Вчера подвела итоги 3 месячного правильного питания и в итоге за месяца ушло 11,400 , продолжаю дальше

star2105, Ксюш теперь будем меню писать????

День сорок третий.Неделя седьмая.
Удачи всем!!!Писать особо некогда

леночка0509
Вчера подвела итоги 3 месячного правильного питания и в итоге за месяца ушло 11,400 , продолжаю дальше

оффигеть

леночка0509
star2105, Ксюш теперь будем меню писать????

желательно

леночка0509, сколько еще хочешь сбросить???

Наденька
леночка0509, сколько еще хочешь сбросить???

хотелось бы еще 18- 20, я уже писала я здесь среди вас самая крупная при росте 156 в декабре я весила 91 кг сейчас 78,6, а так хочется весить 60 кг

леночка0509, браво так держать, только не оч быстро

Marilka
леночка0509, браво так держать, только не оч быстро

у меня быстро и не получается за 3 мес 11 кг это в месяц 3,5 кг это не много и не быстро буду в таком темпе и дальше идти к своей заветной вершине

леночка0509, вообще молодчина! я тоже хотела бы 60 весить при своем росте 174, но цель поставила 65, и тоже медленно к ней иду, минус 5,5 за месяц...при этом столько удовольствия получаю!!!

День сорок четвертый.Неделя седьмая.
Давайте уже писать меню.У меня в этом году постройнение двигается весьма сомнительно...наверное пока нагрузки маловато себе даю и в питании не особо ограничиваю, так что менюшки заставят быть более дисциплинированной
Присоединяйтесь

Доброе утро!

Отчет за вчера:
з: кофе без сахара с сухариками
о: отварная куриная грудка, салат огурцы+помидоры с растительным маслом
у: кефир, яблоко
Вечером еще был кофе с сухариком.

Процесс у меня потихоньку, но движется - на сегодня вес 54,3 кг (всего -2,9 кг за 1,5 недели с начала ДСМ). Правда через недели две придется с фитнесом завязать (по разным причинам) - надо будет себя заставлять дома заниматься
Родные призывают остановиться и больше не стройнеть, муж худышкой называет - получается, что с ноября я скинула 13,7 кг (с 68 кг). И если честно, начинаю сомневаться в поставленной цели в 52 кг...

star2105, Ксюш, а когда финал ??

у меня где-то через год
выброшено на помойку за месяц с небольшим 6 кг, осталось еще немного....
30

Аланроса, у меня походу тож через годчот ваще не худеется пока что..тока полезного , что пить бросила

леночка0509, молодец.
Я 3-й день мало ем и не ем вечером. Даж на суточном дежурстве удержалась. Хлеб не ем, из сладкого пару конфет в день с чаем.
за 3 дня ушло 2 кг.

star2105, ты итак худышка вот и не худеется......вот у меня то да...столько кг УЖАС просто

marysya, умничка за 3 дня -2 кг обалдеть результат

Итак, я с вами !

в общем я не верила до сегодн.вечера в силу встреч анонимных алкоголегов ......но рекомендуют сбиваться толстыми жопками в стройнеющую стаю. И поддерживать там друг друга за бока мягкие, пока бока не станут костистыми )))

Держите меня за толстую, но прекрасную Ж!

Мне скоро 32.
Рост 171 см.
Вес...ааа...много!!

Стратегия:
некоторые принципы системы минус 60.
А именно : после 18.00 не ем, вредности до 12.00.
Всю семью перевожу на здоровое питание (а чо мне одной страдать? )

К сладкому равнодушна, равно как и ко всему мучному.
Но алкоголег я.
Раз в неделю-две любим посидеть с друззями, выпить пива или вискарика.

2 раза в неделю шейпинг, 1 раз бассейн и 1 раз баня (чистый оргазм с вениками!!:love

Цель, епта.... цель забыла написать - буду прощаться с 25-30 китлограммами. И, поверьте, рыдать не буду!
Выкину их в теч.года и забуду.
Рожу третьего ребенка, отращу себе новую толстенькую Ж и опять буду стройнеть.
Вся жисть - борьба !
И я таки настроена на победу

епрст...ну приветище)))))

Аланроса
Вся жисть - борьба !

кык я тебя понимаю
в общем, очень рада..велкам

Аланроса, в общем я не верила до сегодн.вечера в силу встреч анонимных алкоголегов ...

- Здравствуйте, меня зовут Стас. и я ... я... я... алкоголик...
- молодец стас. так кто еще хочет сказать?
- я Юра. и я............. алкоголик.
браво браво молодец
- Я Дима. я.... тоже алкоголик.

-ну теперь пусть скажут слово родственники со стороны невесты!
Горько!

Marilka, дадада, это про нас!
хотя вот уже 2 неделю не пью и не курю (почти)..к чему бы это?
такими темпами добропорядочной жизни скоро девственная плева начнет опять появляться...

берусь исправиться!

Аланроса, Насть, читаю тебя и радуюсь . Вот что характерно - без алкоголя вес как-то быстрее уменьшается, заметила? Я тоже вторую неделю в завязке. В прошлом году за три мес. на -60 сбросила 6 кг.
В праздники и знаменательные встречи баловалась сухим красным (теперь никакое другое мне не вкусно) и сыром - хоть и калорийно, но результат был.