Главная /  Форум / Консультации (архив) / Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Скидка от фотостудии "Лимпопо" действует еще неделю!
« 1 2 3 4 5 6 7 8 >
 
#
X
17.09.2012 15:26
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Ясенька,Яна, здравствуйте!
Поздравляю с рождением ребёнка!!!!@}-> -
Можно начать с Port de bras(утром ,пн. И пт. 9.00)
Фитбол тоже подойдёт,вечером пн. и чт. 19.00
PDB для начала предпочтительнее–комфортнее.
Жду на занятиях!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2012 15:30
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Ясенька,Яна, позвоните предварительно,уточните наличие занятия
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2012 16:58
Дата регистрации: 28.03.2010
Дней на сайте: 3590
Авторитет: +245
Показать на карте
Победил в конкурсе Разместил рецепт
offline
belanita, спасибо!!!
к сожалению, нет возможности утром ходить на занятия, ребенка не с кем оставить, а вот вечером - фитбол - пойдет!
только как определиться с нагрузкой?чтоб не переусердствовать?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.09.2012 18:40
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Ясенька, не переживайте,нагрузка будет адекватной,контроль по самочувствию,детали объясню.
Я тоже кормила грудью и вела занятия,нагрузки поболее были,а ребёнку 3 недели,когда в зал вернулась после родов ;)
Теперь знаю точно–одно другому не мешает,кормила 1год (если Вы за это переживаете).
Жду :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.09.2012 18:42
Дата регистрации: 28.03.2010
Дней на сайте: 3590
Авторитет: +245
Показать на карте
Победил в конкурсе Разместил рецепт
offline
belanita, спасибо@}-> -, с октября начну заниматься;)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.09.2012 17:35
Дата регистрации: 14.07.2012
Дней на сайте: 2752
Авторитет: 0
offline
Здравствуйте, Анна! Радости моей нет предела, *Yahoo!*муж отпускает меня на фитнес и готов остаться на 3 часа в неделю с 3-х месячным сыном. Я смогу прийти в пятницу и среду в 19.00., а также в субботу и воскресенье. Напишите, пожалуйста, расписание. Спасибо!:)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.09.2012 22:20
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Ann-n-inbox.ru, разделяю Вашу радость *me_so_happy*

В среду у нас есть танец живота в 19.00
В пятницу фитнес –сила с элементами калланетики,но в 18.30 :-/,возможно изменится на 19.00 с октября
В субботу танец живота в 13.00 и с октября в 11.00 степ(1.5 часа,предварительная запись)
Воскресенье–выходной
Надеюсь,что–нибудь Вам подойдёт,если нет–возможен вариант персональных тренировок ,исходя из Ваших потребностей :)
Пишите,как сориентируетесь *Thumbs_up*
Ответить на это Цитировать
 
#
X
13.11.2012 00:46
Дата регистрации: 11.04.2011
Дней на сайте: 3212
Авторитет: +9
Победил в конкурсе
offline
belanita, Анна, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, могу ли я у Вас получить несколько индивидуальных консультаций по фитнесу и питанию без постоянного посещения спортзала? Ситуация такая: за последние 5 лет было 2 беременности, 2 родов, соответственно, и 2 кормления грудью. Происходили значительные колебания веса, на данный момент лишнего веса в принципе нет, но мышцы ягодиц и внутренняя поверхность бедра, мягко говоря, оставляют желать лучшего. У нас дома есть спортинвентарь, который мог бы помочь приблизиться к желаемому результату, но как грамотно организовать тренировки и отрегулировать питание, выработать целостную систему, я не знаю... Сыну сейчас 6 месяцев, кормлю грудью, оставить не с кем, чтобы регулярно посещать спортзал. Заранее спасибо!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.11.2012 12:48
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
alya27, да,это возможно :)
Напишите мне в личку в какое время Вам удобно было бы встретиться и всё обсудить.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.01.2013 01:22
Дата регистрации: 20.10.2010
Дней на сайте: 3385
Авторитет: +16
Показать на карте
offline
belanita, Анна, здравствуйте! Мое желание - сборосить вес, скорректировать фигуру. Можно узнать ваше время работы и стоимость 8 занятий на сегодняшний день?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
14.01.2013 01:27
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
kannet1,Вам личное сообщение :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.01.2013 12:57
Дата регистрации: 12.11.2009
Дней на сайте: 3726
Авторитет: +3
Показать на карте
offline
belanita, Анна, здравствуйте. какие занятия в фитнесс - центре ведете вы и в какое время?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.01.2013 02:58
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
vera, Вам личное сообщение :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.01.2013 15:19
Дата регистрации: 04.09.2012
Дней на сайте: 2700
Авторитет: 0
offline
Анна,здравствуйте!после родов и стрессовых ситуаций на протяжении 2 лет.с 56кг добралась до 75кг.в домашних условиях сбросила до 69 кг.а вот дальше ни как!:(хотелось бы убрать этот жир!:)меня больше привлекают занятия в тренажерном зале.бег,укрепление живота,ушки на бедрах убрать-реально это всё сделать занимаясь только в тренаж.зале?или лучше комбинировать?спасибо!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
22.01.2013 11:24
Дата регистрации: 12.05.2011
Дней на сайте: 3181
Авторитет: +7
offline
здравствуйте немогли бы вы написать расписание хочется с февраля походить к вам позаниматься.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.01.2013 13:06
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
_marysay_, здравствуйте!
Занимаясь в тренажёрном зале,безусловно можно достичь желаемых Вами результатов.Для этого Ваши тренировки должны содержать не только силовую нагрузку( упражнения на все группы мышц), но и аэробную (20–40 мин работы на велотренажёре, беговой дорожке и т.д.).Аэробная часть должна следовать за силовой,т.е. сначала Вы выполняете все упражнения для укрепления мышц,а затем переходите к вышеперечисленным кардио тренажёрам. Именно аэробная нагрузка направленна в большей степени на борьбу с излишним жировым компонентом,поэтому её необходимо выполнять 3–5р./нед, в том числе и в дни отдыха от силовой нагрузки,можно просто гулять,но быстрым шагом,либо бегать ,если это возможно на свежем воздухе ,также не менее 20 мин в умеренном темпе.
Желаю успеха!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.01.2013 15:51
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
cotenokin, здравствуйте!
Расписание занятий в нашем зале следующее:
Пн,чт–
16.00–Степ+сила
18.00–Группа здоровья 45+
19.00–Фитбол
20.00–Степ(1.5 часа)
Вт–
16.30 –Йога(1.5часа)
18.00–Степ+сила
19.00–Сила
20.00–Йога
Пт –
16.00–Йога
17.30–Степ
19.00–Сила
20.00–Йога
Ср–
18.00– Танец живота
19.00–Танец живота
Суб–
10.30–Степ(1.5часа) ,по записи от 8чел
12.00–Port de bras ,по записи от 5 чел
13.00–Танец живота
14.00–Танец живота
Будем рады видеть Вас у нас в зале!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.01.2013 16:28
Дата регистрации: 04.09.2012
Дней на сайте: 2700
Авторитет: 0
offline
belanita, спасибо Вам за ответ!теперь стало понятно в каком направлении двигаться!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.01.2013 00:58
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3284
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
_marysay_, пожалуйста!!Рада помочь!!
Немаловажно также совмещать тренировки с режимом питания,направленным на снижение жирового компонента,тогда результат не заставит себя долго ждать :)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
24.01.2013 01:07
Дата регистрации: 17.03.2011
Дней на сайте: 3236
Авторитет: +5
offline
belanita, добрый вечер! После родов хочу убрать живот, подтянуть все остальное и накачать попу)) и очень хочется начать ходить на танцы, а именно Go-go. С лишним весом проблем нет. Что для восстановления фигуры будет лучше? Тренажеры?? Или танцы тоже будут давать эффект?
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(39)
Nastasja_ZA,
landini,
polechkaolechka,
OLGA_DOVE,
DALYA21,
ольгаЯ,
Эверест,
Antoni,
kapitan,
angel1986,
Katrin.kemerovo,
ягодная,
maksimka45,
Оля78,
yuventa85,
изюмка,
tormall,
Irina3232,
Oксик,
ShMariya,
Kutti,
dthjybxrfbhbirf,
on_the_cloud,
Dmiterko90,
marishkad,
akuloksanamail,
morozof,
Svetlaj81,
Кристина_С,
roman1986,
эля2601,
ТРО,
NatalyRu,
dfctkbyf3690,
tanayvoronova,
anzheliika,
JulyRos,
natybel,
_Elena_
Деток(18)
Катёнок (Мама Рыжик),
Евсения (Родитель ТатьянаБерен),
Ариша (Мама Ариша),
Артём (Мама Anne),
Настюша (Мама alexx42),
Дарина (Родитель loshmlv),
Степан (Мама Sтепашка),
Катюшка (Мама М@линка),
Иван (Мама Klaviatura),
ЯРОСЛАВ (Мама 1983татьяна),
РОДИОН (Мама 1983татьяна),
Александра (Мама Anastasi4ka),
Темка (Мама Фодя),
Егор (Мама evgeniatel),
Полина (Родитель victa),
Михаил (Мама Meggi),
Лиза (Мама ястреб),
Семён (Родитель bessonova55555)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (122)
Гостей: 76
Кемеровский Государственный Цирк

Спешите в цирк на новое представление!

Подробные условия