[b]rodnulechka[/b], [quote]Я с теми, у кого есть плечи, и нет попы только у меня еще груди нет ничего-ничего!, сейчас постройнеем, и будем выбирать модели выгодно подчеркивающие наши приимущества [/quote] я тоже с теми, и с тобой :lol:

всем привет!!! мой рацион вчера: утро - кипяток. кусочек пиццы перекус 2 дольки шоколада обед - овощной салат и кусочек пиццы, перекус - арбуз ужин - тушенная капуста

ДЕНЬ СОРОК ЧЕТВЕРТЫЙ.НЕДЕЛЯ СЕДЬМАЯ. Поговорим о тренировках дома (как оказалось это не так уж страшно,вчера я попробовала). Вечером вместо ужина постелить коврик...или утром перед завтраком.Как вы занимаетесь дома, в какое время,какие упражнения, под какие передачи,диски,как часто...какие плюсы и минусы этого вы видите.Какие упражнения используете и т.д. про себя:занимаюсь редко,хочу чаще...поняла, что габариты квартиры не оправдание, вчера замечательно в зале позанимались с дочей на 2-х ковриках:) под канал "Живи",еще можно и на кухне в обнимку с журналом Шейп..сейчас нет возможности ходить в зал,пока попробую так)) вчерашнее меню 6.30 кипятоЧЕК,танцы 10.00 голод, 2 хлебца с сыром и кофе(голод притупился) 10.40витаминки с йодом,кофе 12.10 чуток стало подсасывать желудок, забросила йогурт с гречневыми сухими хлопьями 13.40 супчик с колбаской и картошечкой,кофе с 1 плиточкой шоколада 16.00 уже хотела есть, овощное рагу с кус.отв.курицы 17.00 пригласили в соседний кабинет на фуршет(машину девочка купила) ,обошлась небольшим кусочком тортика и 2 кружками сока(от пиццы и вина отказалась,УРА!),это был мой ужин 20.00 стакан воды,тренировка под «Живи» 21.00 яблоко

Я занималась дома под диск Каланетика когда была в отпуске одна дома. Могу заниматся дома только если нет никого, иначе меня все отвлекает и мешает - не могу сосредоточиться. Сейчас муж сделал ребенку шведскую стенку, в моих планах освоить ее для ежедневного качания пресса в дни когда нет фитнеса, но пока прохожу мимо (-:

[b]Daria[/b], спасибо за поздравление!посмотрела твое фото-полной тебя нельзя назвать))

В поддержку огуречного дня.... может кому пригодиться эта диета, я на ней если быстро надо до 3-х кг скидываю Меню огуречной диеты на 7 дней [u]Меню первого дня диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца. Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко. Полдник (по желанию): один апельсин. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. [u]Меню второго дня диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец. Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца. Полдник (по желанию): одно яблоко. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. [u]Меню третьего дня диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца. Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец. Полдник (по желанию): один огурец. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. [u]Меню на четвертый день огуречной диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец. Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов. Полдник (по желанию): одна груша. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. [u]Меню на пятый день диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца. Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин. Полдник (по желанию): одно яблоко. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов. [u]Меню на шестой день огуречной диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец. Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша. Полдник (по желанию): один мандарин. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. [u]Меню на 7 день диеты[/u] Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца. Обед: овощной суп, одно яблоко. Полдник (по желанию): один огурец. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

[quote=lanalo] [b]Daria[/b], спасибо за поздравление!посмотрела твое фото-полной тебя нельзя назвать)).[/quote] Я себя тоже полной не считаю, я себя считаю тетей-лошадью, а охота быть ланью :-;[ для этого мне надо скинуть 5 кг Хочу вернуться к своему полноценному 44 размеру

[b]Forta2[/b], :-;[ :love: Таля, я тебя примерно такой и представляла в живом общении.. Только для меня стало открытием, что ты историк, я была твердо уверена, что ты в компьютерней сфере трудишься 8-D Приятно было познакомиться :)

Я не могу дома заниматься.. делала много попыток... хватает меня максимум на 4-5 раз.. Только если нет привязки к определенному времени, все.. капец.. Я занималась дома только тогда, когда по телевизору шел шейпинг 2 раза в неделю, строго в 18-00.. я приходила к этому времени и занималась, как-будто в зал ходила. А сейчас нет такой передачи. :-/

Доброе утро! Посмотрела фотки, какие ж вы все красивые, и многим стройнеть совсем не нужно *Thumbs_up* Вчера встала с хорошим настроем на похудение. Результат: З. Кашка с бутером из сыра О. Супчик с индейки У. Опять вкусный супчик и 2 вафельки (не удержалась) Весь день водичка, почти 2 литра :) И начала пресс качать *me_so_happy* Сегодня проснулась с облегчением, кушать совсем не хочется!!! Сейчас слушала диетолога, она сказала, что не обязательно не есть после 18:00, нужно ужинать за 4 часа до сна! Мои замеры ОГ 88, ОТ 73 (-1), ОБ 98 (-2) - опять не могла поверить, перемерила 3 раза, наверное из-за ПМС прошлый результат был неверный! Взвешаюсь попозже. По поводу тренировок дома, для меня это очень сложно, во первых сын не дает ничего делать, во вторых 2 дня делаю на третий забываю, ну и в компании веселей. По этому я за групповые занятия :)

[b]Кастрюля[/b], да я вообще не отличаюсь на форуме от того какая в жизни. И еще пальцы переколола вчера болят заразы. Надеюсь я не разочаровала. А почему в компьютерной сфере?

Всем привет. По поводу тренировок дома: я лично могу, но с переменным успехом, тк дома вечно то дела, то дети, то еще чего, раньше пробовала заниматься под ДВД, мне не оч нравится программы, кот составлены, ну не комфортно мне под них, по-этому, если я и занимаюсь, то под свою музыку и произвольно, могу час просто протанцевать или тупо степить, могу 10 мин пресс покачать и все. И еще, я не знаю по чему, но мне стыдно заниматься при муже, да и при др родственниках, то же самое с танцами, вот такая я дурнушка, ну это мои тараканы. Вот бегать не стыдно почему-то:-D. Пока мои занятия дома-это так-ерунда, буду конечно пробовать дальше больше, как будет возм-ть. В спортзал пока точно не пойду, иначе буду только о ребзе думать, а не о трениках. У меня сегодня бесы капец, злая встала еще с утра. Кто-нить знает у кормящих тоже ПМС бывает? Прям реально сост-е как будто МС пойдут, хотя их еще не было, и жор бешаный:-@ чо за фигня. Пойти грушу побить что ли*qustions* Все молодцы, кто поддержал мою идею с огурцом. На завтра готовимся кушать [b]ТВОРОЖОК[/b] любой , кто какой любит-классический, зерненый, творожную массу. [b]Forta2[/b], чего пальцами делала?

всем привет. вчера был радостный день, приехала тетя и Якутска. привезла всякой вкуснятины как всегда, вообщем у меня был выходной :-( было приятно покушать деликатесов, но не горжусь, что не смогла устоять. еще вчера у бабули был юбилей, съела кусочек тортика, к моему удивление без особого удовольствия. вес- 59.5 от -76 об - 101 ог - 88 насчет домашних упражнений как то однозначно сказать не могу, раньше, еще когда в универе училась, если было желание, то занималась регулярно. сейчас могу дня три уделить, потом понимаю, что за это время дома можно кучу дел переделать. заниматься могу только когда ребенок спит, если нет- дохлый номер. только стоит на пол лечь она по мне уже ползает. вроде и понимаю что надо бы, но как-то чаша весов не в мою пользу перевешивает. а вообще наверное надо все как-то отрегулировать, уладить все по дому, иногда откладывать на сильные мужские плечи, даже если знаешь что потом все равно это тебе делать. читала недавно в каком то журнале про рутины, даже списки составлять, планы на день по дом уборке. наверное нужно попробовать, вот только нет во мне сейчас спокойствия что ли, мне хочется все и сразу, хватаюсь за 5 дел одновременно, не сказала бы что это плохо, у меня получается. но вот на конкретные дела времени то и не хватает.

[quote=marysya] На завтра готовимся кушать [b]ТВОРОЖОК[/b] любой , кто какой любит-классический, зерненый, творожную массу. [/quote] :lol: классно, у меня как раз дома тврог лежит открытый, уже пропадет скоро... повод доесть

[b]Forta2[/b], нет, конечно :) [quote=Forta2] да я вообще не отличаюсь на форуме от того какая в жизни[/quote] мне тоже так показалось. Пальцы, да.. их жалко:-D Мои тоже на втором занятии пострадали (-: Не знаю почему в компьютерной.. не могу объяснить... может из-за увлечения играми.. Но я ни капельки в этом не сомневалась :lol: А тут такой сюрприз, оказывается история *me_so_happy*

[quote=marysya] [b]Forta2[/b], чего пальцами делала?.[/quote] Кукол шили вчера (-:

[b]marysya[/b], я тоже при муже стесняюсь заниматься, ато деки любят со мной кувыркаться, притащут себе по коврику и тоже типа занимаются :lol::lol::lol: творожок это прикольно, у меня тоже есть, только домашний, деревенский, жирненький :-D

[b]katerinet[/b], Якутия это да!!! что мне особо нравится в их деликатесах, так это натуральность, такое ощущение что цивилизация к ним ещё не дошла (в хорошем смысле) *Thumbs_up*

Дома занималась когда старшую в садик отдала, а сама работала 2/2, а потом и вовсе дома сидела год. Регулярно. После рождения второй дочери занималась пока она ходить не начала, тоже регулярно. А потом все. Никак дома не получается. Мне тоже надо, чтоб никто меня не отвлекал, а так не бывает :,(

У меня с этой субботы опять корпоративные походы в бассейн начинаются по субботам. Прям жду-не дождусь уже.:-P