посоветуйте диету. не могу похудеть
n_t_s, хорошо, когда равнодушен. Подход по уменьшению калорийности работает только тогда, когда в рационе нет продуктов с высоким гликемическим индексом. Потому как на фигуре сразу видно, кушает человек на 1000Кл в день булки с конфетами или мясо с овощами) В первом случае вроде и объёмы не большие, а тело мягенькое и дрябленькое, как у меня в начале похудения
Ну подумаешь, 63,5кг. -вроде и немного... только жир на первом измерении показал 28%. С 30% начинается ожирение)
Ну подумаешь, 63,5кг. -вроде и немного... только жир на первом измерении показал 28%. С 30% начинается ожирение)
annushka.iну не знаю. излишняя упругость тоже не всех женщин украшает. Мягонькие женщины очень милы, кмк.
n_t_s, хорошо, когда равнодушен. Подход по уменьшению калорийности работает только тогда, когда в рационе нет продуктов с высоким гликемическим индексом. Потому как на фигуре сразу видно, кушает человек на 1000Кл в день булки с конфетами или мясо с овощами) В первом случае вроде и объёмы не большие, а тело мягенькое и дрябленькое, как у меня в начале похудения
Тут скорее даже не тип питания имеет значение, а гормональный фон. Женщины с высоким уровнем тестостерона "мягкими" казаться будут с меньшей вероятностью, чем с низким. Если "женских" гормонов много, все равно будешь округлой и мягкой, ну разве что в спортзале погибать, но надо ли?
Отредактировано n_t_s 01.08.2017 20:14
annushka.i
Потому как на фигуре сразу видно, кушает человек на 1000Кл в день булки с конфетами или мясо с овощами)
ну кто вам такой бред сказал?
n_t_s, всё в меру. Есть примерные коридоры содержания жира. Оптимально 21-24% для тех, кто занимается фитнесом непрофессионально. До 26-27% вполне нормально) У женщины должен быть жир, иначе гормональный фон изменится не в лучшую сторону.
Мне не надо это говорить... я наблюдаю это собственными глазами уже год. И вряд ли можно поспорить с тем, что питаясь только булками, конфетами, фастфудом и газировкой, пусть и на 1000 кл в день, можно обеспечить свой организм необходимыми веществами, витаминами, микро- и макро- элементами. Худоба-то будет, здоровье - нет.
Гость (46.181.*.*)annushka.i
Потому как на фигуре сразу видно, кушает человек на 1000Кл в день булки с конфетами или мясо с овощами)
Мне не надо это говорить... я наблюдаю это собственными глазами уже год. И вряд ли можно поспорить с тем, что питаясь только булками, конфетами, фастфудом и газировкой, пусть и на 1000 кл в день, можно обеспечить свой организм необходимыми веществами, витаминами, микро- и макро- элементами. Худоба-то будет, здоровье - нет.
Отредактировано annushka.i 01.08.2017 20:23
annushka.iвы видели своими глазами человека и главное, его тело, который питается круглый год булками, конфетами, фастом и газировкой, чтобы сделать такой вывод? я нет. И вы вряд ли. Как правило люди себе позволяют иногда вышеперечисленное, но не едят это постоянно, и питаясь на 1000 кал в день неважно чем, гарантированно будешь стройной. Потому как 1000 калорий - это 1000 калорий. Что тяжелее - килограмм гвоздей или килограмм ваты?
Мне не надо это говорить... я наблюдаю это собственными глазами уже год. И вряд ли можно поспорить с тем, что питаясь только булками, конфетами, фастфудом и газировкой, пусть и на 1000 кл в день, можно обеспечить свой организм необходимыми веществами, витаминами, микро- и макро- элементами. Худоба-то будет, здоровье - нет.
annushka.i
Гость (46.181.*.*), согласна, при 1000кл будешь точно не толстой, я ж не отрицаю) Но состав тела в соотношении жир/кости/мышцы будет разным.
но на 1000 калорий и жить не хочется
нахрена тогда жить?
foxan, поддерживаю
annushka.i,
а это смотря как готовить!!! и, кстати, когда переходишь на ПП постепенно привыкаешь... я вот сейчас даже не могу жаренные пирожки, котлеты есть... максимум - печеные в духовке или чаще паровые (котлеты). а если сладкого не есть хотябы 2-3 месяца вообще, то потом любые конфеты и пирожные кажутся противно приторными.
annushka.i
не могут люди кушать индейку и брокколи. Не вкусно же)
а это смотря как готовить!!!
и, кстати, когда переходишь на ПП постепенно привыкаешь... я вот сейчас даже не могу жаренные пирожки, котлеты есть... максимум - печеные в духовке или чаще паровые (котлеты). а если сладкого не есть хотябы 2-3 месяца вообще, то потом любые конфеты и пирожные кажутся противно приторными.
an225
а если сладкого не есть хотябы 2-3 месяца вообще, то потом любые конфеты и пирожные кажутся противно приторными.
Ну не знаю, не знаю
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Школьники и студенты
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Города и сёла
Районы, кварталы
Ой, мамочки!
Ах, папочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(71)
Все пользователи
MarinaLeninsk,
Tanchulya,
iyanvar,
Татьяна@@@@@,
soffolga,
Eleno4ka,
3oJLyLLIka,
Gali-83,
dfhdfhf11,
TitorovD,
112002022016,
olganik,
Tess-kova,
Люсьена,
zhannavin,
filona,
Эстель,
kasandra0201,
СветланаК,
Zima,
клюковка,
Сергей@@@,
Tonya189,
авва,
master2008,
Olya0201,
tanaik,
М@няш@,
ИраЗаболотная,
окс02011979,
e2813atv,
Shishlova888,
Cena,
KatenЬka,
Марго@,
galina19835,
elena.ilina.79,
Анна85,
elena1967,
МамуляРомы,
Прок,
7777777mp,
Bony,
klausofficial,
VasilinaL,
Lenyska,
АленаМрина,
Наталья04052008,
mamaPlatona,
ната65,
zz3364,
марина86,
Yanaaikina,
filata,
alex292,
таня388,
monday16,
Love_mam,
хомутова,
Аликка,
filon,
lsl,
ari,
Nadezhda83,
olya1979.2010,
Iva34,
саша48135,
Nataly_27,
M@rin@1987,
Бобылева1,
elena74
Деток(24)
Tanchulya,
iyanvar,
Татьяна@@@@@,
soffolga,
Eleno4ka,
3oJLyLLIka,
Gali-83,
dfhdfhf11,
TitorovD,
112002022016,
olganik,
Tess-kova,
Люсьена,
zhannavin,
filona,
Эстель,
kasandra0201,
СветланаК,
Zima,
клюковка,
Сергей@@@,
Tonya189,
авва,
master2008,
Olya0201,
tanaik,
М@няш@,
ИраЗаболотная,
окс02011979,
e2813atv,
Shishlova888,
Cena,
KatenЬka,
Марго@,
galina19835,
elena.ilina.79,
Анна85,
elena1967,
МамуляРомы,
Прок,
7777777mp,
Bony,
klausofficial,
VasilinaL,
Lenyska,
АленаМрина,
Наталья04052008,
mamaPlatona,
ната65,
zz3364,
марина86,
Yanaaikina,
filata,
alex292,
таня388,
monday16,
Love_mam,
хомутова,
Аликка,
filon,
lsl,
ari,
Nadezhda83,
olya1979.2010,
Iva34,
саша48135,
Nataly_27,
M@rin@1987,
Бобылева1,
elena74
Кто онлайн
Пользователей (3)
Гостей: 756
