Grel

Гость (128.74.*.*)

Гость (46.181.*.*)

Grel
Гость (46.181.*.*), пассивный не переключит. Или вам просто выспаться надо?

Поспать, и ничего не делать несколько дней , мечта...

напишите все это в тему про "решиться на второго ребенка"

не-не-не
Есть более подходящая тема про время выхода из декрета - Ссылка
Там люди делятся позитивными впечатлениями о самом лучшем периоде в их жизни - декрете! Может автор вдохновится и пересмотрит своё отношение.

от гостей закрыто, жаль

Ну знаете декрет декрету рознь)))))
По себе сужу, естественно))))

Ну уж не самое плохое это время, эт точно))))))

Автор, у ребёнка возраст какой?

Grel, к чему этот сарказм? Почему вы не можете принять, что у кого-то декрет проходит легко и безболезненно?) у вас неудачный опыт, к сожалению, у кого-то самые лучшие воспоминания об этом времени.
Автор вот тоже устала, просит совета

Feliz, так посоветуйте автору без сарказма. Помогите человеку.
Мне вот нечем помочь. Поэтому только сарказм. Что в избытке, тем и делюсь ))))

Шопинг не предлагать?

Если по теме...
1. Читаю книги. Отличный способ отвлечься и "унестись" в другую реальность
2. Занимаюсь спортом (начала, когда доче исполнился 1,3г.)
3. Когда все уснут, набираю ванну с пеной/маслами/солью, маску на лицо и слушаю тишину.
4. В выходные, когда у мужа есть возможность заниматься детьми, посещаю косметолога, делаю маникюр/педикюр и пр.
5. Каждый день гуляю в одиночестве вечером минут 20- 30 (в это время дети принимают ванну).

annushka.i, мне тоже спорт очень помогает))))
Начинала просто с бега на беговой дорожке в субботу-воскресенье, когда муж с ребёнком оставался.
Даль гулять одна не люблю)))))

Grel, я уже посоветовала. Принять это время и понять, что оно не повторится никогда и что больше проводить столько ж времени с ребёнком врядли будет возможность. Отдыхать при каждой возможности. Позволять себе расслабляться

А я читаю.. и в тренажерку хожу, включаю в наушниках какой-нибудь хэви и часа 1,5-3 выпускаю пар тягая железо.. когда папа и бабушки не могли с малышом сидеть - брала его с собой. Сидел в детском уголке и смотрел мультики, правда тренировки приходилось сокращать до 1-1,5 часов..

an225, ну вы молодец, 3 часа тягать штанги!!!!)))) меня максимум на 2, вместе с кардио, хватает!

Irinka_80, а зачем именно штанги?... Я вот ноги качаю в основном, за 5-6 месяцев от целюлита можно плавно избавиться. Упражнений на ноги множество, даже не всегда успеваю все комплексы за день сделать.. и работаю не только с железом, но и со своим весом, что как ни странно, даже тяжелее кажется!
Я обычно минут 10 на дорожке разогреваюсь, потом делаю связки из 2-3 упражнений/ тренажеров, по 5 подходов, (например подъем ног с грузом назад, потом присед со штангой, потом подъем таза с блином) и таких связок разных 4-5 за тренировку.. тогда время летит незаметно!
А в дни когда руки качаю - к штанге вообще не подхожу...

an225, я тоже самое делаю (но со своим весом не работаю))))
Меня после приседа со штангой (в основном 4 подхода делаю с увеличением веса) иногда, выносить можно из зала))))))) плыть часто начинаю.
5 походов я вряд ли вынесу)))

В день рук у меня первая связка (или сплит), она же основная иак скащать, жим лёжа. Ну, а потом гантельки всякие)

Тренеровка на верх быстрее у меня проходит. Иногда в 40 минут укладываемся (я с тренером занимаюсь). В день ног отдыхаю иногда дольше между подходами.

ООО, я ушла во второй декрет, не выходя из первого. Сейчас младшему три, осенью наконец работу искать буду. Я вас так понимаю, постоянно дома это очень тяжело морально, картинка не меняется. Я ходила в тренажерный зал рядом с домом, сейчас уже почти год хожу на pole dance, что намного интереснее, а нагрузки там что надо. И я смотрю сериал какой нибудь, он меня выключает из реальности на время просмотра.

Irinka_80, плыть это ж совсем не хорошо!!!! Я с очень хорошим персональным тренером начинала заниматься, так что всю программу для себя знаю, к тому же она объяснила что лучше делать а лучше не делать, в том числе чтобы лишние мышцы не нарастали, чтобы "мужиковатой" не стать, ну и растяжке тоже стоит уделить внимание.

mushka, Я тоже одно время на сериалы подсела, особенно корейские дорамы... потом поняла что читать проще - прерываться в любой момент можно!

an225, "плыть" это моя особенность, так сказать.
Такая фигня только в присиде у меня бывает и, слава богу, редко.
Я занимаюсь с октября. Сначала просто бег на дорожке, потом в выхи занятия с тренером, с перерывами на отпуски и прочие ништяки))))
Стабильно 3-4 раза в неделю только месяца 2, наверное. Я прям кайф от тренировок славливаю))))) Мне нравится, отключаюсь от реальности.
Мне сложно судить за какой период произошли во мне изменения, потому что треньки почти год и изменения в лучшую сторону были, но как стали чаще, то даже мне результат стал заметен.
Я нашла свои замеры прошлого июня (в зале с тренером с ноября). Бедра стали меньше на 13 см. Одежда вся висит на мне))))

Irinka_80, крутой результат!!!!
Я в зале тоже обо всём на свете забываю! Это сильно помогало мне справиться со смертью отца.. отключалась насовсем от всего...

an225, я смотрю в интернете, так что в любое время могу так же остановиться.

mushka, так то я тоже в интернете смотрела, но ноут у нас с мужем один на двоих, так что садясь за него работать он все мои вкладки закрывал😠