lanalo, я в плане тишины, женщины обычно много разговаривают :)

т_а_н_я, ))

Ага,надо все-равно что-то кушать,а то прям под вечер голова кружится (((( но вообще некогда!пока дома была-не хотела. Для меня это нонсенс-не есть :lol:
вот сейчас сижу и начинаю хотеть есть-но не буду уже...хотя очень хочу сырое яйцо с хлебом и солью )))

а я сегодня решила цветочки пересадить, вот пока возиась с ними так не хотела кушать, зашла в темку и теперь хочу... пойду съем бутербродик на ночь.. шучу :-P

Блин, а я реально начинаю хотеть есть *zlob* есть великий соблазн съесть таки яйца сырые....

о вчерашнем хорошем:

Подруженька моя пришла в себя после сложнейшей операции, ржет "я для врачей как конструктор лего, собирают как хотят" )))

Устина моя, почти 4, ходила весь день напевала: "папуля-лапуля, папуля-лапуля!" я ей говорю: "папа приедет, скажи ему так, ему очень приятно будет." приезжает Стас, Устина благополучно забывает задание, я ей деликатно напоминаю. Бежит и радостно сообщает: "Папочка-ножка!"
Я интересуюсь: "С чего вдруг?"
Устина: "Мам, ну, понимаешь, лапуля это лапа, а лапа -нога, и все хорошо!" )))
Вот она женская логика во всей своей красе ))) и, главное, что все хорошо )))

Я вчера:
10 00 2 котлеты обжаренные с 3 яйцами и луком
16 00 картоха жареная с хреновиной
20 30 укусила у ребенка вафлю ))

Всем отличных выходных! А еще у меня радость, сейчас я еду безумно красивую девушку фотографировать, у нее зеленые глаза, каштановые волосы, Скарлетт одним словом )))

ДЕНЬ СОРОК ПЕРВЫЙ.НЕДЕЛЯ ШЕСТАЯ.
Всем хороших вых-х,замечательных планов,отличных прогулок.
Давайте, даже если особых сдвигов в плане постройнения пока у кого-либо из нас нет,все равно поставим себе задачу найти повод для радости в эти выходные.Жизнь прекрасна и удивительна:love:

т_а_н_я, лс по поводу альбома

Susy, доступ в альбом только у тех,кто сам мне фотки для альбома предоставляет,хотя б одну;) альбом закрытый:)

star2105, aa

здесь тишина и покой!!!!я становлюсь прямо невыносимой для компании.убежала сегодня с фуршета не попрощавшись, даже не подошла к столу-за себя побоялась, наверное)))но зато у меня новое фото-пойду кидать))

ДЕНЬ СОРОК ВТОРОЙ.НЕДЕЛЯ ШЕСТАЯ. Всем хороших вых-х@}-> -
lanalo, КРАСОТКА:love:

star2105, спасибо))))@}-> -@}-> -@}-> -

Обещанное меню на 1-7 октября
(это основа, вариации возможны, кому как нравится)
Понедельник
З: йогурт, яблоко, кофе с молоком
П: семечки очищ.горсть
О:овощное рагу,тосты с сыром(кому мало, можно добавить кусочек мяса)
П: банан
У:отв. Или тушен.курица,овощи(мужу и детям любой гарнир плюсом)
Вторник
З: тост с зел.горошком и сыром,чай\кофе
П: яблоко
О:отв.мясо(варим на суп),овощи,хлеб\тост,сок
П: тост с сыром и томатом
У:суп с мясом
Среда
З: 2 блинчика с джемом,кофе
П: яблоко
О:суп с мясом,тост
П: кус.лосося(готовим на ужин),томат
У:лосось,овощи(мужу и детям любой гарнир плюсом)
Четверг
З: каша любая,1 тост ,запеч.с с ыром,кофе
П: финик,кус.сыра,3 грецк.ореха
О:рыба на пару с овощами(можно доесть остатки вчерашнего лосося,если остались)
П: ряженка
У:плов
ПятницО(хочется раслабиццо,поэтому максимум приятного ,но без перебора добавим в рацион))
З: хлопья,молоко,кус.шоколада,кофе
П: 4-5 орешка
О:овощной супчик с курочкой,салат,хлеб
П: банан
У:супчик
Суббота(рацион должен быть не слишком калорийный ,чтобы не набрать лишнего за вых-е,рациональный,чтобы не проводить все свободное время у плиты,в тоже время вкусный)
З: овсян.кашка,цукаты,кофе
П: кефир
О:пока готовится ужин на обед что-то незамороченное,типа заготовленных заранее и замороженных мантов или пелеменей для семьи,ну и себе можно немного)
П: фрукт любой
У:мясо в горшочках с овощами и картофелем,большая порция овощного салата
(сразу оговорюсь у меня муж ест мало,никогда не готовлю несколько блюд на 1 прием пищи,так что, у кого ,девчонки,мужья с аппетитом,додумывайте сами блюда дня))
Воскресенье
З: омлет с овощами,тост,кофе с мороженным(типа гляссе)
П: немного разморож.ягод
основательно готовимся к рабочей\домоседовской неделе,чтобы поменьше готовить хотя б в начале))заварганиваем целую мультю тушенных котлеток и запекаем картофель в духовке),чтобы хватило дополнительно на 1-2 дня
О:котлетка,картофель,салат
П:яблоко
У:котлетка,салат
Для данного рациона нам понадобится:
Фрукты 2-3 наименования
Овощи замороженные,свежие любые,несколько наименований по вкусу,в том.числе баклажаны,помидорки,кабачки,картофель,зел.горошек
Мясо :говядина,грудки куриные,фарш
Лосось несколько стейков на раз
Хлеб,хлебцы
Кефир\ряженка,йогурт,сыр (докупать в течение недели свежее по мере необходимости),для блинчиков на раз ингридиенты по тому рецепту.который вы любите.
Крупы:гречка,овсянка.рис+спагетти для быстрого гарнира для детей\мужа
Яйца
Орехи,сухофрукты,шоколад совсем чуток можно заменить зефиром в небольшом количестве

Девочки,привет!обмеры я завтра снова не сниму-опять лежу с младшим в больнице (((

Tinki-Vinki
Девочки,привет!обмеры я завтра снова не сниму-опять лежу с младшим в больнице (((.

ПОПРАВЛЯЙТЕСЬ @}-> -

Фото я скинула, прадо оно летнее, но я тогда худее не была. Там видно проблемы: отсутствие талии, складки на спине :-/

Вес утром в субботу 64,9 кг

Рост 171 см
ОГ 93
ОТ 78
ОБ 98

Хочу быть 62 к новому году, удержать вес до весны, к лету хочу быть 59

Про меню выходный даже писать не охота, стыдно 8-/

Daria, спасибо ))))

девочки,никто не в курсе-ничего страшного,если я пропущу таблетку ОК?в спешке забыла взять и вспомнила поздно вечером ((((теперь переживаю...утром мужу придется звонить,чтоб на работу захватил.

У меня вышло сегодня так:
з:кофе+1 бутерброд с сыром и маслом
о:уже в больнице-картошка и бигус
полдник:маленькая булочка и сока пара глотков
у:каша пшенная,яйцо,чай
половинка груши

Tinki-Vinki
Daria, спасибо )))) девочки,никто не в курсе-ничего страшного,если я пропущу таблетку ОК?в спешке забыла взять и вспомнила поздно вечером ((((теперь переживаю...утром мужу придется звонить,чтоб на работу захватил..

что ж вая больницы-то так любят 8-D выздоравливайте скорее @}-> -@}-> -@}-> -
Ничего страшного не будет, максимум малыш ещё ;) или предохраняться ещё чем-то до конца этого цикла :)