[b]анюта_миша[/b], нееееее, коряво процитировось сообщение. на Дюкане сидит skazka. я просто свое слово про отруби вставила.

[b]анюта_миша[/b], доктор говорит, что последние кг без боя не сдадутся:-D я уже прикупила атаку на них. Но мне до "последних кг" ещё как до Китая пешком.. у меня минус каждый день*Yahoo!* так что медленно и верно шагаем к Китаю(-:

[b]julia0604[/b], :lol::lol::lol:

[b]Тинка[/b], беговую дорожку что ли купила?

[b]анюта_миша[/b], пока по улице аэроблю. Дорожка приедет в начале апреля

[b]Тинка[/b], тебе хорошо, у тебя там парк под боком. а как с работой получается совмещать? просто я помню по утрам занималась дома, так приходилось втавать в пять утра *shut_up*

Девочки, а я начинала свой путь к идеальному весу через "Японку". Теперь на минус 60 сижу, очень нравится.

[b]Нежная_мама[/b], я маму какое то время пыталась посадить на систему минус 60,мне кажется там самое сложное втянуться, а дальше пойдем как по маслу ;)

[b]анюта_миша[/b], в парке ещё снега много, скользко и грязно. Я по Ленина, как паровоз.. до кольца, там к Октябрьскому крюк, опять на кольцо и домой. Получается 5,5 км. Я пока дома, как на работу выйду, буду туда-обратно пешком.

[b]Нежная_мама[/b], привет! Какие результаты на минус 60?

[b]Тинка[/b], прикольно,ты по утрам ходишь?

Девочки, кому нужна книжка "Система минус 60" ??? Б/у только первые 3 страницы:lol: остальное новьё

[b]анюта_миша[/b], да, только по утрам, сынулю в садик отвожу и пошагала.. Перед выходм выпиваю 2 капсулы Л-карнитина

[b]Тинка[/b], я так понимаю не понравилась тебе минус 60? :-D

Девочки, а я начинала свой путь к идеальному весу через "Японку". Теперь на минус 60 сижу, очень нравится.

[b]анюта_миша[/b], :-D мущщщина убедительней оказался.

[b]Тинка[/b], после японки и минус 60, результат минус 7 кг (с конца августа) Если бы я по пятницам и праздникам не "хулиганила", то результат был бы лучше наверное. Но я после обжорства сижу день на кефире, и все нормально, вес приходит в норму.

[quote=Тинка] [b]Naдежда[/b], при силовой нагрузке качаешь мышцы, при аэробной-сжигаешь жир. Какие у тебя тренировки? .[/quote] Я хожу на танцы. Тренер - чудо, программа супер, оч. нравится. Туда-обратно пешком, после тренировки не ем. Но вот в остальные дни...., это что-то! Сижу дома с детём, его и меня от холодильника за уши и не оттащить. И если у него почему-то недовес, то у меня:-/. Очень хорошо худела, когда калории читала, прям уже почти в форму пришла. Потом резко бросила и вес набрала. Наверное пендель мне хороший нужен для выработки силы воли. Сейчас вот сижу, диеты изучаю, которыми девочки на форуме пользуются, срочно сяду на подходящую.

[quote=анюта_миша] [b]Нежная_мама[/b], я маму какое то время пыталась посадить на систему минус 60,мне кажется там самое сложное втянуться, а дальше пойдем как по маслу ;).[/quote] [b]анюта_миша[/b], минус 60 после японки вообще расслабон!

Девочки, хочу с понедельника начать магги, кто со мной?