Элен, да-да... сложно делать выводы когда читаешь. А так все понятно стало и в голове по полочкам легло!

Daria, тож хочу картинки.кидай на почту;)

надо правда про диету почитать...но я совсем обленилась.мож по картинкам все пойму?

lanalo, какие тебе ещё диеты? Ветром сдует!

Элен, ха-ха!!!спасибо.конечно я на диете сидеть не буду.мож там принцип какой хороший.ну и картинккиии хочууу...я уже и позже ужинать стала и сладостями себя балую.седня вот взяла платьице себе купила в Инсити.44 размер.но оно какое-то мешком правда.пояс надо купить))))и это после того, как я узнала что мне к следующему вторнику надо на операцию 50 тыщ достать.пошла и десятину -за 500 р как говориться себе в удовольствие ..ни в чем себе не отказываю:lol:..

lanalo, что за операция? Что-то серьезное? Бесплатно совсем не делают? (Если совсем личное - извини, не отвечай).
А себя радовать надо в любых ситуациях @}-> -

Элен, да ,ничего Лена, спасибо,жить буду...но я надеялась на рассрочку...сходила сегодня в втб.жду решения.и так уже правда три карты.но больше никак не соберу..тока вот после простуды иммунитет слабый-это плохо.че бы выпить такое

Susy
Daria, ну все, тогда - поехали:)

я цепляюсь паровозиком

я чёт сегодня поклонница работы, ток зайду в ДСМ и тут, бац! рабооооооота.
моё меню за вчера:
з., о., у. кефир и 3 яблока. вечером хотелось есть, но 2 ст. чая с молоком переубедили организм:-D

девочки,очень -очень занята,прям не могу настроиться на открытие новой части,кто уже готов озвучить официально стратегии и парметры,пишите,я потом при открытии перенесу ваши посты@}-> -
пысы:заранее надеюсь на понимание:-;[

Доброе утро!

Вчера я молодец :)
З. кофе с молоком + кусочек торта (Свекр приходил в гости и принес торт - он всегда так делаеи, а потом мы блин его доедаем *zlob*. Но когда вчера позавтракав тортом я поняла что его осталось еще половина и мне придется есть его всю неделю я без угрызения совести выкинула эту половину в мусорку *Yahoo!* и поэтому я молодец!!!)
О. кусочек запечоной семги + помидорка
У. На ДР у бабушки: 2 ложки овощного салата, половинка яйца фаршированного печенью трески, половинка киви, долька памелы, 3 фужера компота. Пиццу попросила завернуть мне с собой на звтрак!!! - я еще раз молодец!

Сегодня утром решила не взвешиваться, подожду до утра пятницы :)

Daria, Даша, браво!@}-> -@}-> -@}-> -

вчера состоялась пробежка, рыхлый снег и узкая тропинка выбивали меня из сил уже на 2-ом круге, в итоге всего 6 кругов по 200м, Светик молодчина-у нее результат в 2 раза лучше!!!@}-> -@}-> -@}-> -
моё меню за вчера:
з. гречка со сл. маслом (кожу надо подпитывать жирами, поэтому я стараюсь их съедать в 1 половине дня)
о. немного тушенных кальмаров, 1 поварешка горохового супа на воде
п. 1 яблоко
у. 3 маленьких кусочка мяса+1 ст.л. кабачковой икры.
Для пробежки ужин оказался тяжеловатым, мясо давало о себе знать:lol::lol::lol:
На сегодняшний день вешу стабильно 75 кг, без отвесов и привесов:-/. Решила еще провести один эксперитмент, через неделю поделюсь результатами (или их отсутствием). Картинки -60 распечатала, повешу на холодильник. Даша спасибо на наглядное пособие@}-> -. Завтра опять буду на разгрузке-кефир и фрукты.

julia0604, я тоже распечатала их и на холодильник повесила :) а вечером после ужина буду закрывать их бумажкой с надписью-напоминалкой, что больше есть нельзя)))

Всем привет!

ого вы все ту на -60 пошли, я этаа.. тож хочу,

Мои "новогодние достижения" , вес в норме, держу 70 кг *Yahoo!*, даже неделя на все включено на меня НЕ подействовала, :-P, т.е. реально у меня нет жора, и ем я гораздо меньше!!!!


Daria, тебе ЛС;)

star2105
девочки,очень -очень занята,прям не могу настроиться на открытие новой части,кто уже готов озвучить официально стратегии и парметры,пишите,я потом при открытии перенесу ваши посты@}-> - пысы:заранее надеюсь на понимание:-;[

Ксюш, а мож нам объявить ДСМ под знаком -60?

julia0604, предлагаю все-таки каждому свою выбирать стратегию, вы,например, - 60 берете за основу,кто-то раздельное питание,кто-то рац питание и спорт...у каждого свое:)

Daria, о, ну ты факт - молодец, уважаю))
Daria, julia0604, Аришка, Тэкс, ну войдем в ритм, а через недельку предлагаю личный зачет по -60.
Я стараюсь, но вот после 20-00 попробовала ужин (что запрещено) - кальмарчика в сливочном соусе и творожную запеканку. Все на кончике ножа, но - все же..0:-)
Эх, завтра меня ждет самый красивый кусочек запеканки к кофе на завтрак.
Аришка, все включено... ах.:)

Девочки, я поражаюсь вашей силе воли! Я никак не могу не есть вечером, я лучше буду себя спортом нагружать, но кушать.

KsuSay, ну а если чаю попить? Зеленого. Добавить молока. Если уж совсем грустно, то - зефирку или мармаладку