Вена, мне просто казалось, это скорее правило:-D

Lizk
Вена, мне просто казалось, это скорее правило:-D

это переходный период))) преображение, так сказать)))

лучше всего не есть после 18 .00

Бассейн хорошо помогает!

девочки привет. хочу поинтересоваться, кто-нибудь сидел на японской диете?

svetlana3139
девочки привет. хочу поинтересоваться, кто-нибудь сидел на японской диете?

да, было дело, единственный раз в жизни, диета, которую я выдержала. за две недели -1,5 кг - оно того не стоило.

Питание 4-5 раз в день, небольшими порциями, углеводы в первую половину дня, белки во вторую. Углеводы во второй половине дня при недостаточной физ нагрузке превращаются в жиры.

svetlana3139
девочки привет. хочу поинтересоваться, кто-нибудь сидел на японской диете?

Я сидела, за 14 дней- 1.5 кг.. а хотела 5 :), сидели вместе с мамой- у нее 5кг, но у нее и лишнего веса было гораздо больше. Пришла к выводу, что для меня не эффективна, так как она бессолевая и рассчитана на избавление от лишней жидкости в организме...но у меня ее точно нет, потому что бегаю в туалет по 20 раз в день))Мне кажется я пью меньше, чем с меня выходит жидкости)))

а на яичной диете кто-ниб сидел?

svetlana3139
девочки привет. хочу поинтересоваться, кто-нибудь сидел на японской диете?

Сидела после родов на ней - 2 недели 12 кг, диета суперская, но за второй подход уходит уже меньше.

Риночка
а на яичной диете кто-ниб сидел?

я сидела на яичной (диета Усама Хамдия) четырехнедельная, за первые 2 недели ушло 7кг, на третьей вес встал, на четвертой я бросила ее. Но знакомая похудела на 10 за месяц.

Гость ( 95.190.*.* ) , есть опыт похудения на 30 кг. занималась латиноамериканскими танцами, в частности реггетоном, пришла в форму спустя 3 месяца. придерживалась определенного режима питания (не диеты!! можно всё) , а чтобы подтянуть тело пошла на пол денс.
сейчас опять возвращаюсь на тренировки, сразу на пол денс, направление экзотик. вешу 77-80. план к июню 62-64 кг..
пишите в личку если есть вопросы :)

Имбирь, спасибо за ответ@}-> -сейчас сижу на яичной диете. за 5 дней- почти 2 кг. очень нравится!!! постоянно сытая, чувствую легкость, диету иногда нарушаю. 2 недельки посижу на ней! а потом просто ни буду после 18.00 кушать.

расскажите, что за диета такая, яичная,.хотелось к лету тоже кг. 3 -5 сбросить@}-> -

Я сегодня села на белково-витаминную0:-)

начиталась, *qustions*решила с геркулесовой начать, день продержалась почти,тяжко:-(

Диета Протасова. Попробуйте. Всё в интернете есть. И о результатах прочитайте.
На Тюменском форуме девочки тему создали, тоже очень информативно.

Сейчас СТС и Атлетик-сити открывают проект по похудению. Посмотрите информацию у них на сайте

Ванлима
Сейчас СТС и Атлетик-сити открывают проект по похудению. Посмотрите информацию у них на сайте

у них излишек веса надо сильно большой для участия - от 15-20 кг ;)

спасибо, девочки, за тему хорошую, вечную!;) много полезного в тысячный раз отпечаталось в голове, а что-то и новенькое услышала! как раз думаю о смене режима питания и пищевых привычек. потому что перепробывала уже кучу диет (японская и яичная в их числе. Кстати, он них - вес уходит хорошо, но возвращается тоже хорошо), а "воз и ныне там". Очень согласна с Лией, что проблем много в голове. мыслить и есть надо "по-худому". решила скорректировать качество еды и уменьшить количество, на на килограммах не заморачиваться, потому что имея в голове заветную цифру, мучаешь весы каждый день и бесишься, что еще далеко до идеала. вот и срывы! и снова жрать-жрать-жрать. сейчас думаю, что правильнее следить за процессом, чем ждать результата.уж лучше не скорый результат, зато постоянный!;) всем удачи! @}-> -@}-> -@}-> -