мне сестра так всю жизнь про морковку. хочешь есть-ешь морковку. не хочешь морковку -не хочешь есть. :-)
девочки?как у вас дела с супом обстоят? я вот заметила-пару ложек супа - и два дня толстею*zlob*

анюта_миша
Marilka, молодец! я тоже яблоками спасаюсь, иногда ананас ем (главное чтобы свежий был, не консервированный). ещё можно грейпфрукт, перец болгарский, йгурт или кефир низкокалорийный.

я забыла написать, молочку я ваще никаую не ем, поэтому кефиры и йогурты отпадают, и цитруросывые не ем, все из за гв. а вот перчик гуд и ананасик, кстати ананас 8-D супер вещ для постройнения и грепфрукт туда же*plus**plus**plus*
буса,точно:bravo: и морковку, можно вечером поточить, чет у меня соображалка перестала работать:lol:
занаеш суп супу рознь, тетушка у меня как сварит борща там 1см слой жира плавает, тут точно потолстеешь, а если простой овощной , он наоборот только поспособствует постройнению.


Любимая_нимфа, лично я против диет, я за правельное питание;)

Marilka, ну я тока обжарку - маленько масла растит добавляю,потом все поскидала в мультю, и оно там варится. значится такая любовь с супами тока у меня8-/

Marilka, я тоже за здоровое питание, тока у меня минус всего кг 8-/

ну наконец-то стройнеющие вышли поболтать*Yahoo!*
анюта_миша, так это уже хорошо!!! Сразу тоже ниче хорошего;)
А про "стакан кефира на ночь" вчера прочитала коменты диетолога. советует не пить, т.к. способствует брожению... лучше правда цитрус*me_so_happy*

кстати, достала скакалку- скачу:lol:

An-nA, да кг тоже нормально. правда я ещё болела орви с осложнением, поэтому никакой физнагрузки не было, а мне скакалка не нравится, по мне так обруч лучше, хотя было время и на скакалке прыгала

An-nA, я кстати кефир не пью, а вот ананасы каждый день бы ела :love:

буса
Marilka, ну я тока обжарку - маленько масла растит добавляю,потом все поскидала в мультю, и оно там варится. значится такая любовь с супами тока у меня8-/.

знаешь, если в мульте готовлю суп, то даж обжарку не делаю, так все поскидаю и все, совсем разленилась с ней, мечтаю еще научить ее овощи чистить и резать, цены б ей не было8-D:lol:

анюта_миша
Marilka, я тоже за здоровое питание, тока у меня минус всего кг 8-/.

килограмм тоже отлично*plus*, тем более приболела.
У меня нагрузка физическая ежедневно хош нехош, болееш не болееш, сынка 8 кг целыми днями на руках, сидеть еще не умеет, а лежать скучно, надо маме на ручки, у меня руки скоро как у гориллы будут

Marilka, есть такая мультя правда чистить не умеет, но нарезать, замесить тесто и тыды может, правда стоит примерно 35к

Forta2
Marilka, есть такая мультя правда чистить не умеет, но нарезать, замесить тесто и тыды может, правда стоит примерно 35к.

ага я тоже видела такое чудо техники, называется термомикс, а как она ликер Бейлиз готовит ммммм*Thumbs_up*

Возьмите меня к себе в клуб стройнеющих *:-)

Рост 171, сейчас вес 65,4 кг. Вес к которому стемлюсь 58 - 59 кг.
Прошлым летом вес колебался между 62 - 63 кг, за это время пробовала разные диеты, но они не работают. За новогодние каникулы наела много *zlob*
С воскресенья решила считать колории и - 400 гр. Пусть будет медленно, но верно.
Проблема в том, что с нового года завал на работе, на фитнес сил не остается. Хотя понимаю, что это лишь мои отмазки, но пока не могу набрать силы воли в кулак что бы заставить себя дойти до какого-нибудь клуба и купить абонимент.
Хочу купить домой обруч с пупырками, подскажите где такой есть?

А вообще я очень сильно худею, когда хожу много пешком. Но вот эта длинная зима. :-/ Жду тепло, что бы начать гулять пешком по вечерам и встать опять на ролики.

Daria, Добро Пожаловать!!!:bravo:
Обруч в закупке можно купить, кто-то занимается... ещё я видела в палате одно время, но вчера была- нетю:)

Я бы тоже хотела по-больше ходить... Эххх... вот бы приобрести беговую дорожку;)

Девочки!
Про морковь вечером!
Не забывайте, что у моркови высокий гликемическйи индекс!

Вена, расшифруй нам это загадочное словосочетание - "гликемическйи индекс" . я думала ну морковка, ну самая безобидная из еды:-?

Гликемический индекс — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови после употребления пищи. Много сахара в крови - бешенные аппетит!
причем ГИ у вареной моркови повышается!

8-D ничёсе!
А какие ещё продукты повышают аппетит, Вена, не подскажите? Мне вот почему то кажется, что яблоки тоже...

А еще если много есть морковки, то кожа пожелтеть может.
Эх, я бы тоже беговую дорожку хотела, только размеры квартиры не позволяют B-)
Я перекусываю зеленым яблоком, на мой апетит яблоко никак не влияет. Думаю можно хлебцами перекусывать, например с кусочком сыра нежирного.

У меня вообще больше одного перекуса в день в 16-00 не получается, некогда. Поэтому получается что питаюсь 4 раза в день, последний прием пищи до 19-00

Всех с Весной!


Весной всегда стройнеется легче *me_so_happy*

У меня за вчерашний день еще - 400гр. *Yahoo!*, съела примерно 1150 ккал. причем ужин был в 9 вечера, т.к. после работы была у парикмахера :) к весне готовилась.