Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / посоветуйте диету. не могу похудеть

посоветуйте диету. не могу похудеть

В России собирают предложения по улучшению ЕГЭ
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
 
#
X
07.11.2019 08:59
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3363
Авторитет: +67
offline
Кто-нибудь питается 16/8? Как ощущения?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 09:10
Дата регистрации: 22.03.2018
Дней на сайте: 870
Авторитет: +4
online
Мне кажется, что очередной перегиб после питания 5-6 раз в день. Из крайности в крайность.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 16:11
Дата регистрации: 11.02.2010
Дней на сайте: 3831
Авторитет: +41
Победил в конкурсе Разместил рецепт
offline
njubyf
Кто-нибудь питается 16/8? Как ощущения?


Оля,тебе-то куда худеть? И так стройняшка
А по поводу 16/8, что-то мне подсказывает,что если в себя запихать 3-4 тыс.ккал,то по фиг за сколько часов, хоть за час и 23 не есть

я просыпаюсь в 6-45,получается позавтракала в 7 и в 15-00 ужин что ли? да я до вечера буду злая,как собака и натрескаюсь на ночь глядя

меньше есть и больше двигаться - единственный план на все времена ещё б силу с волей подружить
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 18:48
Дата регистрации: 13.01.2017
Дней на сайте: 1302
Авторитет: 0
offline
Ребят какой вообще смысл в диетах? Все возвращается назад, да и еще с плюсом. Вы просто меняйте образ жизни, это все не так сложно как кажется. Меняйте свое питание раз и навсегда, сложно будет только первый месяц.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 19:13
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
njubyf
Кто-нибудь питается 16/8? Как ощущения?

Я попробовала,мне нравится, просидела так 2 мес, в идеале нужно есть первый раз в 16-00 ну или хотябы в 14-00 , я до 14 выдерживала, ещё мне нравится,что там больше жиров и меньше углеводов.
В силу определённых причин ушла с этого,но хочу вернуться, но опять же ,во всем нужна мера , я долго сидела на маленькой калорийности и не могла поднять калораж даже до 1300, меня сразу перло,на этом питании я подняла свои калории до 1500 без плюса а даже чуть минус, но моё мнение ,что это не всем подходит,кто то может ,кто то нет. Там же привязка идёт именно к гормонам,что надо первый раз кушать в 16, не каждый выдержит и не у каждого режим жизни подойдёт , в 7 завтракать и в 15 ужинать смысла нет.
А так да,нет никаких диет,есть образ жизни .....и другого не дано! А ещё удержать вес это огромный труд , борюсь 4 года уже с удержанием,это самое сложное, похудеть проще ,чем держать!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 19:53
Дата регистрации: 11.02.2010
Дней на сайте: 3831
Авторитет: +41
Победил в конкурсе Разместил рецепт
offline
elena1612, я не совсем поняла,почему вы решили,что есть можно первый раз в 16 часов? может мы про разную систему питания говорим? Я так поняла речь про интервальное питание,когда 16 часов голодаешь и 8 часов ешь (не подумайте,что все 8 часов что-то жевать надо )
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 20:24
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
Buka, это не я решила,это по этой системе так положено)))) я очень много изучала этот вопрос,это изначально система была для оздоровления организма на уровне клеток,а похудение там было приятным бонусом! Информации на эту тему очень много и если есть желание то все можно найти.
Просто сейчас это преподносят как систему похудения,а это немного другое))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 20:49
Дата регистрации: 10.11.2011
Дней на сайте: 3193
Авторитет: +15
offline
Девочки, а моя диета № 5. 4 года назад пришлось ее придерживаться из-за болезни. Нужна конечно сила воли, но результат за первые 4 месяца 12 кг и сейчас каждый год по 1 кг теряю. Никогда не думала, что буду бояться похудеть. Сейчас для меня поправится это проблема. Но продолжаю соблюдать диету 5 , позволяю себе полезные сладости.
Ем 5-6 раз в день помаленьку. В том числе ем на ночь, ем достаточно хлеба. Скучновато конечно порой бывает, но втянулась уже
Никому не навязываю, просто делюсь своим опытом.
Отредактировано ElenBad 07.11.2019 20:51
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:01
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3363
Авторитет: +67
offline
ElenBad, изначально какой вес был?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:01
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3363
Авторитет: +67
offline
elena1612, я не смогу без завтрака((
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:02
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3363
Авторитет: +67
offline
Buka, мне надо 5-7 кг скинуть
В идеале 10))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:11
Дата регистрации: 10.11.2011
Дней на сайте: 3193
Авторитет: +15
offline
njubyf, был 65 кг, сейчас 50 кг . Рост мелкий
Отредактировано ElenBad 07.11.2019 21:12
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:16
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
njubyf
elena1612, я не смогу без завтрака((

Вот я и говорю,что не всем подходит, есть люди кто спокойно без завтрака)))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:18
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3827
Авторитет: +90
online
Я читаю, есть там завтрак
Ссылка ники похожи
Отредактировано tanyki 07.11.2019 21:20
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:19
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
А вообще ,действует только активность и дефицит калорий ( адекватный дефицит - 20% от метаболизма) и все , и нечего выдумывать пятое колесо это если нет каких то серьёзных нарушений, если по здоровью проблемы то конечно сложнее и то можно побороть потихоньку!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:33
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
А по хорошему ,если не худеется или перед началом борьбы с весом надо сдать анализы. Если инсулинорезистентность или нарушения обмена то нужен другой подход. Я сидела и на 5 столе и на жестком калораже,но воз как говорится и ныне там ,билась билась а сдала анализы и оказалось ,что мне нельзя есть с перекусами а только 3 раза и утром нельзя овсянку а белки ,жиры и чуть углеводов. А я все по классической схеме ПП сидела и не понимала что к чему. Пишу просто вдруг кому то пригодится,я за 4 года борьбы в удержании все испробовала
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:38
Дата регистрации: 15.02.2010
Дней на сайте: 3827
Авторитет: +90
online
elena1612, а спорт пробовали ? Или и с ним не уходил вес?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 21:56
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
tanyki, уходил до определенного момента.
я пишу тем,кто бьется а толку нет ,если бы я сдала анализы 1,5-2 года назад то думаю уже тогда бы я сдвинулась .
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 22:00
Дата регистрации: 25.05.2011
Дней на сайте: 3363
Авторитет: +67
offline
elena1612, какие анализы нужно сдать?
п. с. я на завтрак кашу не ем))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.11.2019 22:07
Дата регистрации: 01.08.2011
Дней на сайте: 3294
Авторитет: +22
Показать на карте
offline
njubyf
elena1612, какие анализы нужно сдать?
п. с. я на завтрак кашу не ем))

ну это к эндокринологу))) если просто для себя то можно сдать гликированный гемоглобин,индекс HOMA ( это посмотреть есть ли инсулинорезистентность)
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >
Незарегистрированные пользователи не могут оставлять сообщения в данной теме. Зарегистрироваться.

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(56)
DoktorLena,
abaplovadiana,
lenabarxatova,
Chery,
_Леля_,
bastet81,
Ольга0871,
МашенькаK,
парОлька,
Маячок,
арника,
Sava_desert,
Ма-Катя,
msa691,
Светик-79,
Яно4к@,
polyatema,
olya2016,
Фиона,
mentos,
Кэтти_Власова,
Анна0803,
natanik,
nast,
Feinet-sv,
iulya_kem,
8Anyutka8,
fox0808,
патруль8,
Helen24,
Amigo,
anatoleva,
kowka,
Эльфия,
Koyot2417,
OksanaO,
ACMTU4,
AsyaSpot,
Елана79,
nplastun,
tamaka2,
Mari1986,
Мальвинка_Винка,
vasinamamaolya,
Vikktoriya,
Abyss,
Света8,
evgeniya0880,
Leopold,
шишига1976,
piknad,
innusik_lev@mai,
nataly88,
Елена_Сергеева_,
Delafrost,
Diva_08081989
Деток(21)
Кирилл (Родитель pln),
Виктория (Мама мама_Марьяша),
сынулька мой (Мама sunrise),
Анна (Мама Pavlucha),
Арсений (Мама ЮЮшка),
Маргарита (Мама Bad172),
МИша (Мама Lisenok-5),
Рустам (Мама bictimirowa.t),
Рома (Мама skraiti),
Апполинария, Полина, Полечка (Мама innavavilovna),
Сонечка (Мама Stasy25),
Роман (Мама марина86),
Анфиса (Мама elizabet87),
александр николаевич (Мама svetlay),
Августина (Мама koketka_92),
Ярослава (Мама kovalenka81),
Арина (Мама Насти4ка),
Дочь Валерия (Родитель svetastarch),
Ромашка (Мама буса),
Миша (Мама тачер),
Илья (Мама Веста)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (77)
Гостей: 106
Детский клуб "Логопед Плюс"

Как известно, звуки устанавливаются от природы до 4-х лет, поэтому если у вашего ребенка 4-7 лет проблемы со звукопроизношением, его необходимо показать логопеду.

Подробные условия