Ирен

Marita
либо доем гречку и запью кефиром.

нет такого ужина

Согласна, ступила пока писала. Потом глянула, что нельзя так. На ужин ела тушеную капусту.

Ирен

Голубка76

М@шеньк@
обед: щи суточные с мясом но без картошки
ужин: мяско и возможно отварное яйцо

Совмещать нельзя. Мясо или рыбу едим как самостоятельное блюдо. А вот яйца тоже можно на ужин, но не больше двух штук. К ним можно добавить криспы, несколько штук

криспы к мясу? нельзя. криспы только в одном варианте ужина есть-криспы,сыр молочка

Я писала про криспы к яйцам, а мясо или рыбу едим без ничего

м@шеньк@@
Голубка76, у меня щи на мясном бульоне вроде как можно, написано или с мясом или с картошкой, рецепты беру из группы в Ок,там вроде неправильные отсекаются

Я про ужин говорила

Сегодня на обед у меня была тушеная капуста и ленивый голубец с кусочком ржаного хлеба.
На ужин творожная запеканка и 1/4 помело. Запила чаем без сахара

Голубка76, хлеб нельзя после 12-00

Возьмите и меня в таблицу 165-65-55, одна на выдержу

Голубка76, про ужин согласна исправлюсь

девы, проконсультируйте можно так:
обед: овощная смесь тушеная картофель, морковь, лук, грибы + 1 вареное яйцо + кефир
ужин: кета на пару + кефир

olikon, ужина такого нет! кета на пару без всего пойдёт

может быть повторюсь, мне очень помогли эти таблички

экка
olikon, ужина такого нет! кета на пару без всего пойдёт

Спасибо

экка
Голубка76, хлеб нельзя после 12-00

Обед у меня был ровно в 12, вот я и схулиганила

экка, спасибо за таблички! Вчера штудировала сайт -60
Там предложили подарок 10 рецептов по системе, не смогла их получить, если у кого они есть, скиньте пож-та в лс.

Кто вчера смотрел вебинар миримановой? Чет она меня расстроила. Вебинар шел 44 минуты вместе с ответами на вопросы, причем ни на один она не ответила, мычала, постоянно пила с лаймом и ржала, пересказала первую главу своей книги а далее навязывание платного вебинара Растолстела она, кароче прям На вопрос что если гастрит, ответила мол добавьте один перекус Кароче ее волнует вопрос заработать, толком не отвечает, пропускает вопросы, отвечает на вопросы хихи, про испанию про дочь. Еще смутило то что в книгах она советует есть надоец\ться но не маленькими порциями и не большими, а тут объявила мол нужно есть маленькими порциями а то не похудеете, сама себе противоречит, сбивается ННаверное система не всегда срабатывает, но у нее один ответ, вы не правильно делаете, приходите на платный вебинар. Я сама системщица со стажем, уже приспособила систему под себя, но то что она говорит чушь какая-то

Поделитесь своими впечатлениями

Если честно, то я в глаза не видела ни Марианову ни ее книги)))Мне вообще на это все ровно
Я знаю одно- соблюдая принципы этой системы- я худею, это доказано и проверено. Плюс я не хожу голодная и могу позволить себе сладкое по утрам-короче не система, а мечта.
Зачем смотреть платный семинар для меня вообще загадка

Голубка76

Ирен

Голубка76

М@шеньк@
обед: щи суточные с мясом но без картошки
ужин: мяско и возможно отварное яйцо

Совмещать нельзя. Мясо или рыбу едим как самостоятельное блюдо. А вот яйца тоже можно на ужин, но не больше двух штук. К ним можно добавить криспы, несколько штук

криспы к мясу? нельзя. криспы только в одном варианте ужина есть-криспы,сыр молочка

Я писала про криспы к яйцам, а мясо или рыбу едим без ничего

криспы и с яйцами нельзя на ужин только с сыром и молочкой.яйца это как бы не молочный продукт

Ирен

Голубка76

Ирен

Голубка76

М@шеньк@
обед: щи суточные с мясом но без картошки
ужин: мяско и возможно отварное яйцо

Совмещать нельзя. Мясо или рыбу едим как самостоятельное блюдо. А вот яйца тоже можно на ужин, но не больше двух штук. К ним можно добавить криспы, несколько штук

криспы к мясу? нельзя. криспы только в одном варианте ужина есть-криспы,сыр молочка

Я писала про криспы к яйцам, а мясо или рыбу едим без ничего

криспы и с яйцами нельзя на ужин только с сыром и молочкой.яйца это как бы не молочный продукт

Спасибо! Я уже посмотрела.

Сегодня еще -300гр, дело пошло!

m0610arina
Сегодня еще -300гр, дело пошло!

И у меня тоже, но меня больше напрягает не вес, а объемы.

Я сегодня тоже встала на весы, не выдержала. Я в легком шоке...-2 кг. Но весы у меня механические, поэтому допускаю погрешность