не могу похудеть, посоветуйте
ууу... все... молчу. тут , действительно, к разуму взывать бесполезно. меня тут уже нет. удачи в поху..ениях.
Nessi
Не бред а как факт. жрать меньше никто не пробовал? сорри...
Диеты вам... замок на холодильник.
жрать меньше надо и будет все оки 
Soleilka
Nessi, на дроме забанили или скуШнА стало?
да поди опять муш до компа добрался и строчит
Nessi
Гость (46.181.*.*), плюс сто тысяч. и еще физически двигаться, работать.
Ну грузчиком же не пойдешь! У многих работа сидячая - вот и несет во все стороны! На счет больше двигаться тут да, но для многих вопрос - когда? Особенно если два ребенка и работа и прочие заботы! Вот так и пропадает мотивация!
Но хотя я нахожу время! Утром пока дети спят 
фитнес домашний) минут двадцать - хватает! Потом на работу! Потом забираю детей после работу! А вечером пока они с мужем - на пробежку выхожу! Вот куплю беговую дорожку будет проще! Жиросжигатель еще принимаю два - редуксин лайт! И водичку, каждый день два литра, не меньше! Так и худею постепенно! Аааа...ни чего жаренного! Только варенное! И кашки - гречка, пшеничная, рысь Все ради себя любимой)))) Сладкого в минимальном количестве! Ограничиваем себя и худеем!
@AN-NA@
у меня проблема. за беременность набрала 22кг. родила, к 6 мес была 64кг(-15кг). в год прекратила кормить грудью. сейчас дочке 2, а мой вес 70!!(рост 164) не сбавляется никак. посоветуйте что. на фитнес ходить финансы не позволяют
Автор! Прям мою ситуацию описали, только детей двое!
Давайте искать отмазки вместе
Реально понимаю что просто силы воли не хватает. Уж сколько ссылок у меня на всякие статьи и видео с упражнениями.
И в куче групп состою по правильному питанию ...... а применить все силы воли не хватает...
Муж наконец то уехал в командировку, не надо ему вкусняхи готовить!
Второй день на овощных салатах сижу
. О боже дай мне силы воли не накинуться на мороженное которое в ленте по акции нахапала))))
@AN-NA@
у меня проблема. за беременность набрала 22кг. родила, к 6 мес была 64кг(-15кг). в год прекратила кормить грудью. сейчас дочке 2, а мой вес 70!!(рост 164) не сбавляется никак. посоветуйте что. на фитнес ходить финансы не позволяют
Диета. Убираем сладкое, жирное, мучное и не едим после 18. 3 приема пищи в день. И никаких перекусов.
т.е. первое, что делаем - наводим порядок в питании. Четкость и порядок.
kirasova@AN-NA@
у меня проблема. за беременность набрала 22кг. родила, к 6 мес была 64кг(-15кг). в год прекратила кормить грудью. сейчас дочке 2, а мой вес 70!!(рост 164) не сбавляется никак. посоветуйте что. на фитнес ходить финансы не позволяют
Диета. Убираем сладкое, жирное, мучное и не едим после 18. 3 приема пищи в день. И никаких перекусов.
т.е. первое, что делаем - наводим порядок в питании. Четкость и порядок.
порядок и вышеописанное совсем разное))
@AN-NA@ я бы не стала спрашивать вот так совета, у людей не совсем компетентных в этом плане. Все организмы разные, у всех пропорции разные. Вам нужно высчитать индивидуально все макронутриенты необходимые организму в день (белки, жиры,углеводы) Подобрать для вас комфортный режим питания, частоту приема пищи и объем порции, разобраться какеи продукты можно и лучше, а что стоит заменить или убрать совсем. Это должна быть не диета, а смена образа жизни.
Шаблонами "убрать сладкое, жирное, мучное, и тем более не есть после 6" тут совсем не стоит руководствоваться
У нас Ксения star проводит марафоны, у нее много полезной информации, я бы на вашем месте попробовала поучаствовать.
Гость (46.181.*.*)@AN-NA@жрать меньше надо,самый дешевый и эффективный метод!
у меня проблема. за беременность набрала 22кг. родила, к 6 мес была 64кг(-15кг). в год прекратила кормить грудью. сейчас дочке 2, а мой вес 70!!(рост 164) не сбавляется никак. посоветуйте что. на фитнес ходить финансы не позволяют
. больше никак
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(51)
Все пользователи
клепушка,
Ков__Ков,
mihel60,
nastya2013,
пов__пов,
denlav,
AlexanderS,
татьянка12,
Янина84,
Лерунчик,
Юмка,
Zaika123,
koshkarik.82,
Анюта90,
Катя_Женя,
sinok02061984,
Софи1,
taina18,
login599,
Викуся,
Sorgente,
Elena-19872212,
kaplu,
yulia22,
Яночкина,
konovalova1976,
tavlako,
onix2212,
nuta-kem,
lena9974512,
ПодгорнаяАнна,
P.OLYA,
avdeenko-e,
MamaAli,
segaantey,
002149,
дубровские,
077tamara,
berezhnaya,
anna-kurmanova,
Ольга_ми,
Nadi2212,
Gdana,
ludochichka78,
OMax,
Лиза_830,
аленна,
koselena,
Gorojanka,
TPLKVNST,
knutikova77@
Деток(25)
Ков__Ков,
mihel60,
nastya2013,
пов__пов,
denlav,
AlexanderS,
татьянка12,
Янина84,
Лерунчик,
Юмка,
Zaika123,
koshkarik.82,
Анюта90,
Катя_Женя,
sinok02061984,
Софи1,
taina18,
login599,
Викуся,
Sorgente,
Elena-19872212,
kaplu,
yulia22,
Яночкина,
konovalova1976,
tavlako,
onix2212,
nuta-kem,
lena9974512,
ПодгорнаяАнна,
P.OLYA,
avdeenko-e,
MamaAli,
segaantey,
002149,
дубровские,
077tamara,
berezhnaya,
anna-kurmanova,
Ольга_ми,
Nadi2212,
Gdana,
ludochichka78,
OMax,
Лиза_830,
аленна,
koselena,
Gorojanka,
TPLKVNST,
knutikova77@
Кто онлайн
Пользователей (12)
Гостей: 978
Родильный дом Областной детской клинической больницы / Роддом №5
Забота о здоровье ребенка начинается с выбора места, где он появится на свет
