т_а_н_я, да я качала до полусмерти..жирок последний не сходил никак...сушка, диета и массаж только смогли бы справиться...но тут я снова начала добреть..и мечты о плоском животике канули в небытие:-D

т_а_н_я, ссылка

star2105, еще бы силу воли где-нибудь взять 0:-)

т_а_н_я, я бы не советовала японку. Тяжело физически.. День на 4тый кажется, что душа на веревочке болтается... Ноги не идут, руки не берут. Я с ней не помню точно, что-то около 3-4кг всего скинула. Потом я правда продолжила борьбу, спорт и позже 18-00 не ела. Вот это реально работает :)
Я верю теперь только в спорт и сбалансированное питание.
А про отпуск.. Я бы забила 8-) Расслабьтесь, у вас всего 2 недели. За это время реально сложно что-то успеть, не измучав организм. А потом в отпуске так обидно, либо приходится терпеть и ограничивать себя в еде, либо есть и слезы лить, что зря худела так мучительно на диете сидела бедная... Купите красивое платье на дорожку, отдохните.
А потом приедете и кааак возьметесь за фигуру 8-D

Кастрюля, ты хоть 3-4 кг, а я около 1,5 :lol: тогда я максимально приблизилась к своему весу-мечте, была 63,5 кг (мечта 60). Но недолго...

т_а_н_я, однозначно не стоит перед отпуском на диету садиться - потом или и в отпуске себя все время ограничивать, или опять все вернется, а сбросить каждый раз всё сложнее :-(

т_а_н_я, я поддерживаю Кастрюля,вы наверняка долго мечтали об отпуске, зачем сейчас мыслями о диете портить настроение и организм??? лучше после отпуска присоединяйтесь к нам и будем вместе правильно худеть!*plus*

Девочки, я только настроилась, а вы меня отговариваете :-;[ Ну хоть бы на пару килограммчиков схуднуть (-:

и я с вами хочу!!!!! схуднуть на килограмчиков 5 надо!!!
я сейчас 169 см.
вес около 60 кг
ог 84
от 69
об 95:-(

подскажите как??????

star2105
foxan, ты уже, наверное ,и фотошоп на 53 кг сделала???чтоб визуализация была ,да?:-D*Thumbs_up*.

ты шо... зачем мне фотошоп )))
я и так оч аппетитная )))
просто хочу стать еще более красивой :lol:

девчонки,отпишитесь кого приглашать в новый ДСМ для участия))

star2105, меня@}-> - правда я уже стартовала :-D

и меня :lol:

star2105, меня:)

и меня@}-> -

Меня тоже приглашать @}-> -

Мне кажется одним прессом живот не убрать - пресс накачается, а жирок сверху будет....обруч можно крутить, я еще купила массажное масло антицеллюлитное и вечером после душа интенсивно разминаю свой жирок )))))))

Mary_M
и я с вами хочу!!!!! схуднуть на килограмчиков 5 надо!!! я сейчас 169 см. вес около 60 кг ог 84 от 69 об 95:-( подскажите как??????.

разве с такими параметрами худеют? 8-D

буса

Mary_M
и я с вами хочу!!!!! схуднуть на килограмчиков 5 надо!!! я сейчас 169 см. вес около 60 кг ог 84 от 69 об 95:-( подскажите как??????.

разве с такими параметрами худеют? 8-D.

у меня дочь старшая сейчас почти с такими же параметрами "худеет". Не совсем такими, но 88-65-92 при росте 172 и весе около 60. НО!!! мышечная масса маленькая, а вот жировая *shut_up*

переходим сюда,все вопросы по участию задаем в след теме))
ссылка

Элен, так и крутится на языке "и чё им не хватает":-D
я прям расстроилась. это мне тогда при росте 156 ваще кг 40 надо весить...не, это запредельно:,(