Гость (46.181.*.*)У Джиллиан много разных курсов. "Стройная фигура за 30 дней" разбит на 3 части (3 уровня). По каждому из уровней нужно заниматься каждый день в теч. 10 дней. Занятие всего 20 минут длится
e.samarkina, спасибо, поняла!
У меня тоже Джиллиан Майклс есть, сколько раз в неделю по ней заниматься нужно, подскажите кто знает, плиз??
tanyki
Ну с первой дочерью я тоже вышла 63 и думала, какпец- как можно быть такой жирной Кто бы знал что 62-63 станет моим пожизненным весом)))
tanyki
Я вот конкретно знаю почему я не худею, я мало ем еды, но очень много сладкого У меня аж ладошки потеют в магазине при виде Пражских вафель ,яшкинских со сгущенкой или мороженного Одно время пила пиколинат хрома, вроде меньше была тяга к сладкому. Может кто-то знает как бороться с зависимостью от сладкого?)))
tanyki
Ну с первой дочерью я тоже вышла 63 и думала, какпец- как можно быть такой жирной Кто бы знал что 62-63 станет моим пожизненным весом)))
АнастеZия
kittiket, Вот я и говорю, что отказаться от сладкого тяжко наркоманам, но можно сократить его количество)))
АнастеZия
Лучше просто не делать из ограничения в сладком трагедию вселенского масштаба, относиться как к норме, позволяя себе есть немного сладкого.
АнастеZия
У меня в холодильнике ВСЕГДА есть торт или ему подобные штуки. Я же не могу заставлять всех срочно перестать есть только потому, что у меня борьба со своей сахарной наркоманией. Тренировка силы воли.