасно прорабатывает область бедер и тазобедренных суставов, что способствует снятию напряжения как физического, так и эмоционального.

Как выполнять: Поднимите руки вверх до уровня плеч ладонями вниз. Поверните правую стопу на 90 градусов вправо и шагните ею вперед так, чтобы пятки стояли на одной линии. С выдохом согните правое колено до перпендикулярного положения голени полу. Не заваливайте колено вперед, сохраняйте его на одном уровне с лодыжкой.

2. Поза низкого выпада вперед (Анджанейасана). Выполнение этой асаны крайне важно, если вы работаете в офисе, часто совершаете многочасовые перелеты и просто ведете малоподвижный образ жизни — все это закрепощает таз и провоцирует скопление негативной энергии в организме. Регулярная практика Анджанейасаны успокаивает нервную систему, способствует глубокому расслаблению и наполняет тело энергией.

Как выполнять: Из "Собаки мордой вниз" шагните правой ногой вперед между ладоней так, чтобы колено находилось на одном уровне с пяткой. Опустите левое колено на коврик и проседайте в тазу до тех пор, пока не ощутите натяжение. Если растяжка позволяет — выпрямите корпус перпендикулярно полу.

3. Поза счастливого ребенка (Ананда Баласана). Эта асана по умолчанию устраняет любой гнев и заполняет человека счастьем.

Как выполнять: Лягте на спину. Обхватите руками стопы и стремитесь согнутыми коленями к полу. Следите, чтобы поясница не отрывалась от пола, а улыбка не сходила с лица.

4. Поза голубя (Эка зада раджакапотасана). Сложно придумать асану, которая настолько полезна для раскрытия бедра. В ней очень часто наступает ощущение радости и счастья, которое словно изгоняет всю печаль из организма.

Как выполнять: Из "Собаки мордой вниз" шагните правой ногой вперед, положите ее на коврик, чтобы колено стремилось вперед, а стопа находилась под левым бедром или животом. Выпрямите левую ногу и отведите назад, максимально опустив таз на пол.

5. Поза лягушки (Маласана). Поза, невероятно полезная для женщин, она тонизирует органы малого таза, растягивает пах и заднюю поверхность бедра.

Как выполнять: Поставьте ноги на ширине плеч. Не отрывая пяток от пола, полностью согните ноги в коленях. Расправьте грудь, держите спину и голову прямо.

6. Поза голубя стоя. Прекрасная асана, которая помимо активного раскрытия бедра успокаивает ум и рассеивает негативные мысли благодаря концентрации.

Как выполнять: Встаньте на одну ногу и положите на нее лодыжку противоположной ноги. Затем с прямой спиной садитесь словно в позу стула до тех пор, пока не почувствуете необходимое натяжение.

7. Поза коровьей головы (Гомукхасана). Эта асана возвращает подвижность тазобедренным суставам, улучшает приток крови к области малого таза и оздоравливает внутренние органы, а также успокаивает ум и приносит чувство защищенности.

Как выполнять: Сядьте на ягодицы, согните колени и заведите одно за другое. Располагайте стопы так, чтобы колени смотрели вперед и находились на одном уровне. Заведите руку за спину через верх, а левую через низ, после чего переплетите их в замок, максимально раскрыв грудь.

Когда таз открыт, все тело ощущает себя легко и свободно. Это позволяет нам чувствовать себя физически привлекательными, желанными, поступать так, как того требует сердце, и жить без негатива и боли. Если вы знаете, что ваши таз и бедра совсем не гибкие, то это может означать, что у вас проблемы с восприятием себя и окружающего мира. Регулярно выполняйте асаны на раскрытие таза, и тогда со временем вы не только сядете в Позу лотоса, но и почувствуете новый вкус к жизни."

Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.06.2016 12:34
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Изменения в расписании!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.06.2016 21:37
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Вот так отлично мы сегодня наградились👏 Спасибо девочкам за активное участие и за стремление к результатам😘 это наше маленькое начало к новым вершинам💫
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.07.2016 18:30
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Друзья, заранее сообщаю об отмене занятий в предстоящие выходные! В воскресенье планируйте душевные дела😊 С понедельника все по расписанию!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.07.2016 21:19
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Отличная новость на выходные! Перед тем как отправиться на пляж, присоединяйтесь к бесплатному занятию по стретчингу в 11.00😉 #Repost from @star2105_pp_sport Кемерово!
В рамках моего бесплатного #марафониюль2016стар в субботу состоится бесплатная тренировка по стретчингу под руководством замечательного тренера Марии Абрамовой @mary_abramova_v , с которой я дружу и сотрудничаю😍
Тренировка состоится в субботу 23 июля в 11.00 в Парке имени В.Волошиной. Встречаемся у центрального входа в парк (возле остановки на Ленина) в 10.50. Просьба ко всем желающим посетить тренировку, отписаться в комментариях, чтобы нам знать, сколько человек ожидать 👌
До встречи в субботу!🖐

Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.07.2016 12:31
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Друзья, напоминаем о завтрашнем уличном стретчинге в парке им. В. Волошиной!!! У кого нет коврика, встречаемся в 10.30 в студии на пр. Октябрьском, берем коврики и летим к Арене😆🌹 Просьба заранее отписаться об участии! #Repost from @star2105_pp_sport Кемерово!
В рамках моего бесплатного #марафониюль2016стар в субботу состоится бесплатная тренировка по стретчингу под руководством замечательного тренера Марии Абрамовой @mary_abramova_v , с которой я дружу и сотрудничаю😍
Тренировка состоится в субботу 23 июля в 11.00 в Парке имени В.Волошиной. Встречаемся у центрального входа в парк (возле остановки на Ленина) в 10.50. Просьба ко всем желающим посетить тренировку, отписаться в комментариях, чтобы нам знать, сколько человек ожидать 👌
До встречи в субботу!🖐
#кемерово #йога #стретчинг #kemerovo #kemerovoinsta #kemerovolife #уличныетренировки #тренировкинаулице #стройнеемвместе #худеемвместе
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.07.2016 18:44
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Сегодня был отличный день) удачное место, много делающих и солнечное настроение сделали этот час занятия по стретчингу)
До следующих уличных занятий в августе
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.07.2016 08:47
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline

Солнечное настроение субботнего дня продолжается) желаю и вам искренних улыбок😊 все фотографии с занятия в альбоме группы Ссылка Студия софт-формата ROOM. Расставь все по своим местам.
Пр. Октябрьский 28
#стретчинг #стретчингкемерово #stretching #студиярум #студиясофтформатарум #studioroom #fitness #зож #фитнес #йога #йогакемерово #yoga #пилатес #пилатескемерово #pilates #функциональныйтренинг #функциональныйтренингкемерово #фт #functionaltraining #functionalfitness
Ответить на это Цитировать
 
#
X
28.11.2016 15:47
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Дорогие друзья, напоминаю, что в студии действуют акции и в расписание внесено дополнительное занятие по йоге! Все для того, чтобы вы не успели заскучать

Новое занятие - йога выходного дня - воскресенье 10.30. Начало с 4 декабря.

Акции на абонементы. Действуют до конца 2016 года.
- Приведи друга и при покупке абонемента получите скидку в 50 %.
- Для новых клиентов при покупке абонемента на утренние занятия 3 посещения в подарок.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
29.11.2016 14:28
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Какое громадное количество состояний внутри каждого человека! Сколько эмоций таит каждый взгляд! Ох, не будем уходить в частности и говорить об эмоциональных состояниях женщин 😆 море морское и океан) И было бы не правильно не переживать эти состояния и закрывать под замок внутри.. Ведь каждое даёт возможность взглянуть на себя с новой стороны😉 Увидеть свои слабости и достоинства.. Да и вообще скучно бы было☺️ И великое искусство - играть этими состояниями и брать из них лучшее, а не погружаться с головой в одно и медленно тонуть в нем😰
Желаю быть в ладу с собой и осознанно переживать все свои состояния) Для этого приглашаю на занятия по йоге каждые понедельник и пятница в 9:30, вторник и пятница в 19:00, воскресенье 10:30🙏🏼👳🏻‍♀️👳
Гармоничного дня 😘🌺

Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.11.2016 14:40
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline
Уделите пару минут и прочтите данную статью. Понравился раздел о том, почему стоит задумываться над своей речью и как слова влияют на происходящее!
Представьте, какими бы светлыми и искренними могли быть все люди)
Ссылка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
05.12.2016 13:11
Дата регистрации: 03.09.2015
Дней на сайте: 1852
Авторитет: +1
offline


Наше утро понедельника началось с Сурья Намаскар Поэтому улыбка на лице и дела горят в руках!
А как начинается ваше утро?

Ниже приведена статья, в которой указаны доводы за выполнения этой прекрасно-заряжающей практики по утрам!

А за подробным выполнением Сурья Намаскар приходите на занятия по йоге каждые понедельник и пятница в 9.30, вторник и пятница в 19.00 и по воскресеньям в 10.30!
Ссылка
Ответить на это Цитировать
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(55)
LaVida,
sashasas78s,
еленабелая6,
Larisams,
gerasimova,
mather_of_xeny,
Tanya_42,
milka_shoko,
KovizaAlina,
Mila29,
Lanina,
kudryashka,
Alisa_led,
deleted__ilona29,
Валенька,
igor377140,
eleap,
inna.bessonova,
Cмерецкая,
Medvedeva,
Kamelia952,
Olesya_Aleks,
Свет-лана,
русалка-13,
yulya.lag,
Irina777,
Наташульчик,
KaterinaG,
42naty,
KIRILL284,
Юляша86,
evtei1,
Olessy,
ola2929,
lenok007,
юля001,
zateeva_alina,
polino4ka42,
МамаДаниила,
Sonik,
Oxana,
MarinaOdinokaya,
troegubceva,
Ольга1425,
ЧистяковаЕлена,
lizalita,
Jpermyakova,
lapochka-290988,
Diana1517,
galina_larisa@m,
Галина_Зайцева,
Raisa1986,
olga29.09,
Chereva5,
ilona25
Деток(21)
ЕКАТЕРИНА (Мама lik),
Самира (Мама Самира29),
Владислав (Мама Nastya83),
Мишенька (Мама Олесечка),
Ярослав (Мама marina707),
Кира (Мама ivanova041),
Данилка (Мама Вероника30),
Алиночка (Мама gascar),
Степан (Мама borzova34),
Алиса (Мама Ksenia_Kalun),
Никита (Мама pgy),
Валерия (Мама SAMBUNATKA),
Артур (Мама Katarink@),
Александр (Мама violetta2012),
Стасяшка (Мама Мегана),
Артем (Мама Myp_mypka),
Никитка (Мама Olessy),
Богдан (Мама Kitticnka),
Арина (Мама Аришок@@@),
Костя (Мама KatEco),
Сын (Мама катрин25)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (28)
Гостей: 87
BABY академия, центр раннего развития

Развивающие занятия для детей от 1 года до 7 лет!

Подробные условия