Главная /  Форум / Консультации (архив) / Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Консультации по фитнесу (фитнес-клуб "Юниспорт")

Сколько среди нас родителей школьников? Итоги опроса
« 1 2 3 4 5 6 7 8
 
#
X
30.08.2013 14:24
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Гость ( 217.118.*.* ) , здравствуйте!
Этот вопрос не совсем мой,т.к. я за преобразования фигуры путём оздоровительных тренировок без применения подобных препаратов,т.е. практики в данном вопросе не имею.
Но мои теоретические знания позволяют ответить следующее:приём данного препарата со временем снижает выработку собственного тестостерона,тем самым негативно влияет на репродуктивную функцию организма. Приём в незначительных дозах не вызовет желаемого результата(значительного прироста мышечной массы),но не избавит на 100% от возникновения побочных эффектов. Поэтому Ваши волнения не напрасны и обоснованны.
Отвечая на Ваш вопрос,я сопоставила свои знания с мнением специалиста в области СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ. Наши представления совпадают,выводы за Вами.
Спасибо за интересный вопрос!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.08.2013 14:26
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
ИринаМ., здравствуйте!
К сожалению нет таких занятий.
Попробуйте обратиться в клуб Малибу или Инфинити
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.09.2013 11:19
Гость (95.190.*.*)
Здравствуйте! Я уже около 5 лет занимаюсь фитнесом, поэтому новичком в этом деле назвать себя не могу. Занимаюсь как степ-аэробикой, так и силовыми тренировками Hot Iron! Недавно делала МРТ поясничного отдела позвоночника, где мне был поставлен диагноз протрузии дисков и антелистез. Ситуация не критичная, но все же неприятно. Как я понимаю заниматься силовыми тренировками мне теперь не рекомендовано. Но я очень люблю именно такой вид фитнеса. Пилатес и йога - это не совсем мои виды спорта. Я воспринимаю их только как дополнение. У меня такой вопрос: можно ли мне делать упражнения Hot Iron, но без утяжеления, т.е. не брать сильные веса? Я так понимаю, что мышцы спины и пресса мне укреплять все таки нужно, но в то же время мне противопоказана осевая нагрузка на позвоночник. И какие тренажеры мне лучше всего использовать? Я очень расстроена, так как я не представляю себе жизнь без спорта и особенно без силовых тренировок.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
04.09.2013 23:23
Дата регистрации: 23.04.2010
Дней на сайте: 3803
Авторитет: +13
offline
belanita подскажите, пожалуйста, может быть вы знаете рецепт самомотивации на начало занятий спортом?
Дело в том, что в свое время чем только не занималась: степ-аэробикой, стрип-дэнсом, посещала бассейн, дома пыталась по видео что-то делать. Но никогда продолжительно не занималась спортом. Часто бросала посещать занятия, когда еще не истек абонемент.
Может быть я не нашла "своего" вида спорта?
Ругаю себя, что вроде природа не обделила, надо-то всего небольшое усилие приложить, чтобы ушел кесареный живот, да и общий тонус в мышцах появился. Но все самоувещевания заканчиваются на том, что перестала глядеться в зеркало и хожу почти всегда в одной и той же одежде - в чем удобно, попросторнее.
Может мне помогут занятия с личным тренером, который меня будет "долбить" делай-не ленись-попробуй только не прийти
Потому как я очень ответственная перед другими людьми, но только не перед собой

наталья_д вы начинали бегать в бору по весне, и как? Тренируетесь еще там? Я бы тоже хотела побегать, но я жуткая трусиха, боюсь людей, мерещатся маньяки кругом а как вы с этим справляетесь?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.09.2013 18:55
Дата регистрации: 11.01.2011
Дней на сайте: 3540
Авторитет: +24
offline
Kamia, мы бегали летом с подругой в 6.20 утра 5 км. Маньяков не заметили Пара одиноких бегунов была. Одна бы я наверное тоже побоялась. Вечером подруга бегает одна - народу много и не страшно. В конце августа там была грязь непролазная после дождей и мы переместились в Комсомольский парк, хотя по асфальту не рекомендуется бегать. Но можно и по обочинам - там гораздо суше. Сейчас может быть в бору и просохло уже.
Отредактировано наталья_д 06.09.2013 18:55
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.09.2013 20:10
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Гость (95.190.*.*), здравствуйте!
Очень Вас понимаю! Но Вам действительно противопоказанны осевые и ударные нагрузки и использование отягощений(((
Но ходить Вам не запрещено,поэтому выбирайте степ тренировки с преимущественно шаговой нагрузкой,без прыжков. Степ плюс сила тоже подойдёт,опять же без прыжков.
Мышечной корсет,т.е. силовой пояс(пресс и мышцы спины) просто необходимы,чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Для этого Вам подойдут упражнения преимущественно в положении лёжа на спине,животе,на боку,сидя. Исходя из этого выбирайте упражнения Hot iron и тренажеры(про них с точностью рассказать дистанционно сложно,большое значение имеет техника исполнения упражнений)
Еще вариант персональный тренинг с учётом Ваших особенностей и в любом случае скажите о своей проблеме инструктору,даже,если Вы тренируетесь в группе можно найти способ заменить нежелательные упражнения.
Желаю найти выход из создавшейся ситуации
Отредактировано belanita 06.09.2013 20:12
Ответить на это Цитировать
 
#
X
06.09.2013 22:21
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Kamia, Kamia, здравствуйте!
"Мотивация девочек,девушек,женщин к занятиям оздоровительными видами гимнастики" -это тема моей дипломный работы на момент окончания Омской Академии Физической Культуры и Спорта.
Что же мне удалось выяснить посредством анкетирования среди моих же клиентов разного возраста:среди предложенных вариантов ответов самыии популярными были
-желание похудеть
-улучшить состояние здоровья
-мне нравится!
Последний вариант был у преимущественного большинства опрашиваемых,что позволяет сделать вывод,что Вы возможно действительно не нашли "своего " вида фитнесса...
Персональный тренинг-это вариант,но вряд-ли это может продлится долго(а именно такое сотрудничество тренера и Ваше приведёт к желаемым результатам) ,т.к. прежде всего тренинг должен доставлять Вам удовольствие!!!
Желаю Вам найти "своего" тренера и "свой" фитнесс
Ответить на это Цитировать
 
#
X
21.10.2013 10:47
Дата регистрации: 15.07.2010
Дней на сайте: 3720
Авторитет: +5
offline
belanita
kotenok83, здравствуйте!
Летнее расписание следующее:
Степ + сила-Вт -18.00
Фитболл -Пн,чт-19.00
Степ(1.5ч)-Пн,чт-20.00
Группа здоровья-Пн,чт-18.00
Степ(1.5ч) -Субб-10.30 (по предварительной записи)
В зале хорошее проветривание и кондиционер


Анна, здравствуйте! Появилась возможность опять начать посещать Ваши занятия
Это расписание актуально?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
25.10.2013 17:51
Дата регистрации: 28.03.2010
Дней на сайте: 3829
Авторитет: +245
Показать на карте
Победил в конкурсе Разместил рецепт
offline
Меня тоже интересует расписание и стоимость
Ответить на это Цитировать
 
#
X
30.10.2013 10:26
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
IRINAS, да,жду
Отредактировано belanita 30.10.2013 10:29
 
#
X
30.10.2013 10:28
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Ясенька, Яна,жду Вас в то же время
Абонемент на 8 занятий стоит 1450р.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.11.2013 01:23
Дата регистрации: 08.01.2011
Дней на сайте: 3543
Авторитет: +5
Показать на карте
offline
Подскажите пожалуйста для беременных занятия какие проводят?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.11.2013 00:46
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
Иришка18, к сожалению на данный момент занятий для беременных в нашем зале нет:(
Попробуйте обратиться в клуб " Малибу"
Ответить на это Цитировать
 
#
X
12.11.2013 20:38
Дата регистрации: 22.11.2011
Дней на сайте: 3225
Авторитет: +6
offline
здравствуйте! теперь я хочу уточнить: фитбол пн, чт так же в 19-00? хочу ходить в это время, и напишите, пожалуйста, адрес клуба
Ответить на это Цитировать
 
#
X
13.11.2013 13:52
Дата регистрации: 28.01.2011
Дней на сайте: 3523
Авторитет: +6
Показать на карте
offline
Консультант
lady.maxilena, здравствуйте!
Да,ФИТБОЛ в понедельник и четверг в 19.00.
Мы находимся на пр.Октябрьском 53/1,
Диагностический Центр,8 этаж,правое крыло
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.11.2013 22:43
Дата регистрации: 10.09.2013
Дней на сайте: 2567
Авторитет: +2
offline
belanita, здравствуйте! Подскажите, степ+сила во вторник в 18.00 и суббота 10.30 - это вы ведёте? Просто хочу на степ и именно к Вам.)))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
26.11.2013 22:59
Дата регистрации: 10.09.2013
Дней на сайте: 2567
Авторитет: +2
offline
АняСоболь
belanita, здравствуйте! Подскажите, степ+сила во вторник в 18.00 и суббота 10.30 - это вы ведёте? Просто хочу на степ и именно к Вам.)))

Вопрос снят. Прочитала форум. Приду.)))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
31.12.2013 00:24
Дата регистрации: 07.11.2010
Дней на сайте: 3605
Авторитет: +159
Показать на карте
Состою в клубе
offline
Внимание! Для консультаций на сайте открыт новый раздел, где Вы в более удобной форме сможете получить ответы на Ваши вопросы Ссылка
Ответить на это Цитировать
« 1 2 3 4 5 6 7 8

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(58)
Divona,
lizakrilova,
cvetochik,
shtark84,
Kanashevich,
kataruna,
na1223st1223,
t_genrihovna,
НатальяС,
veroni4kali,
MetalGirl,
Nadezhda55,
Alexismartus,
bos-22,
Svetlana90,
svetulechek,
АринаХазова,
aleno4ka1985,
UzuKurosaki,
bel.tania,
terepashka,
Iren309,
TimKlep,
Алиска2014,
olgat79,
rfyfgk.irf,
LiayKrasotka,
Kirusha,
Flora,
ирчик,
tasha,
nester8558,
Алина1256,
vinni-tanusik,
pion-81,
Оникс,
133061vfhbz,
malavita,
filipp,
jul.krivih,
irina-kukshenev,
Катериша,
юшечка,
bauer2016,
9-na9,
i_kuksheneva,
юлька-козюлька,
гл.семейства1,
OLESYA_DENIS,
RoMari,
angels,
masha38139,
djmatvey,
Yanna245@bk.ru,
Иностранка,
sovinjon,
tatyanaelsukova,
Марина210989
Деток(32)
Алиса (Мама Катерина79),
Анжелина (Мама Yuliya),
Софья (Мама Nat9),
Вовик (Мама Alena1),
Тимофей (Родитель snejinka),
Савелий (Мама Надин0707),
Диана (Мама dok85),
Илья (Мама ЮЛА_),
Артем (Родитель манюля),
ДИАНА (Мама irena198686),
Екатерина (Мама tata22),
Софья (Родитель lensenok),
алексей (Мама shnv-25),
Кирилл (Мама deleted__Oksana_25),
Карина (Мама ElenaIz_75),
Леруся. (Родитель Olga.ru),
Никита (Мама NataKem),
Алексей (Мама faysa),
Михаил (Папа yurik_d),
денис (Мама янчик-зайчик),
Мишель :-))))) (Мишутка) (Мама МамаАлла),
Марк (Мама katrina42),
Соня (Мама 66NATA77),
Захар (Мама vehjxrf),
Василиса (Мама Sky),
артем (Родитель Тихоня1981),
маленькая принцесса Инга) (Мама Anjeli2812),
Игорь (Мама trofim82),
Матвей (Мама Olga28),
Марат Малышев (Родитель lari23),
Кирилл (Мама Оксана_Д),
Димошка (Мама fis1985)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (165)
Гостей: 88
КанцПарк, сеть магазинов

Федеральная сеть магазинов канцелярских товаров для офиса, учебы, творчества и развития

Подробные условия