Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Система -60 помогла мне, поможет и вам похудеть легко и вкусно! Часть 2

Система -60 помогла мне, поможет и вам похудеть легко и вкусно! Часть 2

[1] « 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 > [25]

10.04.2014 13:33

E-Maks

offline

puppygirl, дык вам не вес убирать а живот и ляжки надо, а это тренажерка или hot iron. чтобы подтянуть тело

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 13:37

E-Maks

offline

а чтоб сильно на еду не тянуло, тренировки вечером устроить, после них только белок на ночь (кефир+корица+чуток обычного творога и все ложкой) и есть вообще не хоцца. месяц на себе пробую. тело подтянулось, выносливость увеличилась, чувствую отлично себя))
на весы из принципа не встаю до 1 июня

зато сантиметр счас в ходу))puppygirl,

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 14:05

puppygirl

offline

Евгения-М, я знаю. Только пока нет возможности спортом заниматься, ребёнка нескем даже на час оставить.

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 14:17

manula80

offline

Евгения-М,в творог добавить кефир и корицу и все? Или Больше кефира и немного творога?

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 14:19

manula80

offline

puppygirl,а дома - по видео из интернета заниматься ?

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 14:34

E-Maks

offline

manula80, ну у меня выходит примерно на глаз так - 25-35г творога (где то десертная ложка), кефир 250мл, корица ну может 1/4 чайной ложки, и все хорошенько блендером взбиваю, так усваивается лучше, получается коктейль, насыщенный кислородом. Иногда вместо корицы ложу варенье 1ч/л
и потом мирно за компом минут за 15 все это ложкой ем.
в дни, когда нет тренировок, тоже иногда так делаю,но в большинстве случаев забываю

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 14:39

E-Maks

offline

puppygirl, счас у меня ребзь болел, 2 трени пришлось пропустить. так я днем, пока сын спит, на растяжку делала упражнения по тихому, да и тот же велосипед и на косые мышцы живота упр-я делать можно. 3-4 подхода по 10-12 минут.
сегодня гантели добавила, по 6кг 2 шт.
в зале заниматься однозначно лучше, но когда нет возможности, выкручиваюсь так.
норм тренировка только в субботу теперь..

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 22:48

puppygirl

offline

Евгения-М, занятия в спортзале конечно дисциплинируют. Дома тоже пробовала заниматься, но... То одно то другое, так и забросила. Я все понимаю, что кроме самой себе, мне никто не поможет. Я просто совета спрашиваю, кто как боролся с срывами. Они ведь полюбому у всех были.

Ответить на это Цитировать

10.04.2014 23:13

экка

offline

puppygirl, Вы давно на системе? Срывы у Вас по времени приёма или по продуктам ?

Ответить на это Цитировать

11.04.2014 12:44

njubyf

offline

Мысли женщины:

Отредактировано njubyf 11.04.2014 12:45

Ответить на это Цитировать

11.04.2014 12:54

E-Maks

offline

puppygirl, срывы были есть и будут, пока организм не перестроится, пока в голове не щелкнет.. имхо..

Ответить на это Цитировать

11.04.2014 14:03

manula80

offline

Евгения-М, ясно, спасибо за рецепт)

Ответить на это Цитировать

12.04.2014 00:08

puppygirl

offline

экка, первая неделя. А срывы и по продуктам и по времени. Например день нормально, а часов в 10 вечера бегу на кухню и ем все подряд - сладкое, мучное..... Мысли только о еде.

Ответить на это Цитировать

12.04.2014 13:23

АРДИ

offline

Евгения-М, подскажите, а зачем корица?

Ответить на это Цитировать

12.04.2014 13:31

E-Maks

offline

АРДИ
Евгения-М, подскажите, а зачем корица?

Ссылка

Ответить на это Цитировать

12.04.2014 13:42

АРДИ

offline

Евгения-М, там с медом) Я сама никогда не добавляла корицу, воспользуюсь вашим рецептом

Ответить на это Цитировать

12.04.2014 13:48

Машка

offline

девочки, какие поливитамины принимаете, когда по системе питаетесь? я что то не могу подобрать..

Ответить на это Цитировать

13.04.2014 22:58

экка

offline

puppygirl, а порции нормальные? кушаете досыта? напишите меню за пару дней, посмотрим, может быть ошибки есть

Ответить на это Цитировать

13.04.2014 23:18

E-Maks

offline

Машка, я не пью никаких витаминов,
это с беременности все тянется, врачи КОПЦа намертво в меня вживили мысль, что поливитамины это пустышки и от фруктов/овощей пользы больше...

Ответить на это Цитировать

14.04.2014 00:50

Машка

offline

Евгения-М, а я что то слабость почувствовала на 3ю неделю по системе..
начала компливит пить, Мириманова вроде говорила про витамины

Ответить на это Цитировать

[1] « 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 > [25]

Показать пользователей на карте

Чигасова Светлана Викторовна

Про гармоничные отношения в семье

Кисс Юлия Викторовна

Цикл онлайн консультаций по вопросам ортопедии

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!

Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Свадьба
Дом
Интим
Новости и происшествия
И все остальное

Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Дни рождения

Пользователей(48)

Марина_84,
oksanagil,
MPV,
tobruk,
karp_20,
Lisinok11,
квитка,
Ctila,
Elkin,
baitenova,
Prosto_Marina,
Мужчина,
candle13,
Татьяна_Влади,
donya-donya13,
Evgeni42,
Nyutik,
Alexandra87,
tomochka1301,
snatti,
Kolokolchik_42,
Bergushki,
ElenaMakeeva,
Potanna,
Зина13,
Gystawo@1967,
marinik,
sveta-vera,
Аннушка13,
Tapdance,
katrinaB,
anygr,
Алиса0611,
SOlesa,
L-mila,
па_утин_ка,
Katerinka84,
Колокольчик42,
tatyanavladi,
kemtanya,
sv.harlamova,
SKR_NASTYA,
афонина,
ЛюбаПетВор,
Alisya,
inna88,
oly1,
Ольга1988

Деток(27)