Напишу про себя:) Рост 170, вес 57-58. Сегодня 57,1кг. :-D ОГ 84 ОТ70 ОБ 94 Никогда ни на каких диетах не сидела, поэтому по поводу питания ничего не знаю. Надеюсь, девочки, на вас.:-D Может у кого-то подсмотрю меню. Моя слабость тортики, конфетки. Не могу без сладкого ни дня. И вообще, я питаюсь неправильно. Ем много и всегда8-D Моя проблема- это талия и живот. После двух Б двойней кожа на животе висит. Вот этим мне и надо заняться. Но, так как я никогда ничего не делала, буду смотреть на вас. буду у вас, девочки, просить совета:-;[ Единственное, что я сделала, это с апреля хожу на фитнесс(групповые программы) , а с сентября хочу попробовать тренажерку

Интересное [url]http://www.diets.ru/post/180343/[/url]

[b]Forta2[/b], там такие тесты интересные :)

Девочки, в ДМС-1 мы вели каталог статей и полезной информации, возьму на себя смелость его продолжить, чтоб инфа не терялась. Попрошу Ксюшу, чтобы в 1 пост перенесла;) КАТАЛОГ ЗДЕСЬ: [url]http://www.kemdetki.ru/forum/54933/[/url]

[b]marysya[/b], перенесла@}->-

[b]marysya[/b], ой какая красота :)

[IMG]http://s017.radikal.ru/i421/1208/1b/feb5652716ab.jpg[/IMG] а это я! молода, красива, уже свободна, НО свободна не от лишних килограммов......Итак начнем.. к своим 33 годам я успела накопить уже порядком поднадоевший багаж из лишних килограммов. на сегодняшний день это порядка 15 кг.... не секрет, что человек стремится к идеалу, для меня идеал это мой вес в ранней молодости, т.е. 57-63 кг. но до момента ДСМ сила воли во мне не обнаруживалась. Причина появления лишних кг достаточна банальна-когда познакомилась с отцом своей дочки, жизнь била ключом, вкусности+неправильное питание+сладости сделали свое "грязное" дело, за год я потяжелела с 55 кг до 65 кг....и вместо бабочки была баБОЧКОЙ. В последующие 5 лет вес прыгал туда-сюда и в роддом я ушла с весом 86 кг......вышла 79 кг. пока кормила грудью ела за "двоих", сейчас бы убила таких доброжелателей. через полтора года похудела до 65, путем маленьких порций+фитнес. почти 2 года назад в мою жизнь пришла любовь....к мужчине и майонезу, без них я жить не могла, без майонеза, правда, сильнее. Майонез с друзьями в виде безобразно вкусной, но неполезной еды (да еще порой и на ночь) тоже полюбил мою талию, бока и бедра...на весну 2012 года я была 85 кг....жуть....бббрррр Я знала много информации про похудение, про диеты, про ЗОЖ, но проклятая сила воли не поддавалась мне......... с 29 июня 2012 года на сегодняшний день похудела да 77 кг, опять же уменьшив порции+2 литра чистой воды в день. с майонезом я больше не дружу вообще. кстати о воде, я всегда. на протяжении длительного времени выпиваю такое кол-во воды в день и обязательно стакан утром натощак, как только проснусь Ну вот, так сказать задел задан, теперича все, мне стыдно отступать, так что привет стройность, прощай жир! мои параметры я забыла, поэтому вечером дома измерюсь и отчитаюсь

я вот думаю, есть же женщины, которые смогли сильно похудеть и потом ВСЮ жизнь удерживают свой вес, колоссальная сила воли

Мое питание сегодня: 9.30 Кофе с молоком, 2 яйца, 2 кусочка сыра и колбасы. 10.30 кофе+2 печеньки 15.30 мюсли с кефиром 16.45 зеленый чай и немного кураги. Потом только кефир и зеленый чай. Пока не хочу кушат побегу готовить мужу ужин :lol: