Гость (46.181.*.*), обычная штанга, гантели, скамья для пресса - купили домой и муж стал мне помогать заниматься. Увлеклись просмотров видеороликов и правильном питании и тренировках, стали все вместе обсуждать, строить питание. Я отказалась от пищевого "мусора" - майонеза, газировки, фастфуда. Питание стало по часам - через каждые два часа небольшими порциями, с утра овсянка с кофе, потом крупы (рис, греча) с отварным мясом или рыбой, салатик из свежих овощей с оливковым маслом. Стала бегать по утрам, кататься на велике по вечерам. Прошло 5 месяцев, я скинула 7 кг, чувствую себя отлично, легко. Я не говорю, что мой путь подходит всем, просто для меня он стал спасением. Возможно, вам нужно сменить работу или обстановку, как-то поменять образ жизни.

Гость (46.181.*.*)
Вас мучает в таких ситуациях боязнь умереть?

паническая атака. Проходила, было дело. Больше тоже не мучает, главное, чтобы рядом был человек, который поддержит.

Гость (46.181.*.*)
Вас мучает в таких ситуациях боязнь умереть?

Меня иногда душит так, что я и правда думаю, что умру. И психологический страх смерти тоже накрывает при сильном приступе.

Гость (83.149.*.*), помогал алпразолам, помогает быстро снять паническую атаку, но назначается только психиатром.

Блонетка, ниче вы препараты принимаете

koldunia, принимала)) больше нет надобности

Спасибо девочки, поделилась, выслушала Ваши истории...мне легче, мне вот помогает именно такие форумы "единомышленников"...буду ждать ещё отзывов и комментариев....
Разделяю мнение Блонетки, но вот думаю сейчас...вот-вот...полегче станет...детки немного по самостоятельнее будут и займусь собой
Хм алпрозалам, мне в 5-м отделении помогали, с тех пор приступы стали намного слабее, легче переносятся..

Гость (46.181.*.*), глицин пьете, когда чувствуете стресс?

книжки можно найти хорошие, научиться себя успокаивать
у меня пульс 120-140 когда приступ
корвалол и расслабляющий аутотренинг типа йоговской шавассаны
еще в пакетик подышать помогает, когда ничего больше под рукой нет

Афобазол хочу курсом пропить, у нас на работе его очень "хвалят" ...
СОВА спасибо попробую и пакетик и "шава..ну"

Гость (46.181.*.*), афобазол, как глицин, обладает очень мягким действием. При панических атаках он вообще не действует. Его нужно пить долго и то, если у вас все так запущено, вряд ли поможет.

Вы думаете у меня так запущено, а я была уверена что поддаюсь коррекции (психологической и медикаментозной), период сейчас не простой, вот хочу афобазол пропить

Гость (46.181.*.*), ну в 5ое отделение с пустяковым стрессом не обращаются)и панические атаки уже говорят об очень сильном и продолжительном стрессе, расшатанной нервной системе. А афобазол помогает при непродолжительном стрессе, например, авралах на работе

У меня наоборот до родов замучили эти проблемы, муж несколько раз меня с того света достовал, обмороки тогда для меня были обычным делом. Просто действительно было нервное перенапряжение, пока я не забеременела и послала всех на 3 буквы, после этого я успокоилась и всё прошло, а терапевт сказала просто виной всему гормональный фон, и моя дибильная работа.

Ещё цитата, одного мудрого человека: Если работа мещает жизни то зачем тебе это нужно? Когда я лежала в больнице мне сказал это врач и как в воду глядел.

Некоторым помогают капли Зеленина

Так я не пойму у вас ВСД у всех от нервного напряжения, стрессов? У меня только от душных помещений в основном!

koldunia,
Вегето-сосудистая дистония развивается под действием различных факторов:

под влиянием эмоционального стресса;
в периоды гормональных перестроек организма ( период полового созревания, беременность, климакс)
при смене климатических зон;
при физических, умственных и эмоциональных перегрузках;
при обострении неврологических и соматических или эндокринных заболеваний;
при невротических расстройствах.

Следует отметить, что имеется наследственная предрасположенность к развитию вегето-сосудистой дистонии.

koldunia, в общем, у каждого по своему)) У меня от перенапряжения - работа, дети, их уроки, с мужем часто ссорились.

Блонетка, об этих факторах я в курсе, я уточнила, неужели у всех от стресса? Я почему то думала, что большинство ВСДшников как и я мучаются в духоте