Я искренне удививлась, когда не нашла в разделе Диеты темы о системе Екатерины Миримановой -60. А ведь эта система помогда уже тысячи женщинам. Ну, значит буду просвещать я. История моя не проста. Сколько себя помню - всегда у меня был лишний вес, но если бы мне сказали, что в 25 лет я буду весить 94 кг - упала бы со стула. Да, я в шишнацать весила уже 65, а дальше больше. В колледже вес держался до 75 кг, познакомилась с мужем, набрала еще до 80 кг. На учет в 2009г я вставала 81,3. Родила. Вес через неделю родов упал до 78! И тут бы мне возрадоваться! Но нет, спокойная и не очень жизнь меня расслабила, и к полугодию сына я весила уже 82 кг. ТОГДА Я И НАШЛА ЭТУ СИСТЕМУ! Я за 5 мес похудела до 72 кг! Но потом случился адский зажор длиною в 2 года и принес он с собой 22 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И вот я 94 кг................ Шок, паника............... Опять резко в систему............. И сегодня я отмечаю уже полгода на Системе -60 и меня покинули уже 12 кг...... Цель у меня - к лету весить 70кг! А это 12 кг. Вот такая арифметика! А теперь информация. Официальный сайт-форум тут http://forum.mirimanova.ru/index.php?http://forum.mirimanova.ru/ ЧТо и когда есть тут http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401 На все вопросы с удовольствием отвечаю тут @}->- или в личке. А вот мои фото 1 фото весна 2013 Перербург........ 94 кг 2 фото этот новый год - 82 кг [img]/media/forum/1366703351.jpg[/img] [img]/media/forum/129269345.jpg[/img]

Ну, и начну снова я! Худеется на системе просто только тем, кто психологически готов к этому процессу, кто жаждет иметь стройную фигуру! Вы привыкнете к системе питания за неделю-две, и ваш организм точно скажет спасибо. Лично у меня на системе пропадают все проблемы с ЖКТ, в теле появляется легкость. Самое главное, что не нужно отказываться от любимой еды. Я вот невероятная сладкоежка. Шоколад - это мой наркотик. Так я его и лопаю по утрам! А кому не достаточно мотивации, почитайте хорошие слова, которые вправят вам мозг.

[b]Да ты не парься. Ну не худеется и не надо. Зачем тебе? 63 ...73 (свою циферку подставить) - это не предел, я думаю, что можно и 83, а лучше 93 сразу.Будешь перекатываться, как объевшаяся жаба агга. И никаких тебе мучений. На ночь наелся картошечки жареной, потом тортиком залакировал, на спорт забил, лежишь такой плюшкой на диване, бочка свисают, щеки колышутся, живот ходуном ходит - красотаааа. Опять же производство чехлов для роялей нужно поддержать,а-то если все похудеют, кто это будет носить? Вот ты и будешь. 60 размер. И такое тоже шьют, правда оно выглядит страшненько, но это ж ничего, не в тряпках счастье, правда? В метро зайдешь, на лавке сразу три места попой займешь и сиди себе отдыхай. Главное, наушники сразу в уши, чтобы не слышать шипение со стороны тех, кто рядом с тобой там не помещается. Ну и ничего, постоят, им худеньким проще стоять, ноги-то не болят, тушу на себе таскать не надо. А вот летний отдых лучше не планировать, на жаре-то в 60 размере не очень посидишь. Особенно, если замотаться пять слоев парео. А под ним смежный купальник. Ну разве, что в тенечке телеса разложить. И до моря короткими перебежками, а под водой уже не видно, сколько у тебя там складок и как они расположены... Врачей тоже не слушай, они пытаются на тебе нажиться. Все эти варикозы-кризы и прочая ерунда - это страшилки для пугливых. Ну а если че, уж на лекарства как-нибудь заработаешь. Дорогие они нынче лекарства, а с другой стороны на что еще тратиться? Не на белье же красивое и платишки короткие. В общем, похудение - это все ересь и ерунда для всяких фиф, которым подавай красивые тряпки, мужское внимание, активный образ жизни, здоровье и хорошее настроение. Ничего эти дуры гламурные в жизни не смыслят. Нормальной женщине худеть ни к чему, 30-40 лишних килограммов достойный вес для почтенной матроны...[/b]

Девочки, давайте заманздрячим марафон хотя бы на месяцок или к 8 марта, будем соревноваться в похудательных способностях))) Даю вам на размышления и изучение системы время, а потом собьемся в кучу и вперед :sani: Жаль только, что я пока сама с собой разговариваю, но я верю - желающие постройнеть откликнутся! До завтра! А я спать @}->-

Лена, привет. Скажи есть ли у тебя какая-то универсальная таблица, что с чем сочетается? Хочу попробовать. В свое время худела на 30 кг. (после первых родов), но без всяких особых диет, просто не жрала нифига, а потом привыкла кушать как дюймовочка. С 56-го размера до 44-46 худела. Правда были свои минусы в виде груди 0-го размера. А после 2-х родов бомбануло и все, не могу силу воли найти, чтоб не есть ничего. Но так хочется снова похудеть и фиг, что титьки будут меньше :lol::lol::lol::lol::lol:

[b]табулетка[/b], не ходила еще по ссылкам, с чего начать? я хочу поучаствовать 0:-)

Я сейчас на этой диете! Таня,у меня есть таблицы! только вчера искала тему на детках про минус 60. Не нашла. отлично,что терь есть. на тюменских уже не первая тема! давайте!давайте худеть!!!! У меня цель минус 10!!!

:bravo::bravo: я с вами

Я с вами в марафоне. Вес 70*shut_up* цель -10

[b]табулетка[/b], вы могли бы выложить свое меню, н-р? И то, что НЕ сочетается из продуктов. Ну так, простыми словами, коротко о главном? Я систему знаю, но не систематизированы знания в голове, а хотелось бы не ошибаться. Хочу минус 10кг, но без ущерба для здоровья и сразу здесь же спрошу, кто нить занимается скандинавской ходьбой? хочу уже давно начать, но вот бы с кем в паре-тройке, мошт, кто то в центре ходит уже? вместе то веселее результат будет лучше точно, похудительный, бесплатно в удобное для нас время:)

Девочки, сейчас пересяду за комп и выложу вам таблички, Катину книгу "Дневник волшебницы", которую необходимо прочитать перед началом пути. Еще пороюсь, что у меня по системе полезного есть и все выложу))) Доброго утра всем, рада что есть единомышленники!!!!!!!!!!!!!

[quote=savt]Лена, привет. Скажи есть ли у тебя какая-то универсальная таблица, что с чем сочетается? Хочу попробовать. В свое время худела на 30 кг. (после первых родов), но без всяких особых диет, просто не жрала нифига, а потом привыкла кушать как дюймовочка. С 56-го размера до 44-46 худела. Правда были свои минусы в виде груди 0-го размера. А после 2-х родов бомбануло и все, не могу силу воли найти, чтоб не есть ничего. Но так хочется снова похудеть и фиг, что титьки будут меньше :lol::lol::lol::lol::lol:[/quote] Ого! На 30 кг! У меня цель была 30 кг летом, но теперь думаю хоть до 48 размера добраться и хватит)))) А титьки - вообще фиг с ними!!! У меня сейчас размер Е, да и кому он нужен, пусть сдуваются :-D

[quote=Вена]Я сейчас на этой диете! Таня,у меня есть таблицы! только вчера искала тему на детках про минус 60. Не нашла. отлично,что терь есть. на тюменских уже не первая тема! давайте!давайте худеть!!!! У меня цель минус 10!!![/quote] Я вот и подумала, странно, что здесь нет!!! А у вас какой успех в похудении?

[b]lulupucya[/b], [b]Vronas[/b], я рада @}->- еще девочки подтянутся и начнем) а сейчас пока сами приступайте к системе и будем отчитываться раз в неделю, например, как на форуме - по пятницам! Кто за, тот в пятницу под моим сообщением начинает оставлять свои с изменениями за неделю!

[quote=Птичка][b]табулетка[/b], вы могли бы выложить свое меню, н-р? И то, что НЕ сочетается из продуктов. Ну так, простыми словами, коротко о главном? Я систему знаю, но не систематизированы знания в голове, а хотелось бы не ошибаться. Хочу минус 10кг, но без ущерба для здоровья и сразу здесь же спрошу, кто нить занимается скандинавской ходьбой? хочу уже давно начать, но вот бы с кем в паре-тройке, мошт, кто то в центре ходит уже? вместе то веселее результат будет лучше точно, похудительный, бесплатно в удобное для нас время:) [/quote] про такую ходьбу впервые слышу..................) я спорт не люблю, хотя он необходим в нашем деле. Меня спасает бассесейн раз в неделю - там я расслабляюсь, грею кости в сауне)) Ну а меня примерно такое, кому трудно начать, просто ешьте, что я напишу)))))))))))))))))))))))))))))))) Могу хоть каждый день вам примерное меню кидать, но вы должны все равно ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ СПИСКИ РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ И так, завтрак - каша молочная любая, бутерброд с сыром, кофе с молоком, конфетки Обед - гречка, чуть масла сливочного (до 2 часов дня разрешается 1 ч.л. жиров), отварное куриное бедро, яблоко, зеленый чай Ужин - творог зерновой (до 5% жирноости), большое яблоко, 2 мандарина, стакан кефира Между ПП пьем воду, чай, кофе, вино сухое красное

[b]табулетка[/b], я сроду столько не съем, что вы написали......про ходьбу посмотрите ролики в нете и почитайте, это как раз для тех, кто не дружит со спортом, как я, н-р, а результат шикарный. А семечки нельзя грызть? А супы? И вот сладкое утром я не могу, никак......поджелудочную давит, а вот вечером охота, надо что то с этим делать

[b]табулетка[/b], Я тоже пару лет назад сидела на этой системе.У меня группа в однокл. есть,там очень много интересной информации.Сбросила прилично.Причем без особых сложностей.Только скраб из геля с кофе мне не пошел(аллергия вылезла на коже).Потом как-то потихоньку срываться начала и все кг заново набрала.Сейчас все никак настроиться не могу.Часто захожу к ним в группу и фотографии "до" и "после" смотрю)Надо взять себя в руки и начать все заново)

отличная система)скинула на ней 14кг за три месяца)

Девочки, отдельной темке по именно Миримановой нет, НО есть бОоольшой проект и длительный, где тусят все худеющие независимо от метода. http://www.kemdetki.ru/forum/thread/102714/?page=19 если хотите вливайтесь, хотите отдельно вести свой-ведите отдельно :lol:, но вместе всегда прикольнее и интереснеее *Thumbs_up*

[quote=Птичка][b]табулетка[/b], я сроду столько не съем, что вы написали......про ходьбу посмотрите ролики в нете и почитайте, это как раз для тех, кто не дружит со спортом, как я, н-р, а результат шикарный. А семечки нельзя грызть? А супы? И вот сладкое утром я не могу, никак......поджелудочную давит, а вот вечером охота, надо что то с этим делать[/quote] ПОЧИТАЮ ПРО ХОДЬБУ. Все, что вы хотите, даже самое страшное, можно только НА ЗАВТРАК! После 12 не (на обед, ужин и в течение дня) много чего нельзя, читайте списки - ссылка в 1 посте. Суп можно на мясном бульоне без картошки, или с картошкой га кубике Магги)))) ну и опять же в суп не все можно положить) вечером после 6 не едим, только пьем!!!!!!!!