star2105
Алекс76, а на отдыхе также планируете питаться? я бы вам посоветовала включить в рацион большое количество овощей(сейчас уже это не так дорого) стр.фасоль,капусту,брокколи,огурчики,немного помидор,свеклу,морковь,будете чиститься и перебивать аппетит,также в первой половине дня крупы ,во второй белок,думаю при таком подходе 3-4 кг можно скинуть.Сладкое,мучное,алкоголь,жаренное исключить

с чем связана новая ава

Susy
star2105, вырабатываю в себе чувство терпимости)))

и не только у себя походу

star2105
Susy, с чем связана новая ава8-D

lanalo
девочки!привет.срочно нужно-скажите где быстро можно сделать узи.я три раза в поликлинику ходила-не успеваю очередь отстоять!может где-то нет народа?и это можно сделать быстро?

Алекс76
анюта_миша, Привет!:bravo: star2105, Так то я понимаю чем питаться, но как это приготовить, что бы было вкусно и аппетитно? А горячее какое (кроме каш)? Я делаю только омлет с стручковой фасолью и больше мне, что то в голову не приходит. Поделитесь вкусными рецептами для похудения. Или, что бы такое съесть, что бы похудеть?

julia0604
как же меня долго с вами не было! у меня настоящий понедельник (день обещаний/начинаний), потому как я себе пообещала на этой недели 2 разгрузочных дня. ООООО, это волшебное слово РАСПРОДАЖА!!!!!! у меня появилась обнова-весьма симпатично-кокетливая рубашка, в которую я влюбилась, НО меня в ней многовасто. поэтому дабы в ней я себя чувствовала комфортнее, чем сейчас я попробую провести вторник и пятницу на разгрузке. завтра это будет в виде салата со св. капустой, огурцом, морковкой, петрушкой+немного ароматного подс. масла+лимонный сок. а в пятницу это буде кефир и яблоки. по замерам я все та же, вес сптабильно 72.

ага, я аж прям обомлела