Лия, я хожу в Малибу на йогу (и не только) к Володе Кирееву, у него настоящая йога, не только асаны но и дыхание, он иструктор школы "Искусство жизни"! Вова как солнечный лучик, я его всегда так рада видеть, такой солнечный, веселый! Балдею от него! А вообще можно набрать в поисковике эту школу и можно посмотреть все расписание в этой школе! Там различные курсы, которые помогают избавиться от стрессов, зажимов и поселить любовь в сердце:-{}
я сама прошла курсы и базовые и молодежные! С них у меня жизнь и начала меняться)))

Неваляшка,
*me_so_happy* согласна с вами. очень хорошо знакома с этой "школой"!
Володя умничка - инструктор базовых программ "Искусства жизни".

У меня международный сертификат по шри шри йоге :-;[

лилуша,
так надо просто взять и сделать.вот во вторник и пошли? хотя бы попробовать;)
глаза бояться ,а тело тянется*me_so_happy*

Привет. Если лень куда-нибудь ходить в городе или просто не нашли хорошего инструктора или просто нет денежек есть сайт: живи.ру (JV) также на кабельном есть канал с этим же названием: на нем есть и кундалини йога и йога аенгара и хатка-йога и разные авторские методики на основе йоги в том числе и йога-дога и йога для беременных. Удачи!*me_so_happy*
p.s. Мне йога очень нравится....

Все же, лучше заниматься с инструктором... мы ведь когда хотим научиться плавать, не берем самоучитель и не плюхаемся в воду :))) так и с йогой. много нюансов, на которые обратит внимание, покажет, подскажет инструктор ;)

Sarasvati,

совершенно согласна @}-> -

без преподавателя никак. сужу по опытам и отзывам других людей. потом и получаются небольшие нюансы со здоровьем и настроением. и совсем ненужные опыты.
отзывы и ограничения.

Для йоги всегда есть время. Главное грамотный преподаватель. обязательно сертификат, причем желательно настоящей индийской школы. И любовь от всей души *me_so_happy*

девочки, кто сейчас ходит к Юле на йогу в 5 поликлинику, я тоже хочу попробовать, а одной как то идти неохота

Медвежонок, я, но Юля сейчас уехала на месяц и занятия ведут другие девочки.

akrasulina, а подскажите пожалуйста в какое время проходят занятия и их продолжительность?

akrasulina, завтра есть занятие? и много народу там?

Медвежонок, Да в Сб в 14-30 в 5 поликлинике. Народу много, приходите пораньше, чтоб козырное место занять@}-> - А я похалявлю:-;[

NatUsha, вот их сайт ссылка продолжительность часа 2, не засекала. Проходят так: вначале разминка - сами себе пузико проминаем +дыхательная гимнастика, потом асаны + дыхание.

akrasulina,
а как вы сами себе пузико проминаете?
мне как преподавателю интересно очень и какая дыхательная гимнастика?
почему спрашиваю- всегда интересует опыт тех кто в зале. от этого мы -тренеры учимся:love:

тем более когда это не работа а просто стиль жизни и наслаждение - быть с людьми и йогой@}-> -

star-tasha, это надо показать:lol: Вообщем сиде в позе по-турецки (не помню название асаны) опираемся на копчик, скруглив спину, дыхание поверхностное, живот расслаблен, ввинчиваемся пальцами в область пупка, стараясь достать до позвоночника.
Девушки только не ешьте до этих процедур часа за 3 минимум!!!!!!!
Ввинтившись и потрогав позвоночник изнутри, спускаемся ниже к лобковой кости (Вот если накушались, то на горшок очень сильно захочется, и придется посередь занятия в туалет бежать). Проминаем ввинчиваясь все органы малого таза, затем перемещаемся влево, а потом вправо и назад к пупку.
Много чего делаем всё не опишешь*me_so_happy*

akrasulina,
ну вы крутенько себя массируете. надеюсь что все делают верно(кто бы знал как оно верно?) и не кому вредно от этого не будет. есть же внутренние проблемы. это достаточно серьезное "массирование", главное не навредить ;) это действительно нужно чувствовать свои органы внутренние.
Ну может быть все имеют медицинское образование@}-> -

в нашей школе массаж это отдельное направление - желательно медицинское образование, и серьезные курсы.и то инструкторы по массажу делают массаж сами, а обучение "новичков" самим себе массировать живот достаточно серьезная ответственность.

Мое мнение достаточно массировать органы малого таза дыханием живота. Организм сам себе никогда не навредит. а "пальпирование" это серьезное дело, знать что делать, как делать и при здоровых органах. Если язвы, камни, спайки, опухоль(тьфу тьфу) то мало ли чем может закончиться.
Ни в одной школе такого не встречала(Айенгар, Сидерский,Лаппа, врачи будут возражать тоже, индусы-мастера тоже такое не рекомендуют)
Будьте осторожны)))

star-tasha, Ну пока все живы! А у меня 1 раз получилось позвоночник достать, когда я голодная на занятие пришла, и кишечник пустой был. *Yahoo!*

akrasulina, ну вы отважная... :) мне даже как-то читать об этом жутко..

akrasulina,
тьфу тьфу..слава богу.
главное чтобы без осложнений.
вы уж поаккуратнее массируйте позвоночник, мало ли что;)

я в удивлении если честно, уже обсудили со своими. мне вот этого делать не хотца :)
зачем и для чего. животик и так ходуном ходит:-D

star-tasha, мне почему-то совсем не страшно. Может у кого ногти длинные, тогда наверное можно себе харакири сделать, а так сам же себе вокруг пупка ввинчиваешься, будет неприятный момент остановишься.

Алла ну длинные ногти совсем уж ужас. мало кто йогой занимается с длинными ногтями..а уж массаж :lol: ваще сильно

Чувствительность у все разная..кто то остановится, а кто то наооборот скажет а подавлю..
главное здоровое тело.
вот понять бы еще зачем ЭТО?
ну честно ни в одной школе такого нет..НОУ-хау:,(
поэтому и говорю про медицинское образование. хочется чтобы все были здоровы.@}-> -