Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Ежедневные отчеты, худеющих на системе -60. Часть 2

Ежедневные отчеты, худеющих на системе -60. Часть 2

Закрытие проекта "Детки!"

[1] « 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > [25]

29.01.2014 12:39

olga-jakunova

offline

завтрак:толченка,перец фаршированный,кофе с молоком и сахаром.
Обед:плов+салат овощной(перец,огурец,помидор,лук,1ч.л.масла)
ужин:рис с ов.салатом,чай зеленый.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 12:40

tanyki

offline

Завтрак-творожная запеканка со сгущенкой, обед-гречка+ленивые голубцы, Ужин-стакан молока и сыр 50г-крипсов у меня не было, но я наелась.
Все, я завязала с творогом- у меня после него дикая жажда начинается, процесс пошел чуть-чуть быстрее, чем на твороге.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 12:50

thorn

offline

tanyki,
Кстати, да. После подсоленного творога жутко хочется пить

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 12:51

tanyki

offline

thorn, неее, я не солила-всегда добавляла яблоко или мандарин.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 13:24

Tinki-Vinki

offline

З:молочная рисовая каша,сыр,кофе черный,конфетка
О:каша гречневая с куриным филе,луком и морковью,чай
У: творог,киви,яблоко,закваска,чай.

У меня было немного "срывов" вечерних,так что есть небольшой плюс,но я не отступаю ))) идем дальше )

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 13:34

Tasha15

offline

Вена
т.е. елси я сделаю рис с морковью и луком - все это сварено на медленном огне. так можно на ужин?

да, это вариант крупа, овощи

kmv_
о: запеканка из картофеля с луком, морковкой, залитая молоком и сверху сыр
у: 2 ст.л. творога, яблоко, апельсин, з/чай

творог основная еда, а ее у вас мало. Запеканки в обед тоже было примерно 2 ложки? нет равнонасыщаемости. Всегда такими объемами питались как на ужин?

tanyki
обед-гречка+ленивые голубцы, Ужин-стакан молока и сыр 50г-крипсов у меня не было, но я наелась.

ужин у вас получается 50 гр., молоко это не еда, а заполнение желудка. Сравните объем обеда и ужина.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 13:57

kareboalenka

offline

Завтрак: мойва х/к, конфета, кофе
Обед: курица жареная, кефир
Ужин: кефир, творог

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 14:09

Jannet

offline

kareboalenka
Завтрак: мойва х/к, конфета, кофе
Обед: курица жареная, кефир
Ужин: кефир, творог

Так жарить нельзя!

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 14:11

Jannet

offline

завтрак: бутерброды с колбасой и сыром, чоко-пай + кофе с молоком
обед: гречка с грибами и луком, мандаринка + з.чай
ужин: творог (немного), ряженка, яблоко + з.чай

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 14:24

Tasha15

offline

Jannet, Почему творога немного? Он основная еда в вашем ужине

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 15:22

kmv_

offline

kmv_
о: запеканка из картофеля с луком, морковкой, залитая молоком и сверху сыр
у: 2 ст.л. творога, яблоко, апельсин, з/чай

творог основная еда, а ее у вас мало. Запеканки в обед тоже было примерно 2 ложки? нет равнонасыщаемости. Всегда такими объемами питались как на ужин?

Tasha15 ,нет, в те дни, когда был творог на ужин, съедала грамм около 200, может даже чуть больше, просто сейчас болею, вообще есть не хочу. В обед запеканки грамм 300 съела и еще молоком все запила. Спасибо за комментарии

буду следить за равнонасыщаемостью.

29.01.
З: гречка с курицей, запеченой в духовке, кусочек бананового пирога, кофе с молоком
О: гречка, 1вареное яйцо, свежий помидор и огурец, ч/чай с молоком
У: фруктовый салат, заправленный йогуртом 100 гр., з/чай

Отредактировано kmv_ 29.01.2014 15:22

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 15:43

Marita

offline

Сегодня
З: кофе с молоком и сахаром, 2 бутерброда с сыром и колбасой, яблочно-грушевое пюре Фруто няня
О: рис с мясом, салат из капусты с огурцом и яблоком, заправлен активией натуральной, 2 мандаринки, зел.чай
У: зерненый творог, грейпфрут, чай зеленый

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 17:26

атэя

offline

у меня на обед: гречка с печенью + салат из квашеной капусты с зернами граната и ложкой масла.
ужин : два куриных бедрышка на пару + з.чай.

вопрос: между приемами пищи воду и з.чай можно в неограниченных количествах пить?
мне в последнее время оч.пить хочется. Хотя еда не пересоленная, обычная.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 17:38

Гость (176.196.*.*)

Мой первый отчёт
з: 2 яйца вареных, кофе с молоком без сахара
о: пара кусочков рыбы на пару, чай
у: большой стакан кефира 2.5%, яблоко
Надеюсь в систему уложилась, а то плохо пока разобралась.
Под вечер кушать хочется... У меня еще сын день с ночью перепутал, я не сплю по ночам, с ним играю! Не представляю, как дотяну до завтрака

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 17:43

Ирен

offline

завтрак картоф.пюре+котлетка+чай..думала что очень хочу сладкого с начала а когда поела поняла что не хочу

обед гречка+помидорка
ужин творог,кефир,укроп

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 17:52

Tasha15

offline

kmv_
фруктовый салат

какие фрукты?

атэя
вопрос: между приемами пищи воду и з.чай можно в неограниченных количествах пить?

да,пейте сколько требуется,особенно воду

Стервочка
о: пара кусочков рыбы на пару, чай
у: большой стакан кефира 2.5%, яблоко
Надеюсь в систему уложилась, а то плохо пока разобралась.
Под вечер кушать хочется...

всегда так мало едите? система это не диета, едим до насыщения, но не переедаем.Изучайте списки в обед можно так вкусно есть

На ужин у вас 1 яблоко получается, кефир это питье,только желудок заполните. Конечно будет голодно к вечеру, так и до срыва недалеко. Питайтесь нормальными порциями. Пробуйте разные варианты ужинов.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 17:54

Гость (176.196.*.*)

Tasha15, да, я не очень много ем

не понятно только от чего толстею

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 20:21

Veta

offline

Завтрак: каша овсяная с добавлением молока, бутерброд (бородинский хлеб+масло+сыр), кофе с сахаром;
обед: гречка с говядиной, салат овощной, чай черный;
ужин: гречка с овощами туш. (морковь+лук+папоротник), зел. чай.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 20:49

Jenia

offline

Завтрак бутерброд с колбасой , кусочек запеканки творожной,конфета,кофе
обед большой фаршированный перец
Ужин гречка,помидор

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 21:01

Алина81

offline

29.01.14г.
обед:свинина тушеная,салат(капуста,морковь)
ужин:творог с укропом и кефиром,помело.

Ответить на это Цитировать

[1] « 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > [25]

Показать пользователей на карте

Чигасова Светлана Викторовна

Про гармоничные отношения в семье

Мухина Наталья Владимировна

Цикл онлайн консультаций по вопросам детской и подростковой психологии

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!

Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Свадьба
Дом
Интим
Новости и происшествия
И все остальное

Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Закрытие проекта "Детки!"

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(55)

kseniya2175,
Люлечек,
IrinaPerfilieva,
mamaKD,
ksenni,
Evgeniya76@@@,
Катя1985,
Yulchik,
Софья87,
Liindayarkaya,
СчастьеЕсть,
Margo009,
Lylka,
595k,
Люсия,
lenucya,
Иришка0501,
swetik,
Борзых,
slava2121,
Фира,
nalizko70,
АннаСвирина,
korzh551,
Askominka,
MASCHA1847,
ирина2015,
Dolovov,
Марина1970@,
Bekksu,
sunsetflower,
annet050189,
lzlz,
galina1960,
Пышуля,
estes42,
Nat.Perevalova,
@lexa,
KrisSh,
Olya_D,
баширова,
ledika5,
Tanchik,
gorodilova,
wintex752,
Rina55,
Элла@элла,
dfkz,
blago42kuzbass,
GLORIAN,
isy-lesya,
Лоск,
Элина,
Kamile,
710094

Деток(20)